一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
2 J8 B) Z6 `6 v原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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0 G, ]" @$ h Z那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ # R3 \! E+ ^9 Y3 l
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 5 H9 a1 R! I: g1 ^$ _. x
科學家就提出了三個半分鐘：
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; Y1 ]2 V& B1 I1 A4 Q3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?: b) R" z" @
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
8 ^4 l. N6 I( W! r# }! X公仔箱論壇[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O8 A. n c: ^
9 T3 H v, @& w# n% h經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇7 x$ M" B& N- j1 }; a6 J* E
. M( V; j2 I c, q; @' D4 R- f公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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三個半小時，就是：: b j+ P" \9 _; [; n: P
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。. q- C- E$ X' Q, J1 K7 |: }" K9 l! g
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
6 ?. D, P6 y! E0 J+ L. j公仔箱論壇老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q" p" G, D& K# D( g- Z% O8 @
9 ~- E% U) T/ J- D, k- ]7 A2 |( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j8 d, L& N2 Z8 ~7 t K7 P
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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