濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
7 R" @# J) p9 T6 M5.39.217.77:8898主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。tvb now,tvbnow,bttvb& W: F' s3 ^) @( p) E9 u$ L+ }
( L' Q/ n4 q6 ^2 W$ X謬誤大破解) l: N7 L# `+ ^, W) b, A6 \
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
8 b* @' S+ o: E2 u洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb" z) i1 u. h' o3 ?+ S6 Z7 J
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 D4 s3 {( w* B% o8 M
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb' U2 o( Q( @9 Z: Q: w/ z a2 \ ~
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３．長期游水易風濕？
/ E c3 r ~) j2 t+ Ftvb now,tvbnow,bttvb游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。! ~+ {* U2 h- m7 p9 L% I/ y
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
% n# B3 ~% b/ `4 N濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
& Q" ]6 n; A; R! ]) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 a+ F' l& \; u' T
緊張過勞是復發誘因
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* n* E% x% m! e. X2 }美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。5.39.217.77:8898! ]2 ^6 G# Q' z/ b, X( D
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，tvb now,tvbnow,bttvb. n0 p+ @$ i$ r0 ?& B- {. W
都易激發舊患，出現疼痛。; c; [& Q' x V! W' Q3 Y
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。/ p3 o$ i' P7 B, h& \( X, W6 C
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。公仔箱論壇; T) y2 Y( v2 s
& d% }7 B& f% P }, ~5 Qtvb now,tvbnow,bttvb預防風濕貼士：
" A/ J# F" _) z: Z. A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g% P1 }# n) I5 G J, X
１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。! b/ n! R G4 m
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。5.39.217.77:88982 d2 l6 K' U7 f& [. h. }
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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, X+ h; z9 C) b3 Y! n% b患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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