1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 $ ?5 r8 u5 \+ p) ^8 V& l, E
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 tvb now,tvbnow,bttvb0 B) A, z4 N1 V$ }
% b' _ J( q) Z2 e1 Z+ Y4 L1 Mtvb now,tvbnow,bttvb 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 - U+ P" c: C. Z8 G J/ _7 R6 ^* B
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 5.39.217.77:8898/ j( h; z: ~# j a: y' [% v: W
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桑椹三明治
K: |3 _; u) \ }( Q! L7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o- L3 P% H0 T& C+ e
材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 5.39.217.77:88987 m6 i$ q! z# `- b d* e$ T
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb7 M3 j, b9 w# m _# G# Y
5 z) @* F" E D a; V公仔箱論壇 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 tvb now,tvbnow,bttvb$ w1 g% ~+ j9 f5 e
! a9 p5 e+ v/ E% ^tvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 , ~& x9 {2 r/ c
3 k" O# R% i; ^- ^( o: E9 o5.39.217.77:8898 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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