1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 " [4 K% @/ n5 Z" J( C6 E" P. ?
5 x( x! F {) z _; C/ h) F 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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! t5 }9 U& f* l* B& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.77:88988 M+ D) a' G$ d! c$ L( C* K; c6 ]/ V
1 j, }1 K8 g" E7 `& O, K. K# F/ k 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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+ b- X( S( a: B V, A& g! Utvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯 5.39.217.77:88982 ]! ^4 k2 f. [! q8 R6 W% k2 o
$ Q* g" ^3 n; W+ ^9 h- n 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 # v) w8 T W2 ~# `& N4 K
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb* _3 ^' q6 |% R# d; u
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桑椹三明治
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1 s; I" J/ ~+ B" s5.39.217.77:8898 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
" m7 k- H5 g# P* e" \+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u7 h% @. K2 F/ x 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 ( b U5 w4 `* y5 R5 w- s5 d; L3 V: u
& P# d, X: u; F$ m5 q. n3 @公仔箱論壇 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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" T4 O8 H8 k9 O" z" w7 Y3 o5.39.217.77:8898 早晚養胃粥
" q. o3 ?: u7 v4 q% B% U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \5 n% q" O0 t
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 6 m/ O# [. S3 M# Y C" F3 `' V
8 W z! @& G, C& v) ^& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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