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唐安麒(健康食療專家)
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現為唐安麒國際集團總裁,研究中醫及營養學,並是認可自然療法醫師,以健康食療專家形象示人。
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! m7 t6 A/ ^) r公仔箱論壇有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能,可說女士美肌之寶。 0 c* x, }; m; U6 W
( p9 R: f) B3 l0 D3 N! k, Y. x) z- ?5.39.217.77:8898南杏 潤肺養顏放大圖片
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0 o1 W( Y& A% L; p# f除明目補肝,亦可滋腎潤肺,而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 - b% f( m8 |# t+ ^
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用,藥性平和,寒熱底的人都適合飲用。
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7 D3 d5 m% S* A& p) D3 c$ [# ptvb now,tvbnow,bttvb即龍眼肉,有效養血安神、開胃益脾、益智益腦,治療失眠,是滋補良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb! d4 s% Y$ N' ]$ R. U
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效,更有豐富纖維,能促進腸道蠕動,幫助消化及利尿。
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經過夏天一輪暴曬,皮膚細胞氧化得特別快,不想老得快,便要多吃有抗氧化功效的蘆笋,加上能美肌的豆漿,雙管齊下便萬無一失。
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( b) f$ d" ~6 s7 |1 |5.39.217.77:8898材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔(削皮) 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5.39.217.77:88985 h; x# f2 a6 Q, P
- y; e4 K' G) g& f% Z5 \做法放大圖片
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1 b$ I# Q4 d2 N6 S% R) s公仔箱論壇1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾,放紅蘿蔔煮 10分鐘,加入蘆笋、冬菇和西蘭花,以中火煮 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 v# D$ j7 O+ c. Y3 o+ I
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3.最後放入金菇煮 1分鐘,加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友,可改用低糖豆漿來做這個鍋,帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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: ]+ V: {6 Z" y& F. f8 {美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O: H! c; n! z# X# U( w$ u. _' A
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效,而自製杏汁比想像中容易,閒來不妨多做一些,擁有白滑美肌,感覺特別幸福! 5.39.217.77:88980 x$ C" |/ |; g1 @/ M
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材料南杏仁 380克、桂圓肉(已浸) 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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1.薏仁泡水 4小時,備用。銀耳用溫水泡透,去硬塊,切成小朵,備用。
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! l* M+ o6 G# @# [ Z& ]( `公仔箱論壇2.杏仁用 1碗水浸 1小時,連水加入攪拌機,按高速攪碎,用煲湯魚袋隔渣,取汁備用。公仔箱論壇 e- H4 c# F' [1 ]7 R
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中,加水 1碗,再用高速打一次,同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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+ _' o! |; C- g7 `7 L+ I1 ptvb now,tvbnow,bttvb4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水,加薏仁、銀耳和圓肉,以大火煲滾,加蓋,再收細火煲 45分鐘。5.39.217.77:8898( t# H1 ?: }/ n$ Y8 f' Q" B
7 ]. ]; |3 r5 Y2 y$ d% Z4 A3 A$ Z公仔箱論壇5.最後加入冰糖,煮至糖溶化即完成。
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貼士榨汁剩下的杏仁渣,可拿來做磨砂,磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏,杞子有助促進新陳代謝,想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶!體質改善好,便會由內靚到外!
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材料
5 }5 C, ?, J" M1 ]+ a0 ?3 e5 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 3條、鮮百合(洗淨剝開) 152克、杞子(已浸) 16克、雞髀肉(去骨) 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料:生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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做法5.39.217.77:8898& ^' _" y) L& r# G1 @
1.雞髀肉去皮、切塊,加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌,再下生粉和鹽拌勻,醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片,放沸水煮 5分鐘,盛起待用。
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, O% o7 d; B+ r9 ]" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱鍋,加入葡萄籽油,下雞肉以大火煎 30秒,轉中火炒 2 1/2分鐘,加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ t) k4 o: ^) b; M. Q7 r5 o
% M. Y4 i# `4 x4.加入杞子拌炒約 1分鐘,炒至百合略透明,加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 ( t! m+ j% S( d
% p" N5 f8 f: g- Xtvb now,tvbnow,bttvb貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒,可以鎖住肉汁,令肉味更香。 1 Z m M2 P+ ^1 A4 J& E: e
$ L+ X4 t4 u$ a; U9 H3 ] ]# P& y山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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過了夏天,或多或少皮膚也會變乾、變黑,想快點回復本來潤澤美肌,多吃抗氧化食物,加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳! 5.39.217.77:8898- D- ?# d6 \5 l) Z& j
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材料山楂 3錢、馬蹄(去皮) 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
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/ s% l6 @$ L& {& N! ^1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時,備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 @* ?$ x- O1 V$ }
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2.煲中加水,滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁,加蓋,以大火煲 10分鐘,轉細火煲 1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p R6 l% v1 ^. U3 f5 y. Z
3 r( K8 S7 A# c0 R+ o% O! G公仔箱論壇3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V$ W( k$ X: |: t7 [
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