蕃茄咖哩炒肉片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v& c) D d- |
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【材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l1 P5 d# W& [7 Y" X2 K5 |* O, Q' {
牛薄肉片 150公克 5.39.217.77:88983 z+ Q6 X/ Z% n* _
蘆筍 3支 , E: M2 e! c( S4 I& P
大蕃茄 1顆 公仔箱論壇7 \' G9 V8 c( b+ V% Z
蒜頭 1顆
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【調味料】
! Q' x3 _) o7 q醬油 18㏄
- X% z9 C. h7 @% n3 _; c酒 15㏄
3 t# a8 C& y! [7 H' z) j( Vtvb now,tvbnow,bttvb糖 6公克 tvb now,tvbnow,bttvb& h7 E9 T- ^, w- Y/ }
鹽 少許 公仔箱論壇; H1 k( i! D7 G) r
咖哩粉 5公克
- V; Y6 V6 [/ ^/ [4 s7 x \! p公仔箱論壇
( o" O0 L5 l" P- R- t9 q3 e【醃 料】
5 ~( n/ J% `/ W) h/ t公仔箱論壇酒 1小匙
. e( }* E7 u, P) @9 w' e+ J公仔箱論壇醬油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U" K% i, i& }' v8 b" v+ X; M
咖哩粉 1/2小匙
4 J8 ~$ c6 M* Ktvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1小匙 5.39.217.77:8898& l/ l7 G4 Z. R5 z( {/ v6 ~
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2 K/ S8 l" B$ F* v6 e+ a( q( s【作法】：
4 L' L0 E! y* ~, m; g. b6 K6 a# D公仔箱論壇1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
5 U$ m C4 ]2 k' i; G9 O! T! M公仔箱論壇5.39.217.77:88985 ~ U4 Z( K6 ]1 u1 d
2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。9 o; d4 W4 s& H3 E7 A
2 r" C6 Q5 d" O- L9 d& i0 stvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。公仔箱論壇; I1 f8 k% w$ O5 m, F8 O
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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