6大抗濕疹食物
( |% t! P8 i0 d" p% B+ I Ytvb now,tvbnow,bttvb綠豆放大圖片
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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/ u4 J- G" l8 [$ m2 H, N7 }綠茶放大圖片
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 ; Y1 P. K: f6 H5 y: o, t+ ~2 o7 e
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馬齒莧放大圖片 5.39.217.77:8898; g, r" {& _; }/ V9 I
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 5.39.217.77:8898+ o9 n" B0 n8 m, g) R+ r0 R
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桑椹放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y$ G) t ?# M. ^# W
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# l9 V$ N' H! H- P7 s6 w, o. C; _tvb now,tvbnow,bttvb含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 5.39.217.77:8898: O- k: V5 A: I0 Z% O. g
& O* q3 _. n5 `- ]" s4 Utvb now,tvbnow,bttvb薏仁放大圖片 $ }2 ~2 `! T) o H" S
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 ) u# K" I( X( j* L0 x( t4 _1 B9 w
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泡菜放大圖片
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 公仔箱論壇 `7 a* k+ n* G9 ]3 R
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泡菜千層酥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c y8 V- O9 B& o
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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ ; d k! F: B v8 A
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 9 {) m% D( @& e' n" j/ z2 |! {8 N
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做法放大圖片 ( X1 q4 P- P, T( [& G
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1.泡菜切成粗絲。
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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/ J6 ^3 [' V% N& u* a4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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- I" s% p I' Z! s, s5 M5.39.217.77:8898綠茶啫喱放大圖片
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7 [" m# T7 x' M1 Q p3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 E% t3 ?! T2 d6 T2 R
" S+ o. j5 f% ?tvb now,tvbnow,bttvb每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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, t5 i3 j1 _% u5 t1 M5.39.217.77:8898材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R0 B* `: E6 q7 k' P. ?* n' P u0 ]
0 }. a, J, Z( [; j' b; ?0 @公仔箱論壇做法放大圖片
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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5 {; a7 C$ N0 K! C$ W Z2 D% Xtvb now,tvbnow,bttvb2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片 9 L( s# ]6 W4 a
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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8 g3 R9 i1 j& f8 h# `5 d公仔箱論壇材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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) t7 |6 C. e7 Y7 R/ C& Q2 u& [) }1.瘦肉切件，汆水備用。
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- t: W) g _% Z2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。# f( D) m4 J, x4 l4 U; K' Y" ^, D# Y
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 5.39.217.77:88984 _& _. b8 B" C5 L+ o
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片
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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 ! X& q4 g a$ i; g" S2 ^% i0 d
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做法放大圖片 公仔箱論壇1 L7 a, v2 g6 w, i- |. F
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1.馬齒莧洗淨切段，備用。& M" A8 Y' Z7 H% `0 @7 S$ G
, M0 @7 k0 ?2 ^1 g6 Otvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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$ r4 y, B6 F9 {6 b3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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9 {& X, k; K: i* B4 j; }8 z& B5.39.217.77:8898放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J* q3 }4 w! E/ d0 }
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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