[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要  相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。)

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 5.39.217.77:8898* e# N5 j: Y' T9 V0 {8 r9 O( e( N

(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖。
(因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內，膽會排  出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低  新陳代謝，減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，  所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一  天活動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 ) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N, U: f1 T; j# i

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。

(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。) 5 h+ ~- \. T8 G$ g

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
5.39.217.77:8898* @' ~. U! u- l' a
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只  是減去水份。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N& j. m$ O& ?( m: ~# E

(08) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉，他身體會自然  地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。 )6 R0 z. W) J% v2 H( F/ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u0 ]1 Q4 I/ c- `; \; d- [0 i
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以  香港的蠔油近期大減價。 / ^$ T' H  C0 q; y" O( G1 `( }1 S
tvb now,tvbnow,bttvb! f6 |! S5 X. N& Q$ }! A
(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽也會幫助糖份的吸取。 5 |6 v1 H3 L6 u$ {& O3 X7 ~
, {5 N5 Q4 \, W2 `
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
tvb now,tvbnow,bttvb" c( R$ h1 I9 V2 u( J
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。

(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。
: A7 i  R- ^! |) F3 ~' s6 v& b; D
(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb# k/ ?% T; T4 {& [: {
  y, Z9 f  v2 T9 P" T
(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多吃。 * |, T8 x, C3 t, {) Z2 [
公仔箱論壇1 Y! r' N5 D- E- U; g  B/ K; v+ J, G
(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍，飲酒的會更多；而且事前無特別病 & ~) W$ U' Q2 E
公仔箱論壇: t0 k0 h1 O/ W9 @4 e/ Z
(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
公仔箱論壇6 L: b8 b9 m: d/ ?1 W0 M
(18) 少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。 tvb now,tvbnow,bttvb0 x: N1 K% W3 U  k1 @
tvb now,tvbnow,bttvb* s( t, ~3 N  [+ `& G- r
(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下  一代。
tvb now,tvbnow,bttvb$ u9 ^8 ?7 P  v
(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。

(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番  滾，會令湯內的分子變質，影響健康。

(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇  等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。 . Z- U8 z  K. E, a

(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市  面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。 5.39.217.77:8898+ _7 T5 {8 x# K- i% ]$ C: J

(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。公仔箱論壇+ i) M) G5 m! a, o
5.39.217.77:8898# |6 v) c0 }# A, X% V/ m
(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [8 ?! O! p0 p1 S
6 U( Y. ^, m  _2 l1 M) T- b
(27) 不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到  脂肪。公仔箱論壇' r( A' o4 I0 M; x' V4 M* U

(28) 成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年  發福的原因，所以要不斷緞練肌肉。
tvb now,tvbnow,bttvb4 b" }* Q+ O9 K0 s  Y: p& q
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時  會連皮吃，只要清洗好，是一個好習慣，纖維素增加，有助健康。 5.39.217.77:8898: Q! k; J+ _  F: @& q! z0 ~: W+ u
8 z- e) C% j5 ^# c
(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動  就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪，故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則  所減的只是那個麵包的能量。
tvb now,tvbnow,bttvb& [8 |  c! e7 E  A7 S- }8 T
(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。 / M% f# n$ }+ I6 y, \4 j

(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi 是致癌物質。 5.39.217.77:8898, @3 `( c) z: k- v6 k

(33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a' t2 l- a1 \+ {2 f3 k
, H8 p2 G" P9 s+ H9 r
(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用

1 評分次數