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中級武將

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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。公仔箱論壇7 [1 t, @- u0 S/ B; d) a( @0 Y2 m
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綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。

馬齒莧放大圖片

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片 9 ]8 d% O" F( S6 L/ T1 `

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z) o7 h! t: P

含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。 tvb now,tvbnow,bttvb" b& x. U) y- O4 }- G1 i# W
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 / F) e% G: ~5 L4 E9 M- w5 }( r
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泡菜放大圖片

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 ( d/ ?) L* ^+ X

泡菜千層酥放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb" \# ?3 F3 b' |: v$ X: ? ]

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ * q( h4 V6 C/ ]4 ]1 S H

材料泡菜 100克、千層酥 1塊

做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。, X1 W( O, |- n: k! B+ r8 M+ _% |

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l+ l1 u( \" M4 P; F* F
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綠茶啫喱放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb) N& B% }$ Y, F' `. z7 t$ A

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 tvb now,tvbnow,bttvb: q) G( x. N: Y! U' H" y
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 5 X: G5 c  j/ n6 q2 i
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做法放大圖片公仔箱論壇* M0 ^6 B: n0 b2 k) J: R. {. [

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 tvb now,tvbnow,bttvb v7 h! c7 U. Q/ v p7 \
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做法放大圖片

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1.瘦肉切件，汆水備用。tvb now,tvbnow,bttvb! x. X- h: u0 B! p% ^ v7 L
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 5.39.217.77:8898' k, N) d4 Z3 V, x7 t4 f

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C" ]( w, r- n# \- b" q$ N

馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 tvb now,tvbnow,bttvb. n, ]- J m$ c. s3 U, q5 D

做法放大圖片 3 F. k8 j- d" \5 b5 O: a

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。

2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L: _1 t2 Z/ F% |) s/ `5 G- v

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 2 l' Y+ o1 i- o4 W8 W

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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