１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。- [! P2 V5 g# r' i( l! _& @% {4 K
! K/ A6 h' a' G& e5.39.217.77:8898２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。
: t9 Q7 b: O- n% n
. ~) A+ Q! f; u" s* |$ C9 i0 h; M３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。
8 e6 F' J5 ^0 s T# L3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" E. U7 e! R: M４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇( V) L& H) s* N
2 g% @0 B' u" otvb now,tvbnow,bttvb５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。5.39.217.77:8898; ? j, o) E/ f
n9 F: N8 m/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
| 
