一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！3 z+ r4 l/ }( k: Y* M
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _1 v& I+ h/ z& c: S
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |2 K6 H6 @3 U* x/ \. P
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 公仔箱論壇* L* ]+ T* ~1 {
科學家就提出了三個半分鐘：
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w0 `9 D) Z1 K/ y% {* ^5.39.217.77:8898[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
* n o0 @( ], @$ q. r1 ~2 v& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 坐起來，後又坐半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G$ V9 |! r% h. i6 `
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h6 x. p7 O5 q2 l1 \
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三個半小時，就是：
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/ ~# F e. F. Y; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。tvb now,tvbnow,bttvb, \0 W* Y2 Q, q/ N6 U7 N% ?7 b- {: E! I
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 # S+ M6 S4 Q, z6 C
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb: G: d4 R4 ~* a" [& D! n
5 b, J+ L- W9 l- c0 j1 m$ q9 v[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
6 Q: |3 c: A0 W9 h5 ~40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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