1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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" M0 D) D, I+ L0 {7 w3 |- S0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 公仔箱論壇 G( x8 ]+ g2 n3 L6 ]1 _5 T f3 n
" H2 U ]3 w7 y7 a' ?tvb now,tvbnow,bttvb 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 公仔箱論壇7 } a1 y# r( K% V% V% F# L
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： . s" p8 |, u! J1 `
8 Z- w7 B* y( ~) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨養胃湯
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; h4 r: e9 i/ _5 g5.39.217.77:8898 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb1 B% _1 H3 M3 s i5 U
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 公仔箱論壇5 y/ m7 h; S! m& R- Y
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 : U: L% X1 y: k5 S; X' q% c
: _: z4 h. i Q: U: i9 V: E公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 : O7 F& ] }' E! E7 G0 m* M9 f
$ y7 \" i3 R- b3 S 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 a5 O& f+ o, e, @0 A/ w
* Y8 ]* g% d$ X* X( m' E. g公仔箱論壇 早晚養胃粥
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3 {2 G/ E- @+ U5.39.217.77:8898 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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, n8 f. i! e8 ~8 a) ?1 v( i- } 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 R+ v' m( n! x
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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