蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb" k$ T. y: H+ I" O& x
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8 J; ~+ ^5 L- p$ O0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：
+ Y: i1 o+ R+ }& G- K$ \5.39.217.77:8898牛薄肉片 150公克 5.39.217.77:8898: m1 y9 V- d/ _2 {1 I
蘆筍 3支 公仔箱論壇7 |: G q) T% x2 d1 n8 t
大蕃茄 1顆
0 O. M, c$ j! rtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 1顆 tvb now,tvbnow,bttvb w0 i R+ G& B7 K5 s. y# P d
3 R" y1 s: D+ a* B( f$ I% `( m5.39.217.77:8898【調味料】
3 z, f" @/ S' n; q% C- q* itvb now,tvbnow,bttvb醬油 18㏄ 5.39.217.77:8898& s4 n& @0 ^6 ?+ c1 C, [5 i; `
酒 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y0 P9 \$ |1 O5 Y4 V
糖 6公克 5 G n% Y2 ~! B4 \
鹽 少許 . t9 N3 a5 w% L7 K
咖哩粉 5公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K. `, o# |: g' P( q5 f/ T- a0 q
. @0 Q9 C- c3 h- z5 w【醃 料】
) |5 ~5 b- u: L( D, e [0 [5.39.217.77:8898酒 1小匙
, s+ r; k- }1 t) C醬油 1小匙
- J( L, g: p" ^5.39.217.77:8898咖哩粉 1/2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 c: R# C% z, J
太白粉 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb ]" {2 y" `8 L L) H& S* \4 }
tvb now,tvbnow,bttvb: O0 w+ ^1 C3 C6 m2 P/ [
6 h7 \3 W6 X' I' ]tvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
5 c: ?, \0 z# t j5.39.217.77:88981.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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' n) @" J7 `7 j5 w; P! X公仔箱論壇2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) ]: y) A* l' A) Q/ r" K# i. L
: p$ x% {" E% [ b& }5 c4 L1 htvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
% |1 ~3 R3 n2 W2 S% }公仔箱論壇
/ O) }6 x7 Z* x1 W9 E- `) ]公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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