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' y5 L {6 E' i! a公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) ! f: x& ?: t6 d4 r$ C2 H0 q
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb& c; X/ }1 y) W: P+ ]$ e @" N
$ Z) h$ t2 z+ A6 {3 R2 J$ D, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯 + o- R7 n4 r/ E, l {6 J
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 1 \" }& u4 M) `' d
7 H% t* e) F. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) $ D' H( K: @. a! K% u; c7 i
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3.火腿炒蛋 5.39.217.77:88989 F B* t8 |* ^ y/ P X
把火腿切條 炒到70%
1 U% y2 d% L. F# z1 c9 e4 _, s4 T5.39.217.77:8898再落蛋 & w8 M8 F7 K/ K, X B
炒至固體 / I0 P1 j7 d3 ^& k
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 公仔箱論壇; d9 D/ r* q; [4 ]$ Z2 _6 K
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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