1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 公仔箱論壇8 I+ u4 o# `) u5 r3 U2 m" [5 r
4 U0 I) Z( a# d8 F1 m/ Y! m8 y公仔箱論壇 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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9 w, |: T$ w+ Y$ c% H3 l 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
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0 N/ j# \0 C1 {7 q0 g( v7 K" \ 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb0 p4 a& e& C, s4 U E
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb1 w: z H4 `! w
* s3 t6 M" r1 T5 Stvb now,tvbnow,bttvb 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
D$ Z% A- H* ~* ~3 Z; B9 W2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d) T l- Y% f8 ?/ X. r 桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb; `" X+ c6 J4 n! e/ s4 |+ U
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5 [% L. w" `: p
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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! E" \" L$ ^3 v3 N. P0 \tvb now,tvbnow,bttvb 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 公仔箱論壇8 x4 c- \ a7 q9 U
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早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 tvb now,tvbnow,bttvb# J) W+ {0 o: F+ \3 T$ a
( J& ]4 Q9 c) H: \) Z7 P" H4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb# `: Y9 ~6 R3 H/ r( Y9 \& S
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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