6大抗濕疹食物
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7 c4 C( ~: t$ |0 `5 x有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片 9 V! p% Y& o: d; f# L5 g
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. e. N0 X2 z S2 R$ Z日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 & g& }3 d D0 |3 e
2 j3 Q) ~- w, H/ m' w, p馬齒莧放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb0 V, U. g- g8 d2 i: b
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q8 b9 n) d! ]
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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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$ [# c5 n7 `' x* ?薏仁放大圖片
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片 4 M+ c/ T& e* z3 e. p6 J) w
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 8 n6 q9 v A; D9 ~, u
+ ?/ d, G8 O9 j9 Z% B' i0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜千層酥放大圖片
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# I4 P: r7 H. e" w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z8 Z2 T9 {, w c% ~( Z& u; }! P! v
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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ 5.39.217.77:8898! k! w* J, @4 n! ?
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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7 s2 S4 @1 f1 o做法放大圖片 公仔箱論壇7 m' k4 {2 Q! ?7 ]. H! f
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1.泡菜切成粗絲。
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。) c4 J) X0 |3 j9 o; W7 p: {( C
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 C& B+ i0 G# {
3 G' W( i% f6 W8 v& z4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片 2 n! k7 C7 _9 r
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5 k2 I, ~1 B2 H每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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做法放大圖片 0 Y' @1 E/ [6 V6 ?
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5 w: K- L! g7 d0 R( x8 ~, q8 Q7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片
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$ {2 \: o5 k% |/ R& t5 B- k這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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& {4 Q" r3 G4 s: l/ Z$ C: c' N4 T' Ctvb now,tvbnow,bttvb材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
p, v% v% ~0 s5 a. C5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" f3 D2 }9 @9 J& [3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 tvb now,tvbnow,bttvb. C/ |/ ?% h9 O9 f1 B: I7 {
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S }. |, @# c; Q }3 W
貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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g* a$ M5 m6 B8 z2 G, g9 c5 a馬齒莧粥放大圖片
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9 [: \3 k/ Y" p0 l! ^6 L公仔箱論壇馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ + D4 E/ w& t" G1 _) m/ d
& W) Q9 W3 V0 U# ^6 |: y" E' k公仔箱論壇材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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( H' l1 v9 T% a$ n4 Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p" |, |; z9 N! V- B
" p4 F+ T$ t8 Y8 V0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& N4 k$ s* _% B
1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 , X" N! q6 ?0 d
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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