現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 tvb now,tvbnow,bttvb4 o0 M6 O9 C) G% E% C
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t" _ |+ K+ q0 g8 p
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。5.39.217.77:8898$ p9 Q% V. ~3 y+ A( I! o& h$ d) L
, T; S, d4 \, J/ ]" @# ?, R+ R另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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- \# W' M& ]* ?6 s4 H( h6 j- a9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。" W% f0 A% \5 K. i! {4 x* m7 m
' D8 c* C \& q9 z公仔箱論壇●鹽泡：公仔箱論壇6 v: S) Q( t& Y! P( \1 M9 e9 a
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡：公仔箱論壇2 J6 b9 e; Z0 `( J4 T ?
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。: a- D4 I: c$ M7 a- `5 D- g
/ v1 ~# X" E( _$ _& k ^' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：tvb now,tvbnow,bttvb7 t; q0 \ E+ z, B. G4 `, G
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。5.39.217.77:88989 y% R1 o/ N$ M, K& K
, [/ e: r% S( B7 z, c# R公仔箱論壇●檸檬泡：tvb now,tvbnow,bttvb- _& }* V) V+ O, @, w
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。5.39.217.77:88986 |/ f5 h4 o+ g
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●醋泡：
! |. t- t/ _( t5 R7 A5 ftvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。5.39.217.77:8898- R! s; Q/ Q4 F- R
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：公仔箱論壇! J3 s" |2 q8 q5 e- N
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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! X' @, a& E8 @; f$ ~& d公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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& M0 V8 \$ g w7 k5.39.217.77:8898有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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5 R. D x: U8 y4 p公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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