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d0 V; |3 t) L$ C公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 公仔箱論壇5 ? ]9 U6 X# H5 K& j8 e
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb7 k5 b, @4 o( C$ o6 p; y5 F' o
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2.番茄肉碎雞蛋飯
) [: \2 r* k" v- s9 b公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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h; m) M+ _0 l6 s3 @/ t公仔箱論壇價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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' U, ~4 _! u1 L& \- C9 E3.火腿炒蛋 5.39.217.77:8898" l( u. K5 P) u7 S$ `
把火腿切條 炒到70%
q! [( |9 q: r2 N Rtvb now,tvbnow,bttvb再落蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q `8 c! L. i6 Z
炒至固體
8 x. y {8 D, r' l9 x D( {tvb now,tvbnow,bttvb蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C, M8 Q! L' @' g ~. u: I
" @& d1 K5 y3 F. L- I g, A% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.豬肉蒸蛋+炒菜心 公仔箱論壇% {+ q' t! S: S8 R# r% i* V' e
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I1 `9 L- J( b+ A# S# U5 G' @
) }* n5 x* E0 W6 K7 h價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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