每一個人難免都有情緒
( q% `; l% m' e* j6 z5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 x! ^/ a$ `" ^
正面的情緒是積極、樂觀 " i- ~8 p7 O8 a8 K% n9 {/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P& s% P/ H3 J c- c) |
負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。
) |% f5 s g# o7 k8 ]2 Z6 a* J/ htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: x. M) _: l% l/ r. i1 d
公仔箱論壇! D/ m: b5 }4 d
情緒管理有四種方法 2 a& h- q1 ?# r5 t4 K7 b" U
s8 R8 `# q# o& I# v# u一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空，
( i+ m! Q, N2 l公仔箱論壇
4 v: R9 K1 i' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們姑且稱之為「四放」。
$ D5 y0 X8 j- O. k* _4 Ctvb now,tvbnow,bttvb
: u; w; Z$ A( Z. S& O$ }* {tvb now,tvbnow,bttvb
) P4 V7 |; ]0 X: L# H1 s9 L* q公仔箱論壇 K4 h% N0 p$ C' s2 J: c9 h/ S
現代人最需要身、心放鬆 5.39.217.77:8898- k- b: v. E w* |, R# v- y2 j
tvb now,tvbnow,bttvb/ m5 P: [! w8 [, V7 Y
站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝， 5.39.217.77:8898: h1 r" Z1 q4 `/ }/ e8 h8 Q
( a" r+ c% V6 b8 I/ x
人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
! J. ]# P. \ {6 n1 `tvb now,tvbnow,bttvb
& n0 j3 K+ y4 h8 Z& f( |5 j我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 + |/ @3 O3 w. y* s, S% W2 I
公仔箱論壇& J) O6 W; k' C2 Q4 o* d6 D# k
在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
" z. Q6 R8 M! x+ B8 c/ N. A2 x5 K% l
有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
3 K# @4 n, |8 n' l3 ]$ o
2 E) @) O, ` W: s* I1 \- s$ ltvb now,tvbnow,bttvb阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `; u' d) x( t5 g5 R+ v. t2 ~% p# Y
1 x# w8 i0 [5 |, Y: g& T3 {tvb now,tvbnow,bttvb於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N( A2 j) n8 a; C8 R
0 @, p- |+ O5 Y: t7 `0 @
阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j4 q( e! z( b3 I, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h/ h# T; R3 L: W; o+ e' X
億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」
( u3 }8 k) V) i6 t+ ^# k5.39.217.77:88980 S- c$ M% s% i6 A3 s
億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
# s% t% F h8 b
& j9 S s: g5 m# i佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
4 l2 F* U, q' I9 _; N3 G" k8 Q5.39.217.77:8898
9 o1 \) |" b1 L- Z1 u* }6 `/ z: _ 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。
8 j' y$ w: A6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U6 T3 D9 e" W4 z( _' K4 C5.39.217.77:8898
4 h9 c' ~( `' V' x5.39.217.77:8898
% k1 X5 n" P2 j1 i# V$ `第二個方法是「放下」
' q! n2 w' k0 ztvb now,tvbnow,bttvb
; |+ [! u7 S$ v: A2 _. i( E公仔箱論壇有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。
8 ~0 M/ U% ]6 [" `# y' s. _" y& m$ Q5.39.217.77:8898
e2 i2 X+ Y* s; ?" B) E要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， 5.39.217.77:88986 [4 P0 [. s2 ~0 c. ]5 ^8 [( q
8 J* Z! L" D- ^7 L6 O; C
怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。 公仔箱論壇' k: U& h T$ T& Z" H. w* q- t# j
" k- C7 x& A( u: d5.39.217.77:8898各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
# m& i6 R- f. z9 M- s+ f a; |5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. o& r' p9 O k
不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。 7 w8 P! O m! c, S, y$ N: r
tvb now,tvbnow,bttvb% g( K0 ^( j- d
你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。
