你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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- g& m# }& N% D6 c- E9 W W5.39.217.77:8898明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ R8 _9 a( a4 S1 o0 N) W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
1 d1 b( s8 |9 M# i7 w0 k7 Z5.39.217.77:8898研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯: J- Q- j7 r* Y! T+ Q% ~+ `! \
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄! i. j- J$ Z, Q
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a& w1 s3 ^+ D# b. w1 M, Q
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t% D; t; P) G7 o+ _7 K
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5 h) t/ [# N3 b" i! G0 V' H8 n0 F
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |/ U. Q( T& F: E/ o0 F
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
( J) Q4 S, r* y富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E" W& f, ?1 b+ G& a
護腳趾食物─腰果5.39.217.77:88980 V0 A* u" A$ d
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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