[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb! x* @: [; R6 r

公仔箱論壇) y6 [; G% f; c& c% u+ \; ^

唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k4 |8 v8 d% L7 K# b' Y
8 w# y, O+ w7 ^- A
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。 / y n; z3 C2 t; z. X3 `$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [0 V# g% B, r: B
煮題　美肌美白食譜" Z E' Q L3 l, K3 @

有料到0 t- t6 m& M# E( V2 G' P
豆漿　美肌潤澤放大圖片

$ D) {& S) |) U4 h; _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, Z+ a' _8 z" C7 h( i

有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
* {; N9 n% W# @ l! v: h% c- x
南杏　潤肺養顏放大圖片

& q6 M$ H% W8 K% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E4 ~3 Z3 o7 u/ `( a' p
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。

杞子　滋腎潤肺放大圖片

$ W! q; H" _7 ?: w. @* v+ H
& P/ Q; y) {1 T5 W
' \$ [1 ?3 Y6 A7 |9 H# h

" Q7 h- @$ e. s( [5 U! W0 H! ]" ^ E5 H' ]
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
5.39.217.77:88986 C1 [# l2 g3 c; |+ Z
茯苓　利水消腫放大圖片公仔箱論壇# |% l5 t5 j; q8 T5 O: I9 q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' q- f/ k. ^5 C
5.39.217.77:8898. k2 c) W6 @; V4 Z- l9 \9 j( \
tvb now,tvbnow,bttvb/ W1 }, C5 o9 J w

# g- U( y! n% L R
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。

桂圓肉　養血安神放大圖片 5.39.217.77:88983 N+ s+ v2 b4 o% |" h5 ]

& n2 p$ l3 M1 {2 g( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r3 {/ Q8 @* t0 e" d5 v

tvb now,tvbnow,bttvb8 h% {* i) m3 t1 e9 V
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
5.39.217.77:8898* g/ O, y9 D3 S3 L! w
蘆笋　抗氧化佳放大圖片

5.39.217.77:88983 _5 K: E6 U' e
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
! l1 K) G- [! `) m2 U
蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

6 H% p$ w( d0 x2 k x8 p; g+ H

* K3 j9 x6 i* \% Y

經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。

材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5.39.217.77:8898. Z( I4 u* u1 s8 O7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J7 K) P& l$ H3 H$ l+ E
做法放大圖片

3 Z1 d/ Y5 p3 Q5 M1 r8 k+ J
5.39.217.77:8898$ t0 V1 d0 d% U+ @2 q9 m
tvb now,tvbnow,bttvb% z1 O% m5 L9 S& c$ B4 p+ T& I

tvb now,tvbnow,bttvb+ q9 ~8 R( S! h1 @9 H/ }
1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 l, w6 P% A ^2 z1 E
% N" e1 i8 _3 |$ a8 D, o- r
2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
公仔箱論壇6 W3 B) S6 F6 j6 v t8 d; q d' @
3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
5.39.217.77:88981 B3 z9 M/ e" E2 |9 e5 q
放大圖片

公仔箱論壇- s% S; L! |; a( p
6 r2 ]9 U, _; z. `* {
5.39.217.77:8898" g$ O6 J1 N" n9 F8 e! R3 B) j7 X
. v1 f4 `# p' x. A5 Y
放大圖片

. u9 o b5 i F0 V" q6 @0 n
8 r( U- e: t( w
- ?9 {. P1 ?+ ^

貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
8 [4 j5 q' m' S
美肌杏福銀耳露放大圖片

5 @( d! q% k& b1 o" u. w

* B& ?: A- Q' R* I3 a/ Z
杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ % h& o& a6 u. g# I! Z+ i, t+ O
公仔箱論壇9 I& I; B. h' D7 H" _
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 + k: z& F8 C% ~2 c
5.39.217.77:88986 @* [9 [6 n2 F0 Y' `+ b
做法放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb8 l- E; A+ i) L/ t
6 D& i' U/ p( E; W ]2 I: d* l

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
+ B. h9 I9 i* h
2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p B }5 j. }; ~& s M+ g0 l6 d$ y* D
* G% s. U( }5 P; C, y
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |5 i2 t( l9 V# a
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。

放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E1 B2 w0 |, o) c

. V$ i( M) k6 U3 R4 |/ L, j
5.39.217.77:88987 _0 G- k# P! z3 ?! ~5 _: P
放大圖片 ( U* W5 x" Y5 [! O5 w ?

tvb now,tvbnow,bttvb4 D3 v ?$ z; Z$ A& Q. t6 ^, ]# Q4 F
: F$ q) |- x& |0 O- Z# p

5.39.217.77:8898. a1 j9 I! ]% @! V4 T
5.39.217.77:8898# K. Z% J: Z5 C' B. y

貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 5.39.217.77:88988 g% x# \" ?. d) ^' k6 g0 h0 ?) ]
tvb now,tvbnow,bttvb7 X0 p2 m5 Y ?9 U( `6 p7 a
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 5.39.217.77:8898+ Z" n1 e6 ]; W

tvb now,tvbnow,bttvb7 x' ~% G1 z( k! y+ Z7 C

tvb now,tvbnow,bttvb6 w" q' ~! C6 c& p, R, P

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！

材料
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb8 L3 [! r" w: N% y
醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇9 H/ z% R& p8 J
% a% _8 |. {" a1 {5 k$ O, J b
做法公仔箱論壇* R* r% c2 U: y
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p) L0 H7 m7 a! t& K$ m: b3 ?4 l

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。# `# C- A$ v+ f) N9 J7 m

3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。9 B1 w# ~8 _; z
tvb now,tvbnow,bttvb; g/ i" U- f* g" ^3 \; O1 I
4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。

貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。

山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

5.39.217.77:8898# G1 h# o# B0 A* ]& W9 o
' |2 Q/ [+ K" d; C8 e" x5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f9 g( ~/ H/ f* _2 c. ]3 h3 D5 b8 m
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~: ~# U6 Y& C7 H0 ]7 C

過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
! e& F/ Z. }/ |6 _
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙

做法放大圖片

5.39.217.77:8898# g6 d  |  n5 d

, ~/ Z# T$ U* t1 ?' W1 e" o

1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
5.39.217.77:88983 y" j: V: Q& B$ q  v
2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R  w: E5 D) S8 z, F
放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb. f" q4 D, T6 u2 Y