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: [9 d, m. r; b+ Z5 P+ A4 z.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) + }, `4 P* D4 {3 f/ B
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯 公仔箱論壇$ b1 q% B# I/ v7 h
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 _ T4 v5 k. L n1 f* t" z
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 5.39.217.77:88980 t5 b8 c+ c. V, Z
/ i; |" C$ B. M, L9 b3.火腿炒蛋
& I6 d' D, c( c) N把火腿切條 炒到70% 7 \8 j1 i; t" g
再落蛋
9 u% o$ ^5 j E C% b. g! ]5.39.217.77:8898炒至固體
/ O8 i, P' m/ z& ~蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
8 y& Z: ^* C" s8 j8 L* Y( F# X6 M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" u0 ?( ~! z. k6 ~8 r2 g
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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! a8 y5 h; [& n8 ~; b5 ntvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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0 o1 c- L B6 L% B/ U0 e! e; _ \5.39.217.77:8898價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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