一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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3 l3 l" W/ I6 z7 t5 f. |4 k很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B3 N/ i9 u: f2 ^4 ~, s5 O2 R
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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6 Q' D! ^8 N( |, y3 H# X; u7 r公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 5.39.217.77:88982 v m: t& _1 v5 r, b! N
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 5.39.217.77:88982 w2 P, U7 v. v+ k; k
科學家就提出了三個半分鐘： t; z+ I2 l: x+ Q. X% t5 N% c
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；公仔箱論壇; h3 I& Z u, v
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；/ ]7 J1 W8 v9 D+ a6 G) s
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `: m! L; q, \& i
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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$ c: U7 @* j4 a$ m3 u, P' q0 ]公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb4 ^) p9 z2 F, P7 h
0 `/ H5 t* E9 u" X. @5.39.217.77:8898三個半小時，就是：
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。公仔箱論壇% o- x7 M/ d% A4 |& ]' e3 m; `
1 T7 q3 }# v% _2 n$ w" j5.39.217.77:8898[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 公仔箱論壇( x8 l+ ]: u4 i8 B! I( [- H
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X0 R7 L# L+ o8 n! U' |7 I( a
! s5 D) f( [+ ^# g3 T: u[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
; n! Z! } f7 n" v( Y: R% E公仔箱論壇40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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