現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 tvb now,tvbnow,bttvb/ }8 S9 }4 |$ z* \- ]7 p; |: b$ L
9 [4 }8 \ L% Z/ d) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，5.39.217.77:88989 j8 b6 \0 c9 k/ F" e0 J; D
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
* {3 V, r7 J+ S; V# D& Otvb now,tvbnow,bttvb9 P: |* l0 i3 u% _' x5 a8 U
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
0 H" {, }9 P9 Q7 Z( D) x( T/ W" L, R/ P; a5 K) ?+ H
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
/ i; b7 z* n$ e
8 [* g2 O, m& _$ l/ ]2 q/ |tvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：
: V4 r6 T5 c" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。' {$ Q) [8 u" O# e: {
e- \ v5 u0 P* T( o5.39.217.77:8898●薑泡：
- Y! [" L$ R4 y4 t8 ?3 {5.39.217.77:8898溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
# T4 f3 @$ C- P% @- @) |" P6 H9 }2 B8 A" g- A
●酒泡：公仔箱論壇" U6 J0 [+ I% E* U4 [ W1 r
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
5 \7 l" v0 d, c, s, o; E6 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 o1 [* E3 U( y. y. o1 W* b
●檸檬泡：
1 n3 M' c" p9 ?5.39.217.77:8898溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。5.39.217.77:8898( s2 r( S" W8 T3 ?, d
5.39.217.77:8898; u0 e1 A9 T7 k0 H+ |" y `& h
●醋泡：
3 a( _/ i* \. `- l# H! P% c8 R5.39.217.77:8898溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
" @! F8 S; G1 j8 }0 P9 k8 F$ y# otvb now,tvbnow,bttvb
: f$ r& B0 Z- b' V5 g. y●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
" s8 u6 Z' b: l9 S3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
$ D m2 l/ }9 ~* U" U; a. v5 F5.39.217.77:88984 s+ ~9 L$ t0 L2 ^! Q
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
. F, q- D' ^$ L* ?3 L7 }8 |公仔箱論壇2 d: _) C% W N X; a
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K7 U( S" U4 R; h& V
6 h0 F/ v ?2 V' n' B* d公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
| 
