現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，5.39.217.77:8898& Q8 H2 X) M0 R- ?, R" E
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb. Q. c: ?: _. {( @9 A- }) U
/ h! V( X% x2 e: ^4 a3 Y7 s5.39.217.77:8898另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：( E4 A& N n& J! ]0 d* _
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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, c9 Q' |: S$ q' w3 w) W; x' z0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r0 R4 u2 }* W, u2 W
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 f4 j5 ~7 ?4 _% D6 l+ d0 c
! V% l5 z. x Q% r公仔箱論壇●薑泡：
) ]- _' d( P- U公仔箱論壇溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：
/ `0 e* `* ~. b5 `5.39.217.77:8898溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：$ f6 m5 [: K" w8 x4 m
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _# T4 z: I' I7 \+ P/ J) U! S
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●醋泡：tvb now,tvbnow,bttvb& Q6 `7 T$ Q7 r. _. A; ~3 Q1 G8 R3 n
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。6 r3 u3 _# ?- f5 g
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
( h/ f5 O; R) h- s) n5.39.217.77:8898準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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& Q% F- e4 L1 \) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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# G; y4 Y0 K+ w/ e% b有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。2 _1 }9 f. X- L7 g( f
* c: S1 X( M9 s/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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