你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
5 w: X- c3 X/ {8 j# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K. p. _1 V8 ~8 C9 X+ `, Z; a明護髮食物─小麥5.39.217.77:88981 Z Q$ R% `" Z" G
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾5.39.217.77:88981 w% {' M& q9 Q& J& [, p8 x
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
0 P. R$ n+ m9 Z8 ctvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
c3 f2 a( t z; p% t8 }5.39.217.77:8898英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
2 Q% q/ b, F" D$ L公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜, b! U+ N9 k+ x3 t3 W* M
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 I! s G' `% r8 r7 A
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜公仔箱論壇1 r" p+ y V# c4 X7 e
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉5.39.217.77:88985 b! j) T D* z0 q. l
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
1 J1 @5 z& E- y E, s5.39.217.77:8898護腳趾食物─腰果
" r2 e" K8 a; g5 P) w腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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