6大抗濕疹食物
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片 9 h; Z, I. k% w3 M" }# i
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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 9 D+ ]7 X% P: P j; j
4 A4 d9 e+ X. X/ f R馬齒莧放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb( j6 A6 q/ O3 I. c
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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 公仔箱論壇: [ h& G8 ~$ }: _
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桑椹放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb, y z1 i+ S+ T6 S
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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 5.39.217.77:8898! H$ Q! l+ ?& e" Q9 Y8 {
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薏仁放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^3 n4 u9 H/ m2 J, c
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* c. t) i. J# C! R- C ]6 O) D5.39.217.77:8898薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb' f& |) f; e1 c: I7 P" r
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片 公仔箱論壇% ~3 e) T/ B v T" [( w2 u! H& S
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0 h/ w+ p/ c" M9 c$ P: E1 y$ b公仔箱論壇千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ 5.39.217.77:8898" ^3 @3 L C/ _2 c! D4 G
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊 6 L2 l3 O L9 }
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, j k/ |* L; ^- r7 f: b& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.泡菜切成粗絲。
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8 F1 n9 i, Z) R; Q4 T6 N# `( O2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。公仔箱論壇; k- z( L# w% b, h1 X
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 2 x7 ]& N$ M7 O# Y0 a
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綠茶啫喱放大圖片
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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 tvb now,tvbnow,bttvb/ w6 A0 X- f% n5 S' T: C8 H! S- _
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做法放大圖片 2 J5 k' e" i/ n" |* Z* u5 X
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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' ?2 y D3 a' ?5.39.217.77:88982.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 : I! m4 f/ n$ k7 C
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綠豆海帶生地湯放大圖片
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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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2 W& J' [5 g: j1 u" K R; }& d公仔箱論壇材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 ' E" I/ q( J4 N5 A* g+ ?, F
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* q$ p4 u' [2 \7 N% ^# l: t5.39.217.77:88981.瘦肉切件，汆水備用。
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; C. T& h& v6 y- G5.39.217.77:88982.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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1 _3 r+ `# i6 r) ?+ Z5 b" [3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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: O8 C* `5 A7 ]. K公仔箱論壇放大圖片 公仔箱論壇2 y# r: K1 t. g
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 & h6 T! G6 s' E) i
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馬齒莧粥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U; q0 `$ T" h0 j
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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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: n b$ G1 O& U ]0 y2 g" a f公仔箱論壇材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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" i- k, S, U% g: `5 ]3 i; ^1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 ; U& x) a9 V. c# N( G2 M
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發表於 2011-10-4 05:55 AM
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