蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb5 D* Y) t8 P3 A( H& {, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* U6 S% e# Z2 n! e. Q5 Y
$ E% {+ G7 C; J" b+ @8 b公仔箱論壇8 j& l* k8 I6 ~1 Z7 L
【材料】：
1 w) D% K, B' ?: B' I# E/ R公仔箱論壇牛薄肉片 150公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y; w8 i/ u' R+ h% T( K1 Y* @2 b- |
蘆筍 3支
$ w4 H& I9 {$ [# a1 R! F( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆 * N, \! |9 _6 d; @! z" `1 r
蒜頭 1顆
+ U2 l+ T1 X' }2 o4 {! g5.39.217.77:8898
2 L4 x4 C1 [7 h9 b- | e6 i& c9 V; Q5.39.217.77:8898【調味料】
/ r. A# |! T2 v醬油 18㏄ " j& s- F6 F) i+ o/ u
酒 15㏄
9 ^0 l5 I: b$ E2 `糖 6公克 9 t1 ~: o/ x* u! n( l+ a
鹽 少許 公仔箱論壇" }1 n# N5 N1 [$ K5 @; \' _- y
咖哩粉 5公克
3 f; u* _1 y3 C公仔箱論壇
- e* Z$ b. L4 R8 i3 q6 I【醃 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^6 ~# G, R& N1 \& v! I
酒 1小匙
! k; I4 _) y2 ?6 ]3 L5 t* |# y醬油 1小匙
6 Y; h9 q1 u: \% q# N1 i3 x1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉 1/2小匙
1 o# Z! u! [1 R' T太白粉 1小匙 # U- \) u( p- ]- j; ]
. J$ s9 M" ]0 t8 w5.39.217.77:88983 x1 S. L7 p8 c0 V* U: b2 ^ m) z n
【作法】： 公仔箱論壇! w3 W: s/ u/ _+ N- Q8 Q6 d
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
5 @( x- R9 }; p! @7 {. l公仔箱論壇公仔箱論壇5 p; B9 k" _9 |4 a. V5 o
2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
6 @2 c! C' a. o( i公仔箱論壇
/ h% R# y) t- E1 V5 e6 ~: ?, N! d3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W7 Z9 F, X# z' h4 _% Q
3 W, f2 _* b) L; i公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 