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. A( f+ f. v& n1 y公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) + h q! O% V2 e& y6 H7 f
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 公仔箱論壇9 P$ n& t }9 W4 Y/ u' f
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 5.39.217.77:8898" k' I* @& B, ~4 Z1 s8 z; Z9 ?
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2.番茄肉碎雞蛋飯
$ q" C# Q" C) v/ E7 ^先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g, L" z& `( f
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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; h- a8 x5 r: P; j `# t5.39.217.77:88983.火腿炒蛋 5.39.217.77:8898$ g: X' {( S4 N) I, v" L: }
把火腿切條 炒到70%
+ E* I% J* z6 }6 U3 }tvb now,tvbnow,bttvb再落蛋 公仔箱論壇5 {5 y' b! q+ E5 g$ L
炒至固體 9 P6 Q* A7 n* G
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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# T9 h3 _9 n* E, I" m- ?/ N公仔箱論壇4.豬肉蒸蛋+炒菜心 $ }, S- f% a% |$ l$ ]6 }! Y
) S- D0 k3 d% P! M& E9 [5.39.217.77:88985蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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