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中級武將

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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物tvb now,tvbnow,bttvb% h8 v6 o% L0 o; d, V
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 tvb now,tvbnow,bttvb, U- Y- a$ [" I( Q7 B* Z
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綠茶放大圖片 5.39.217.77:88983 Q+ [( h8 ?2 B" \, m3 z& A' ?/ X8 q

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片 5.39.217.77:8898+ }1 q5 ?" c# J3 ]

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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薏仁放大圖片 2 i. R: r( g3 q. k( t

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ {6 j* S, L) n4 e  Z# b
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泡菜放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W8 Z' ~. u2 t, h  W3 p# a

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 tvb now,tvbnow,bttvb, U7 p3 t5 q8 l) ^; ^5 \2 Y1 c

泡菜千層酥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \9 y3 r! B f8 d7 l) J+ H6 }0 W5 O

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。& W3 Y: X+ X. w/ y( C R4 v! _
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。2 d1 \, r; n5 r, d

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。公仔箱論壇0 c0 N! x% _6 i

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。公仔箱論壇: [7 h( f4 J! _) W( h6 m
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綠茶啫喱放大圖片

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 1 H  A* G/ {. ?! y( ~8 X& D
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 5.39.217.77:88986 z# [' t3 r, |7 |
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |, n7 s3 m( G" V' B( \5 s, Q% Q9 E

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 # a8 U. v+ |: i( A* c

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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ ' c9 u A- [- m# Y" M! E# j. E
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d+ T5 g3 _; |+ a" L
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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- Q% t+ D8 _6 j$ v

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 tvb now,tvbnow,bttvb% {) x8 ~( ]( S5 `& s& T# s

馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！公仔箱論壇- _% C7 z; c; s, A1 N7 `

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 5.39.217.77:8898* P9 C" X3 ]* V9 N0 V8 Y
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1.馬齒莧洗淨切段，備用。1 L- _5 h7 {( x$ y4 O, M
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。公仔箱論壇, W( n( Z" E4 ?1 |( _- |4 z
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。

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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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