1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 tvb now,tvbnow,bttvb% `0 ~" l) l9 y0 k2 f, Z- Q
! Q& X. E: @! f& W" [% ]* v' Rtvb now,tvbnow,bttvb 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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) d& T1 p8 i, X 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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2 B: c }6 ^0 u' B2 J: N 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 公仔箱論壇: G+ V1 a; S4 S3 X# C1 x' k
' c7 q5 j) Z' x+ M6 T' i6 A3 O 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H$ w6 `& |! a% Q1 E, @
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb& W, g% a: W/ r
! x5 O! k" h. A+ V4 }1 P1 g 桑椹三明治
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# K, ^8 l' I2 [$ j. {, g$ l5.39.217.77:8898 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5.39.217.77:8898& O7 N) [0 ] f! i( B F1 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w2 ]1 }% J- C K; H& z x
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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2 ^/ J: c7 d5 j0 l6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 5.39.217.77:8898% l6 z. u2 V; k. ~
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早晚養胃粥 5.39.217.77:88988 [9 {+ X* J1 o8 p
1 x- V0 Y% z! y# L# E' m# {5.39.217.77:8898 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 & z: t' w- m0 w0 |& s$ g2 Z" ]
. c, c5 R2 J( \/ M- J" G8 g5.39.217.77:8898 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 公仔箱論壇2 o, e' E. k0 I+ D$ E+ B! D0 G8 i
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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