你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77:8898+ \, a7 l$ q4 F) l" g
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明護髮食物─小麥
7 W) \0 u, P1 m5 }3 Q3 y7 k0 ?公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
, g- [/ \# B( o* E! ?% Z研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
8 l. ]7 t+ H( i/ {4 U2 }$ |$ f) r! t蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
: @$ y$ q# h# T7 g8 F英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?. Y; o& q, Q/ G4 |; R5 U3 u
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
" e2 b( B# y9 C( ]9 C6 itvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
1 i, B4 o- }+ w0 g5 E& `豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
( ]& R9 T6 _1 y8 @6 n/ t7 e5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
( x ?+ M+ R) ?( N1 m) Q" b富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb0 V' T( ]7 \7 B1 H% s8 Z- e
護腳趾食物─腰果公仔箱論壇, Z/ [) _- f9 @
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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