[健康資訊] 養生秘訣主要是多喝白開水

hamtu5168

（中央社台北5日電）中國大陸河北省1名106歲的女人瑞，耳清目明，不僅能穿針引線，更能登山旅遊。她的長壽秘訣是多喝水，上下午各喝一壺溫水。9 H. y$ Z% i+ |- i0 K/ @  A, S" T
: N* I9 u9 Y0 `: r) Y1 @. H6 G
河北日報報導，家住邯鄲市大名縣張集村的孟獻芝生於1905年，今年已經106歲，日常生活洗臉、洗衣、煮飯全都自己完成。
. e( x; Q7 ]5 @  E* H& _+ _5.39.217.77:88982 a+ l3 l( l5 r0 A/ u+ A7 N5 A
仔細觀察孟獻芝的生活細節發現，她早上會喝一碗湯，吃半個饅頭，配一碗菜；肉也不太吃。, y  B4 M- s4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb- w8 o, |6 Z+ d/ Q4 F
李一珍形容，老人的養生秘訣主要是多喝白開水，「上午一暖瓶(約1800毫升)，下午一暖瓶」。此外，除了飲食有規律，作息也很規律。晚上7時睡覺，早上6時多起床，起來後自行洗臉、刷牙、吃飯，之後還會清掃院子。