:019: tvb now,tvbnow,bttvb% Q- |1 V1 P6 u0 [/ N5 O J* A/ ^
.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
$ r* ^2 @' M3 z好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 5 F$ o/ f" [ R; f6 N$ y; O# B
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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8 q& C8 ]! K0 @; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄肉碎雞蛋飯 $ X2 p+ }8 R5 j& J% g
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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; O" M. c3 n/ g8 H, Y價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 2 v$ l1 J, B' y+ R
) k& p$ q! L, p( E公仔箱論壇3.火腿炒蛋 m: U% T; |- \: O, o
把火腿切條 炒到70% tvb now,tvbnow,bttvb# L+ f$ m' J O
再落蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p8 W9 M% W) e v
炒至固體 # O# F; [8 W; U( O9 _( W
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 公仔箱論壇; `6 m3 y, N7 O. Y) V
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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