你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
: z) U& g" P: e" M0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }, T1 y5 |/ h( v7 I( b! M
明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb: q1 N7 T3 ^- D! K+ i: ~3 p
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb. W0 a/ K) G0 `7 z
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
% m4 n7 U% [1 {& w* _4 b! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb; j3 r- @1 A. U& w/ r
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
" f& x! q% T$ v. V- t5 T" {: z牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
6 w# j$ W3 V5 _0 Z7 e% }; ]5.39.217.77:8898南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5.39.217.77:8898! p8 D1 E3 P0 m* o
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜5.39.217.77:88982 b6 I/ Z8 V$ d
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
" E3 Q1 W( ^$ |8 ]) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
% }5 X0 p. x- I+ Z+ ?7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果* r* c1 K! l; n5 z
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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