1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 # P( R6 C* F; {- R& t
& q3 N; w0 c/ K& n' e& K5.39.217.77:8898 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 8 Q) N2 m" }7 f, o5 P
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 公仔箱論壇% c# ^3 k4 L' C2 S* e/ W5 d
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清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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! Z& S( r) t& c0 M& l) Y# f5.39.217.77:8898 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治 公仔箱論壇( p8 r0 A1 Y6 y% y" |1 T6 `
/ Y7 L. M b3 J2 \, D公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
' r' R4 Z7 |6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 _4 M$ X% P% D" p( y
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e4 l3 K' a- n b9 p3 h S
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 3 w3 Q* Q- @. _' x. y
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早晚養胃粥
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: g: X9 w! A5 w 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I2 E0 ~2 a5 A/ |: Y; h% U* k
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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