6大抗濕疹食物1 H# L3 Y7 n4 F$ \+ g
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片 5.39.217.77:88981 O$ ]8 H2 o: c, B
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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( Y( _6 ^8 y0 d4 x) w! ?7 p1 ]公仔箱論壇馬齒莧放大圖片 公仔箱論壇0 O% ?1 L7 U9 A3 h
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 # f& ]2 A( j' z+ E9 m" `# h
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桑椹放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d* S# C x- P9 c
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# z5 b, a3 c9 F8 K/ u; ?+ h0 Y公仔箱論壇含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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薏仁放大圖片 , d" J8 ?( M" R! F6 z' n
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* i/ R0 f. j7 R& R- n9 l) X' v" v公仔箱論壇薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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! |# f) r: M0 H; |6 q$ O泡菜放大圖片 公仔箱論壇$ r) g( ]$ [$ F" }* W) B4 F' `6 D) C
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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+ B9 r* H' F! x4 \泡菜千層酥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [/ g c8 x2 b S
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: i$ Q: O- n+ W0 s5 u' m2 O! o9 ^9 x/ v千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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+ H+ f( k$ `) O( M* gtvb now,tvbnow,bttvb做法放大圖片
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! Z$ G0 V, d- a0 E. L3 ]! U* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.泡菜切成粗絲。tvb now,tvbnow,bttvb X% K" x+ g" W( m: l" e x
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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7 l. f6 s1 }% _+ a9 A3 G0 y5.39.217.77:88983.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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; [/ T6 a z: e2 \1 s6 I$ h公仔箱論壇4.在千層酥上放上泡菜絲即可。
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綠茶啫喱放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _" U/ ]% v g% g
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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- j9 l6 }7 F5 b0 |$ O9 N* p9 stvb now,tvbnow,bttvb材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升
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做法放大圖片 5.39.217.77:8898* J8 p, u8 B9 E. v: M" o* C5 u. D9 Y
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. v0 D5 ]3 G7 j: _6 `4 T/ {1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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5 g* s& ]; k$ w9 x. _' f2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 # W0 H8 r6 {7 g9 M
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綠豆海帶生地湯放大圖片
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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7 a0 U K9 j. T7 C+ D1 q材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量
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" ?( L7 n1 D( W' [4 \ E) |5 stvb now,tvbnow,bttvb1.瘦肉切件，汆水備用。5.39.217.77:8898& D. g T, H J& D1 D. o6 d+ p
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。5.39.217.77:88985 [3 B- g6 @2 _
7 o) X, U* l/ t, C5.39.217.77:88983.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片
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3 u9 f, n6 S1 U+ \! \* ^3 G5.39.217.77:8898馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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( H8 L7 i/ P2 |' r' ?9 @' l7 K ]材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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* `* x( e! h, A6 L0 p9 {6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K* r" M8 S9 ]: X0 H) T1 I
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4 l2 m, I) n: H0 ~! Y$ c6 U, x* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d8 n d2 |% v8 ^8 f: |* _
1 ^! ?6 _8 L1 P' ` pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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