" H. M# E1 [% _/ _9 L, C, C. Q" Z( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d/ C, O- N+ w) B% c# H+ P _. D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 K+ I# a# r( F+ f3 t% a
3 ]3 ]# Y8 W r4 _1 h1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三個方法是「放開」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b6 a' h! R4 @/ c) i5 M1 y/ }
/ `- r* f: z# s0 L2 |公仔箱論壇我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。
0 f" A+ d0 _+ J2 s4 z& s# {( v6 t" ~( p. V' \
如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。
2 @+ [. M1 Y7 h8 {5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* }/ R! {+ N) e6 J
比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I: O$ [* J& y2 E
* z: H/ K. n: | e' O' V9 r1 u4 A5 B再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教， 6 T2 x" V0 l' G1 w h. E& Q0 \
% [7 m+ X- b7 c& i- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。
/ r2 w5 Z( J% ]" J c9 h1 \公仔箱論壇& H6 z; u$ n A* a: [) {' w, f/ F
你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。 5.39.217.77:88980 x8 v; a# w& @/ `9 K
2 _9 F, I4 v+ I2 B( Utvb now,tvbnow,bttvb
, h+ U. C+ _8 x) z2 _% F9 b
% `1 n1 T( L% Q0 l) y0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後是「放空」
5 A$ K+ W% t! R0 a4 y& M; S5.39.217.77:8898
! z( @8 ?: N6 @( R# r1 J7 p3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； ! p8 K0 `0 |* g
) F) M6 v) P. p! s5.39.217.77:8898放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
0 ^7 z7 @" h! Y. r* d) H: q
, U* r3 I) W% [* q" ^公仔箱論壇因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空， 5.39.217.77:88981 ^4 g6 s" ~3 E5 {8 e( K5 z
# Q( \$ E0 h# T4 s8 s" itvb now,tvbnow,bttvb讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己，
- j! o- G u! x* ^' }- j0 C' Z5.39.217.77:88989 G( f( G) Z9 x4 b% s5 Y
到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
" u1 ]$ | D. s5 p! I9 g: I: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o, l+ j; D- ], m- T公仔箱論壇7 V2 _$ x, z2 ^1 \9 @+ A, O
/ s( F# w1 [# g- Qtvb now,tvbnow,bttvb 佛教有一個著名的故事： 公仔箱論壇" m9 W* \6 q3 P) M$ Y6 J* n
; W& K7 N, T% p5 j" R. H8 b5.39.217.77:8898一位學問很好的教授，
4 a* ~( ]7 |3 f( ]2 T
& l: D) c3 A4 t. u# P2 xtvb now,tvbnow,bttvb有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r. G+ O! {! ~; p8 d! u- i
公仔箱論壇1 ]5 s8 D: J! U t: x% x
滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」
e' t; `- z- V3 X" \/ \公仔箱論壇( L8 s0 F( Q2 g) ?' H/ g& R+ d
老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， 3 Z6 @9 }5 o% y
7 r2 i8 }! a. P3 y) _. C他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
% T! C. m; [, Z8 @公仔箱論壇
3 q8 s# F6 b& J# M1 d公仔箱論壇教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 + y0 `; ^/ _& P7 k. U% ]
7 P% C6 y3 k; u2 D5 \$ R; e
老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話， tvb now,tvbnow,bttvb3 \+ s5 i( T" q& e; }
: S8 Y" N/ J- O* c$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」 公仔箱論壇. V; u4 r6 B3 P9 j- f1 y; A" ^
3 T1 `4 f# `4 @+ z- b( R9 rtvb now,tvbnow,bttvb所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。
5 j- M7 n3 n6 z+ L) K5 D/ t5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, Y$ F1 {, V& g( K
若不能放空，就還有「相」在。 tvb now,tvbnow,bttvb2 |- x3 }) G7 t0 t/ v% W/ x, B
. b p9 z* p/ e) F ?5.39.217.77:8898放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
| 