蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb) |! v$ C0 y( g/ b
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【材料】：
4 q: B" K; E) u" E8 S公仔箱論壇牛薄肉片 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb) }8 E* n. m |$ \ R& E6 c
蘆筍 3支
F7 `* W, ^0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆
' i: w8 d& _( y7 C. ~! j# D2 _蒜頭 1顆 公仔箱論壇0 f2 j" d5 l' ]* [7 V/ b. z& V' L
! U) n# Q/ M% q$ x8 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調味料】
2 q+ k: t( `; s! `5.39.217.77:8898醬油 18㏄
- p9 j0 H, `" i; y) {酒 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]% s# n* {* a0 z
糖 6公克 & I6 Q: c( c" j$ N% g+ @8 [
鹽 少許 5.39.217.77:8898, k, E- n) f! w/ y! y
咖哩粉 5公克 ) }! ]/ Q% U3 a4 C- d) C+ G
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【醃 料】 5.39.217.77:88987 c2 C7 P- i" S f# @
酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb; g5 l9 S" r4 E) K5 d
醬油 1小匙
( u- X# f% i8 X y: q$ i公仔箱論壇咖哩粉 1/2小匙
/ Q$ y9 A: V6 S ^2 {9 a8 c/ M公仔箱論壇太白粉 1小匙
- D: C$ ]- C" t0 \+ b/ r% Q- y8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |6 R8 d6 H$ V1 B
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【作法】：
8 d" K# a# ?* |# ]% \1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。5.39.217.77:8898) h- g5 H4 B/ [% Z1 p/ i/ ]
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb, {- ?% T, ^4 b1 U" l+ H
- k3 G1 f4 Z7 r5.39.217.77:88984.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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