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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 4 r- [1 v. l5 n; x, G6 u
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2 [. X6 `2 H9 b% j$ g5.39.217.77:88982.番茄肉碎雞蛋飯
" k4 D- U- w/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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& M: |0 `7 j# u- N' r+ Q% m8 {4 z% n5.39.217.77:8898價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
+ a) j: l: Q% m' D K* S- B8 l7 g5.39.217.77:88988 c. s9 M/ k5 C) D9 j
3.火腿炒蛋 5.39.217.77:8898! [- E5 ]! Q' M* u& W, ?1 D- ^' T
把火腿切條 炒到70% 公仔箱論壇& p5 b& ^3 {: N+ S3 A, \6 D1 P) b
再落蛋 - n- m; i7 J) G$ p) [6 n+ ^9 ~
炒至固體
( u1 W6 R& F0 A6 a& F& Z* Q9 Z蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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/ O2 N1 I! j+ Q0 v' F5.39.217.77:88985蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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# L: \. p6 q- F* e! M( M F. t4 d5.39.217.77:8898價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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