濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，5.39.217.77:88980 y K. ?! ?, \, v) x
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。' J/ j# k1 A& Q/ c0 o; O' k+ k9 @
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7 F4 V* j4 `! H$ ~8 s0 gtvb now,tvbnow,bttvb民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
" \( J2 `/ K' |1 Y公仔箱論壇洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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% n7 p1 I2 x5 k( v! @7 ~3 W5.39.217.77:8898２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？5.39.217.77:88989 P- O* w/ U) u: D# X& U/ }
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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３．長期游水易風濕？
7 a) r6 x2 p& }# p/ B& ^ _5.39.217.77:8898游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。tvb now,tvbnow,bttvb7 A9 E- l( |2 H9 G2 @
" G) |; v, F5 O8 _: }+ z* Y7 S４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？" S; t; Z. F. n9 u) e
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因公仔箱論壇2 S7 K6 v9 O3 B. F6 ^3 h
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
' s2 P) i* H6 {! y" B4 B P公仔箱論壇俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
* p' E t3 C5 J; E v+ ]tvb now,tvbnow,bttvb都易激發舊患，出現疼痛。5.39.217.77:8898* W7 R9 R7 \( C+ r! \
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
; _5 M/ M+ {$ a/ b' ptvb now,tvbnow,bttvb「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B1 H1 k' m" r! q, o8 f) G2 n
# V+ a) v9 Q% p l預防風濕貼士：
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5 Y4 [/ X9 R. _7 R: ^: S5.39.217.77:8898１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。5.39.217.77:8898/ U- J5 Z; M; U% i7 Z
! l0 _: [" J! @ T+ @2 @9 l( X$ ]２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。tvb now,tvbnow,bttvb2 N6 k; g$ m! _% R3 k
% Q9 @0 ~ }$ A% A( G8 r- k5.39.217.77:8898３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 tvb now,tvbnow,bttvb8 G2 o8 G' N' l- R2 @8 U3 U7 E
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患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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