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5 g8 _8 J' p+ w/ _" o& m1 d1 d) M公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
5 j# K* _4 N T) v好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
* I0 j r2 B6 j& j( X0 y) n0 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i; K/ H% w6 e& v' ^8 ^
2.番茄肉碎雞蛋飯
- `. O: _ j7 W0 Q8 G+ t5.39.217.77:8898先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 5.39.217.77:8898% c+ [* y# T9 n5 |1 d
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E# e& ]) x. Y) g) V5 ]+ A
; f+ }4 i) h8 N3.火腿炒蛋 ; p, x. q$ U1 [) l
把火腿切條 炒到70%
9 }7 S$ |. F8 ?" J再落蛋
. v6 g) I2 z: x* i; }公仔箱論壇炒至固體
/ W7 [9 Q K$ o3 q' J3 b蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 5 c, P' J% B3 Z7 I3 v9 j
( R* p; s: t8 P4.豬肉蒸蛋+炒菜心
0 \6 A# q+ ? x9 l, \/ W: _2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 S+ z: y d' h: Q8 \
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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: L9 P$ Z4 |) w/ O) |+ i9 I價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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