[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i2 ]1 E9 r# \7 W

" {" \7 m- d! f/ n+ T ]

% m3 \7 ?; n' X2 d
唐安麒（健康食療專家）公仔箱論壇2 S$ c) C- J+ U# Q5 m/ V6 J& C
5.39.217.77:8898! f7 K- b% `3 L/ }
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。公仔箱論壇6 X- n* b! ?6 Y- t

煮題　美肌美白食譜0 D2 g0 W6 ~: U0 ]/ E! x

有料到
豆漿　美肌潤澤放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb' N+ Z M2 n# {' I4 W0 |6 R

公仔箱論壇5 S5 O& B$ H: K

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。

南杏　潤肺養顏放大圖片

5.39.217.77:8898+ Y2 {6 [: P, @4 H' q& c ^% W; c* t
5.39.217.77:8898! O) Z: v5 t/ r( O1 \, c
5.39.217.77:88982 Y) a Z6 `4 ?
6 V$ |1 o' o9 i( I7 G% g) d
tvb now,tvbnow,bttvb* m+ t* b3 m+ M
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
5.39.217.77:8898' l' b9 ]" |# F8 R- z
杞子　滋腎潤肺放大圖片 5.39.217.77:8898# s9 g! F3 @( C/ g9 q

8 V, d9 H. P3 o0 {5 \
- x0 \1 ^/ a2 u8 M1 Q- `( T
6 A V+ g% |& L0 s- s
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。

茯苓　利水消腫放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e% z* K5 ~1 I! [
公仔箱論壇: ~1 R P6 X$ k

具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。
) s2 q5 O, `5 y) E, \' u7 R+ g
桂圓肉　養血安神放大圖片

公仔箱論壇! V4 y2 L' ^" E
公仔箱論壇& I9 q1 q. j# N1 N D5 y: e; z3 c
- N7 f$ l5 s! S" M5 O a

即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。

蘆笋　抗氧化佳放大圖片 5 a* i5 f% _/ p. G6 x

; I3 I& g# Z z. _

7 j/ _9 n: e5 J; V( b8 F: f

有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
tvb now,tvbnow,bttvb0 A5 z. _8 `1 c4 Y z
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 & K( @" S. |' o" e7 ~; y) g2 O

公仔箱論壇& h1 `3 C$ L! i' b+ [8 ?

公仔箱論壇8 A2 h" h: x- x2 x' p3 Q5 y
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p: s! [! x) p8 e6 o
做法放大圖片

5.39.217.77:8898" v$ p0 b8 T$ i  a  h1 s# y
公仔箱論壇, U3 E: K0 w4 L3 k# S7 e

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。5.39.217.77:8898( Y& v  y+ w! H
tvb now,tvbnow,bttvb! F* V; C, w. h3 t) s0 S
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 [7 i3 j$ t4 G8 p$ j) X0 b
tvb now,tvbnow,bttvb5 d& e1 `% J, M5 x) ~+ b
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。公仔箱論壇0 P1 G; B; d% h- [) |: V# D& G
5.39.217.77:8898& n% T8 w  n! j
放大圖片 5.39.217.77:8898- I9 ?8 S" T1 e

5.39.217.77:88984 c& b5 U8 _" K4 G* O

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z8 v$ P$ Q# ?; E
放大圖片 9 L5 L# v9 e8 j4 t: } i/ K

tvb now,tvbnow,bttvb: t( {4 E) t( m0 ?4 `7 U, c* b

5.39.217.77:88984 o5 W- A% @4 V* T+ `9 Z3 p7 |$ S2 G

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
, A" {+ l0 T. [# @! M, s! }
美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c+ y3 H D7 W6 j6 e2 k8 W

( v8 h J4 f8 k. E

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ 5.39.217.77:88984 z# L% z+ m l1 m6 ~5 y( f
: N/ n3 u: z: k# t/ S4 R5 Q
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
) j3 U2 o$ j2 i5 o" R# g
做法放大圖片 8 l( F! G) I; Y$ i

5 S- b2 S* u: v5 y

5 v" O0 I, T" Z4 _. p  @8 V8 _
5.39.217.77:88989 I- d6 _9 O5 M
1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。公仔箱論壇9 o0 p8 h3 \* L' S( j, H
tvb now,tvbnow,bttvb- H# m' p" n8 e& Y3 d
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
5.39.217.77:88980 U; w& ^; D' g
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
tvb now,tvbnow,bttvb% `" |; u: l" `) s1 `  p' P
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。5.39.217.77:8898( r5 ~, u  K' }$ f: `+ `

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ Y: }' O5 L( f2 ~3 c
放大圖片 # k8 ?# k  A/ u' d. x

5.39.217.77:8898% K+ ^0 v0 t) Y& z; S. a" |

放大圖片

$ L s1 a3 n- |
公仔箱論壇/ W4 m" p5 V% n- n/ v0 M }$ P, F! e7 u$ l0 ]

! L% ^! I3 |( v/ Y$ A$ H

tvb now,tvbnow,bttvb! m, a3 M8 s$ @+ S7 `1 A
& n6 y% c: J0 G$ {6 F1 {+ S, i0 O& g
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
公仔箱論壇7 D/ I" E4 g% q& u: y. m
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

" ?& n' a8 ?* `7 x
- @/ v2 f6 D  C  |+ _" s
百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 6 I6 `; s0 T  b2 E1 D/ ]

材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙公仔箱論壇: {' b; p- A- ]- a2 ?. P

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 + F3 ~$ L3 X' P: P  A
5.39.217.77:8898' X7 ^1 \) a# e5 H" i" L+ ^0 P; X. S1 Q
做法
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。5.39.217.77:88985 w" W. a1 G' p  R7 _
tvb now,tvbnow,bttvb# n5 v0 S4 ?. V& ?
2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |! p$ \  u& q+ ?% ^7 o
3 h2 h) a6 @4 J. G9 v3 x
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
tvb now,tvbnow,bttvb+ b% e6 z3 n9 S6 U. h
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B" V5 I: Y( N3 |! f( m
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y8 b, a0 ]5 p  i0 K1 }8 B1 e- Z& b
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 & `4 i! e- S- k$ n* _

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！

材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙

做法放大圖片 6 [8 V0 F6 }$ O' h" @

tvb now,tvbnow,bttvb6 ]+ T4 x9 I+ x, ]9 g

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。9 d; |. ]; Q0 d8 n$ L0 t }

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 : y3 C X# b" G. C6 {, u- A

放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb6 G/ c9 p" F8 m" Z