蕃茄咖哩炒肉片
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% Y( o$ |& E. v5 ~# s+ t 公仔箱論壇3 |/ z9 U# j4 t, h
6 A4 ^9 p' x& C: k! Ctvb now,tvbnow,bttvb【材料】：
$ [' P2 d7 b! j5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛薄肉片 150公克 : ~8 _) [0 J( M* {. p
蘆筍 3支 , e! Z/ G$ l/ C5 N# K( E0 f! O
大蕃茄 1顆
, J. p7 R( j; h+ [3 b/ U! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W7 A8 n, ~ d: t' R1 S& ^
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【調味料】 5.39.217.77:8898: f. ~( N. x/ V9 q- F
醬油 18㏄
* p2 E' w; B* v$ K% o酒 15㏄ 公仔箱論壇9 b2 S$ \0 g# y0 u" r
糖 6公克
0 h) ^$ X) z" ?3 }# \* S S v3 }: i& n5.39.217.77:8898鹽 少許 5.39.217.77:8898; W, q9 e0 _3 N+ S5 O8 j
咖哩粉 5公克
; u6 |) y2 T3 j9 Q- h8 btvb now,tvbnow,bttvb
( q, }# i7 E7 a* T f' F公仔箱論壇【醃 料】 公仔箱論壇$ W# O! T9 C% l% C
酒 1小匙
7 Y0 D, n- J- j8 i7 Etvb now,tvbnow,bttvb醬油 1小匙
+ h q+ Y* c4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉 1/2小匙 公仔箱論壇1 ^8 v+ v" {: D! ^& U$ k5 I
太白粉 1小匙
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【作法】： 公仔箱論壇; U; s; k5 ]4 y5 b* x0 ~
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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6 @8 _2 w% G. L8 g* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
& a; L+ }! z% E* y* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @* K6 b/ J# K0 h' l
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。5.39.217.77:8898' T2 x8 m: j3 ~; d
9 T/ T* [! l x' u+ _% @4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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