[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

公仔箱論壇( R2 ? H+ p. _8 q7 `
5.39.217.77:8898) X- M4 ?2 X% ], [

5.39.217.77:8898. a( ?8 V3 N( U3 Z3 v

唐安麒（健康食療專家）
tvb now,tvbnow,bttvb" s$ G* Q- z* G
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
5.39.217.77:8898% w. z9 e9 d, ~" w
煮題　美肌美白食譜8 Z8 R% }' b4 k, f
' X% [- c0 H0 e, C5 [
有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B: s8 ]5 K: B( `9 e. x

公仔箱論壇 N1 U+ `3 t. m& n

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 & ]5 n* I F; o3 i
! j' ]: d$ W+ M" ~. u! F5 O* b
南杏　潤肺養顏放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb9 Z1 T. x1 b; `

公仔箱論壇2 q5 R, i1 y7 f5 Q! Y' }
% ^$ X% u/ _7 z
公仔箱論壇: E" G% I' a8 o L' l, }
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
tvb now,tvbnow,bttvb; a" w* m5 Q2 }$ {3 Y/ n8 X7 P
杞子　滋腎潤肺放大圖片

公仔箱論壇/ Q) e% `+ p: U% `

( f9 \2 [- v3 r& s. X. b
5.39.217.77:88986 l7 G i0 |/ _7 n& Z# z0 I5 I5 M
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
tvb now,tvbnow,bttvb5 b5 T: g3 g+ J6 K% N3 r1 u) I
茯苓　利水消腫放大圖片

5.39.217.77:8898+ o2 x8 j8 ~' s& `5 l9 r. G h
tvb now,tvbnow,bttvb' X- o" v: T/ S& V& A3 h& I

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。

桂圓肉　養血安神放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p2 }; J* U" _. `8 d y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z* [7 k: i8 Y5 J3 g6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- p7 c4 D) |/ K9 B
$ J; D5 x9 J# o$ f# B) L

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {+ o7 ?3 [' W2 J7 w) x; i. j

蘆笋　抗氧化佳放大圖片

1 V/ d& D$ i9 [: B6 S

6 l5 b. F: q1 C0 G _6 U

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 tvb now,tvbnow,bttvb% V: Z3 ?8 B0 c: b

蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X4 p, r& b% b; h4 n" p; I3 ]# s

9 E* N7 ]* ?1 ]" a$ c7 u5 \7 H
公仔箱論壇$ [+ P, m2 A3 y+ y( c5 b5 e; \

: \- s: L( X h7 F7 W) S O
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R4 A3 I# z( i u
公仔箱論壇* g8 x# e# R7 W9 L& g
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5 h+ {2 K2 Q% S/ }

做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb. j% {9 L" u$ x

5.39.217.77:88980 Y( W3 I3 {3 ~

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。  l8 ^" ^* P. {1 y9 F9 O- x1 y9 E
公仔箱論壇8 U  {6 \# s, a; ?/ d2 `
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
5.39.217.77:8898, _# ]* V: I  T
放大圖片

7 f3 b0 L7 R, u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 R' u+ Y/ h
放大圖片

- O3 e4 z& i9 V* N
2 H- {7 X+ Y" U& J0 b5 O

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ t2 n& R: o$ g8 S* A8 w
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。

美肌杏福銀耳露放大圖片公仔箱論壇7 P$ q+ S( \" `# A; P$ Y2 Y

tvb now,tvbnow,bttvb! Z5 r/ [& {. D( V
tvb now,tvbnow,bttvb  e# r" p) m% ?5 A
公仔箱論壇( l/ f" |" R0 L/ \8 Q  l
/ S- h% p& C( I. g* t
tvb now,tvbnow,bttvb) r' I, b5 a* h% o: O& p/ I; u
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！公仔箱論壇% R. ~/ V& ]' c1 F- _8 s1 g! g* r  q

材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗公仔箱論壇5 j) d' K# l$ i' ?8 p$ M

做法放大圖片

' K, t+ E a3 _
- A4 n8 d9 [( i$ j1 D- G

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~' f9 Z8 P) I6 K9 h) a
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N; W1 Z0 F/ D( z. L
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
5.39.217.77:8898/ J' X" h6 Y$ ~- t4 `' F
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。公仔箱論壇' n+ V( @6 S' M$ x) s" a

放大圖片

: H6 `2 _) U; ]
5.39.217.77:8898& [5 e& j0 e+ A8 S1 a5 J
5.39.217.77:8898% F; H1 A. j3 V! @: b# `9 c: E
5.39.217.77:8898& A( `3 @) r5 k: t" d# R' N

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z5 @5 S5 h% o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \! [: Y# w& A f- Q' F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v0 T8 v, V( \0 g, {4 b

tvb now,tvbnow,bttvb; {7 f8 p$ e1 ^" y% b* h
5.39.217.77:88983 r" d9 ?' e9 w8 _
2 O# }" F& N0 Z

# r$ X$ R7 E, [7 p8 c
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B8 u( q* F2 ?
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

公仔箱論壇. F3 Y1 \$ g5 W1 [: Y! d7 l

tvb now,tvbnow,bttvb6 F4 }, w. o$ p- B+ g7 [$ R

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 7 }9 v& u+ |! S ~7 A+ T
公仔箱論壇- b, p/ A2 z7 t
材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! r' b: N: i3 P

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許

做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb1 y! t7 i6 {6 m& E9 E# ^/ Z! M& Q
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {9 J9 ` v8 X6 p5 u
+ f, d. M% g' r* O. O+ d3 t
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K. }% f( }$ l+ w# u
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r5 X4 [9 }( S5 M9 B

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r- e: a N4 n
5.39.217.77:8898/ L; Z2 {6 y. U
5.39.217.77:8898' |2 b. l/ j: [0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; m( Y6 Y# Y) f! t$ c- g
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
公仔箱論壇1 E( } A" H+ A
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ n% i% J- q6 }

做法放大圖片 5.39.217.77:8898, q, a) N3 l: F2 Z9 L! L

5.39.217.77:8898: k% I$ n% M) j: n2 f  p
3 G  l. @8 E% t
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
公仔箱論壇; U( O: l3 s4 X) \$ R8 \: z1 G; L
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
* K+ v0 x+ g; i. z+ |& K1 y$ u
3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H5 u1 M2 ]) O: S8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x: w  Q. m. P, ]8 p& N
放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb9 w9 ]2 |. b1 N  O$ l4 A

5.39.217.77:8898. y1 B1 n7 W. Y B9 n' l7 X) ~

tvb now,tvbnow,bttvb( n8 S/ p+ z$ k: Z6 D. e+ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 W" Z0 A p4 V- @0 o/ x$ n* O: J

放大圖片