蕃茄咖哩炒肉片公仔箱論壇; K" c- r9 I: v1 \6 R9 W: [/ I
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' U n- }: |. ]: K3 q$ P3 d公仔箱論壇【材料】： " f8 E5 F' k9 t- B8 N5 K: }, a
牛薄肉片 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j6 e8 C8 w0 y
蘆筍 3支
4 O$ _# ^8 {) r* S- {大蕃茄 1顆 公仔箱論壇& V( L/ v+ Y! W0 }3 y
蒜頭 1顆 公仔箱論壇; B' s' n0 y" l' O
5.39.217.77:88986 C# E$ }3 e, ]8 M, _: D) P! O
【調味料】
! r$ M% G9 |5 w7 S* L% t$ e7 s醬油 18㏄
% U% v* }: y! k% y$ J% u酒 15㏄
4 y/ R5 H3 S9 o. ]0 P" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 6公克 9 B6 ] @$ G- \# [
鹽 少許 公仔箱論壇) X0 m9 A B4 j$ [/ O" `
咖哩粉 5公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V* r4 k" h' u- b1 r
1 l2 M, P+ e, {公仔箱論壇【醃 料】 3 x3 O% g W& u
酒 1小匙
0 e1 `+ ^) @0 a3 f8 w4 n; btvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙
, Y( i3 ~. E7 N" n; ?公仔箱論壇咖哩粉 1/2小匙 公仔箱論壇6 v6 v6 l/ [. A& H1 e# a
太白粉 1小匙
2 K* Q5 K t/ n" I4 l* O公仔箱論壇公仔箱論壇9 f: s) S4 M6 \
5.39.217.77:88987 L" I7 S, Y+ [3 R0 w6 v/ ^3 |
【作法】：
% q! F& f$ q n& o8 C0 U! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
6 X# [, w, O, r% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D' ~! a( `8 G' D( h- \. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
2 q5 i: a$ g) I8 R( y4 l/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 z# O) @& |. d4 f
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。9 g" k5 L# C7 ]& C2 t- p' A
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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