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[美食介紹] 滑滑豆漿 泡出美白肌

今日煮腦放大圖片
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唐安麒(健康食療專家)
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現為唐安麒國際集團總裁,研究中醫及營養學,並是認可自然療法醫師,以健康食療專家形象示人。 # d; N7 [7 E, R* P; x
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煮題 美肌美白食譜
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1 q: c) i+ Y4 H, H+ u豆漿 美肌潤澤放大圖片 ! Y- s( c5 P" |- n: F* e
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能,可說女士美肌之寶。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c9 B; ?* R7 T
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南杏 潤肺養顏放大圖片
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$ L" K: I1 l: C! m- x  p/ w有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效,由於性質平和,體虛的老人也適宜食用。 公仔箱論壇0 l( d1 |! k, H5 ]0 J* q
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杞子 滋腎潤肺放大圖片
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除明目補肝,亦可滋腎潤肺,而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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茯苓 利水消腫放大圖片
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用,藥性平和,寒熱底的人都適合飲用。
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5 S; ]& j5 p; X- }& e- _桂圓肉 養血安神放大圖片
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即龍眼肉,有效養血安神、開胃益脾、益智益腦,治療失眠,是滋補良藥。 5.39.217.77:8898; T1 H; E# R/ p% }* Y3 P1 {( {
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蘆笋 抗氧化佳放大圖片
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9 t/ j) E* w$ E8 ~' d7 @# ^: f有抗氧化、保健和提高免疫力功效,更有豐富纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化及利尿。 tvb now,tvbnow,bttvb. A( b! R; p" u0 Q1 t4 S+ s
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蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 ! c" ]. \) y5 j; F- s: |

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經過夏天一輪暴曬,皮膚細胞氧化得特別快,不想老得快,便要多吃有抗氧化功效的蘆笋,加上能美肌的豆漿,雙管齊下便萬無一失。
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% q/ P$ t& C/ Y; O" |5 m) m5.39.217.77:8898材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔(削皮) 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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做法放大圖片 5.39.217.77:8898- Q$ h) d7 h$ B. z8 U

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  a' X8 Q) e$ x4 N" ltvb now,tvbnow,bttvb1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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4 X4 g& Z9 |0 m/ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾,放紅蘿蔔煮 10分鐘,加入蘆笋、冬菇和西蘭花,以中火煮 3分鐘。
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6 n- _' t! X! S0 K1 l5.39.217.77:88983.最後放入金菇煮 1分鐘,加惹味粉及鹽調味即可。 : L- G9 ~. a- w  v- A
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貼士喜歡吃甜的朋友,可改用低糖豆漿來做這個鍋,帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效,而自製杏汁比想像中容易,閒來不妨多做一些,擁有白滑美肌,感覺特別幸福!
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( ~# B' r5 _2 n" `公仔箱論壇材料南杏仁 380克、桂圓肉(已浸) 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb8 s* i$ ~" u% \; M
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" U4 }3 k. {2 J, B% L. z4 U" R( x1.薏仁泡水 4小時,備用。銀耳用溫水泡透,去硬塊,切成小朵,備用。公仔箱論壇+ k3 Z4 x' w: o4 a
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時,連水加入攪拌機,按高速攪碎,用煲湯魚袋隔渣,取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中,加水 1碗,再用高速打一次,同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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5 e( Z& N2 j! ~4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水,加薏仁、銀耳和圓肉,以大火煲滾,加蓋,再收細火煲 45分鐘。
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5.最後加入冰糖,煮至糖溶化即完成。 3 P& {5 U5 U1 w; n5 F% B: s8 k

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  |: I" P* L, u7 r" I. j貼士榨汁剩下的杏仁渣,可拿來做磨砂,磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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* N  W% B; I. |0 ]2 i5.39.217.77:8898養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 O5 l0 a$ q* J7 P* k
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百合養顏,杞子有助促進新陳代謝,想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶!體質改善好,便會由內靚到外! 公仔箱論壇) T* c1 W) @/ K9 D3 W' B
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材料5.39.217.77:8898; D6 E' Y4 @% S) U' R& `" C
西芹 3條、鮮百合(洗淨剝開) 152克、杞子(已浸) 16克、雞髀肉(去骨) 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
, L- H- e9 c* A$ X; ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z# H  p5 s; o  Q+ m# o8 _
醃料:生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法5.39.217.77:8898% B4 P# v5 _5 N3 z: s' v9 y- Y! E
1.雞髀肉去皮、切塊,加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌,再下生粉和鹽拌勻,醃 15分鐘。9 ?( e! q5 I2 J4 i1 F* p. d* h6 Z5 q
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2.西芹斜切片,放沸水煮 5分鐘,盛起待用。5.39.217.77:88983 n3 \5 `8 w4 o" L6 Q7 k
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3.燒熱鍋,加入葡萄籽油,下雞肉以大火煎 30秒,轉中火炒 2 1/2分鐘,加西芹和百合略炒 2分鐘。
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/ C, V" j3 o2 n1 Q) N公仔箱論壇4.加入杞子拌炒約 1分鐘,炒至百合略透明,加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 ! e# d+ U9 t. v, c
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒,可以鎖住肉汁,令肉味更香。
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山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 5 Y9 ^. }" ?) E2 y3 Q7 t% n) k
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  Q. |$ U6 \: l( c# F
0 t' r- q) l; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了夏天,或多或少皮膚也會變乾、變黑,想快點回復本來潤澤美肌,多吃抗氧化食物,加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳! $ ~6 V) S% x2 e$ H

+ [* ~  v/ }% ~* f0 O0 f0 Z9 b% yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料山楂 3錢、馬蹄(去皮) 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 5.39.217.77:8898' h& o) o# V* X% p/ E8 b4 C" C
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時,備用。
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/ R+ r0 p6 M/ j4 e  T2 y$ |tvb now,tvbnow,bttvb2.煲中加水,滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁,加蓋,以大火煲 10分鐘,轉細火煲 1 1/2小時。
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% {, [- m/ f& Z8 `5 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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太好了,感謝萬分
thanks for sharing
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