蕃茄咖哩炒肉片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D1 U6 T1 I- y0 `/ B
, d8 N7 Y: ~$ o4 {4 _) ?5 `
$ A1 \9 t) L2 E2 j( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r5 T* |& w# N+ }- P1 C5.39.217.77:8898【材料】： 公仔箱論壇8 E3 P+ y9 N. f* W8 s
牛薄肉片 150公克 & {3 A4 }' G( N2 G5 [0 k% L
蘆筍 3支
5 n* Q8 K* L# [$ W5.39.217.77:8898大蕃茄 1顆
+ c/ k, \/ D7 R) [% U9 |5.39.217.77:8898蒜頭 1顆 3 j- i6 G: q0 T3 K( }5 l ?/ d
公仔箱論壇8 X8 C3 Z5 D+ L7 ]
【調味料】 公仔箱論壇1 j# C5 v$ r. N+ U: O1 z5 I
醬油 18㏄ 公仔箱論壇) W% g% N) }9 x$ {0 P
酒 15㏄
4 N: o$ I$ l x- v7 w/ q' U, ?糖 6公克
* g5 Q+ U T) p鹽 少許 / z g9 W4 M( G' Q! o
咖哩粉 5公克
+ a! [" R( Z- J) {
5 I# Y% ]& {. W' ^2 e& `; T. V, ?- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】 tvb now,tvbnow,bttvb) d! _7 @+ \( J( O4 U
酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 T# n3 l* x3 e2 m5 I) ]# n4 |- L
醬油 1小匙
6 h' C+ L8 P7 E/ Y( P* M( g/ v9 Gtvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉 1/2小匙
9 ~& e/ ?' _" D% z+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1小匙
9 ^* ~. H$ Z! z. U2 i- y8 `公仔箱論壇3 i4 P4 |8 o! d7 _6 T8 E
( l& z# B0 a; F0 K9 p9 I8 E5 S
【作法】： : K3 i k X+ j: M
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。8 w4 n1 J1 Z9 r. ]
2 G# y6 w8 G! T1 i; N. C2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
3 {8 `* N- W' H2 z, O5.39.217.77:8898
. }! x& B/ T, o公仔箱論壇3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
4 o& |6 G: i4 u* n* x5.39.217.77:8898
2 u0 y% |" D1 r6 z3 A3 e. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 