4 n4 `4 A @) X6 R4 i; x* r+ ztvb now,tvbnow,bttvb
5 J4 C" u E) V5 U公仔箱論壇一、橘黄色5.39.217.77:88982 N S+ ^- r5 \2 M' d* M3 S
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。5.39.217.77:8898( [# j( g4 E. I1 s
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。公仔箱論壇# m* B7 r+ \7 H
此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。tvb now,tvbnow,bttvb$ n, w4 z4 Z3 b3 A2 d* s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w( M6 B4 x6 a; t( g, x3 v- I
( p0 s) Q4 T, {, B公仔箱論壇5.39.217.77:88988 |' `" u8 Y$ @, D2 I0 g6 P z1 a
公仔箱論壇 n% f1 ~5 q( l% o1 k
二、红色水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L2 ~% |. r S# |
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。
' ]+ B8 L6 u+ a6 r4 t/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。公仔箱論壇# p2 T; j' H& v
公仔箱論壇! f) x' ]3 H; \; u1 u! i
tvb now,tvbnow,bttvb- O! D9 L# H, X0 e g7 [
' o( z# }0 `) A; _# Z% c" Q" [4 f6 R/ xtvb now,tvbnow,bttvb0 V' a7 J5 t; m9 B' d5 \* o
三、紫黑色水果
* ?! v: c: w: [+ j9 [( t ]# `紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G* \+ R5 c6 M& J2 g( C
此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。5.39.217.77:8898. r, l- x3 I: y( ]3 K, ]
% B; v% O% g7 \4 Y! f# U DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W8 l9 R: y7 f# i5.39.217.77:8898% ~ M8 I9 i7 Q
' c4 q7 Q. _5 b+ a! q! o% I四、绿色水果公仔箱論壇! y& S" g) g0 s4 r
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。公仔箱論壇7 R$ R+ o( A9 z. x( R; C) n4 w
除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。
, ^. L$ t" L& Q+ r8 e. I5.39.217.77:8898
/ n, l3 z5 N- s: b; o/ U- h0 C9 G- i) K
2 q2 ^3 P/ y0 Z$ _6 D
; L; J+ t; ?0 s* [& V" |5.39.217.77:8898体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。 |
發表於 2011-10-3 12:08 AM
| 
