＊愈吃愈瘦的16種食物＊公仔箱論壇" m; i' ` R+ b% I
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~: w+ s" ^2 z' W
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.77:8898/ G4 G. o5 c3 v( g$ z3 G
, T( d. i0 }+ ]3 k+ c2 m2.芝麻tvb now,tvbnow,bttvb/ l6 g- E4 M6 i6 j6 j( F, E7 v
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [3 @2 g& m; i* ^, _( A! O4 u
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3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z' o: _! q/ u. p- C& ?1 ]
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
2 P* ?! @ V& w0 ~; `8 @5 v$ ?. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J0 f! o3 P% r3 y4.蘋果: L1 n0 u0 u/ p- p' u4 Q+ q
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。5 t% D3 M! W* P* g# |
: i! ^7 ^5 L: t# e' m+ wtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U: ?. Q8 D8 I" W+ N$ }
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜公仔箱論壇9 B3 m' i% F& ?8 U2 Z! O
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3 K0 Y3 W' D) _; v( }6 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [4 L- {9 z7 L% b: m, x- D" a
7.西瓜
4 V- B0 G3 P+ }1 U2 g! ^# w它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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" L( Y7 {& Y7 t, x" e3 r& Z$ }- }9 Itvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
% \% g+ n, g- D/ E' P5 C5.39.217.77:8898蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。5.39.217.77:88987 [% U; \6 l( w# p6 |
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9.西柚 r, y) }* ?# v0 m8 ]
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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6 ^' P+ `$ Q3 p! o D4 ] n10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I& m1 ^7 w; c. T1 @9 p
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇% A9 Y9 U, v! I& [$ ~% L$ b d9 U
: o5 s4 I- V6 j" L+ q* c# x公仔箱論壇11.菠菜5 W' C* m4 K8 B! [6 Q0 E
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。tvb now,tvbnow,bttvb, V6 h4 W4 E- V* v8 ^) O0 q
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12.西芹3 o" c2 T( _& l. t( ]5 ~3 ?
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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. Z J% a# _1 u8 Ctvb now,tvbnow,bttvb13.花生
! g' I# r. O Z& A含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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' a3 g1 }8 p# ~, X14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb& k. n5 _ b* u/ F, `2 U$ O: E1 m/ K
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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, s4 A" ~" F1 F) _4 z5.39.217.77:889815.番茄5.39.217.77:8898" ~- W2 f- d1 |; B' ?" e
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
" t. T* x4 K- S『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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