1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \/ [3 @5 z, r6 ?
9 q' b6 _$ `( `- ?# m! \ 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.77:88981 b ]4 E* A( l3 n+ J
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： tvb now,tvbnow,bttvb* e! V" j [% i% l1 L) I
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清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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5 Z1 X1 h) @. ?, i! Otvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 5.39.217.77:88987 ~- r, ?: j4 G- B) @# E w
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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/ m4 ]8 g% \/ K! m* d 桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o. m" O4 ?9 \5 b, L
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ? R) B% `( D8 z
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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& A0 V5 O" ^% E5.39.217.77:8898 早晚養胃粥 % X" j- ]) p5 n0 {4 d
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 5.39.217.77:8898* V2 }( n- @' M% U; @8 M, r
$ n' c! i; o6 s* ?9 l0 H; @0 {! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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9 \" y a3 V7 g0 u* P5 B2 a5 j 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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