[健康資訊] 養生深呼吸

zactlion1899

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，便有一人致癌。不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎？ 5.39.217.77:8898& O' ?& \' X* r9 z$ H
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素→氧，同時他們身體的免疫系統，發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的呼吸法： tvb now,tvbnow,bttvb: i& Y3 q* F9 O0 f  h: q
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那就是每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。【1:4：2】
- n0 k1 q- G3 Z" U/ C' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。 5.39.217.77:8898! [. V/ t3 Y5 [1 S  `
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
4 D0 O6 d  k+ W- u: E$ A2 B/ ~* o公仔箱論壇2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
9 ^6 e3 y: j6 p) I所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液內毒素完全排光。每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。 公仔箱論壇& k! X  M+ U% m; o- N1 C% I

0 y/ R3 z1 Y% M3 H; }方法  : 用鼻子吸氣5秒，憋20秒，呼出 10秒，計35秒為一次，一天分早中晚各做十次方法很簡單，但需要有恆心！！！

bbamomo

是不是真的呀，試一下，謝謝啊

kingjames

really???5.39.217.77:8898/ z# I( g$ ^4 ?+ @

& L& ]; b' P) }9 U. Y0 L; a5 ti got to try that 2
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+ a8 a* E# C, f, i# ^# b5.39.217.77:8898Thanks for sharing tvb now,tvbnow,bttvb% f0 Q( ~8 g6 k! r3 @
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