＊愈吃愈瘦的16種食物＊$ d. W% i9 B. D) S! H5 d
2 k' c) j: x6 g! L* |4 [5.39.217.77:88981.紫菜5.39.217.77:8898' `; Q+ A! ?' T, g' {2 n
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
, { J) A- n0 N+ M4 O: {; O3 |4 L7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y1 I z6 _) x3 o0 Y: g2.芝麻
: X: S* N$ o, ?) h0 J! x它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77:8898" w3 m( |% j9 f& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~" {6 H( F% N3 `* O. D& e
3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb" S4 W9 W; X# d `2 [" o
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.77:8898 n8 X9 p z% K9 {' L
tvb now,tvbnow,bttvb+ w) e: J9 E* l; b6 [. L- O5 G2 g
4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb+ Y& [4 V% r1 D0 @. Z, S. Y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb: ^( U! \) }5 F# _! A. ^. J: k, e
1 j; e. P3 N5 G I
5.紅豆
0 f# D# C8 E* [; f% N3 g5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r$ L" x; ^: W; I/ V/ c
+ s5 m- T2 Z% T5.39.217.77:88986.木瓜3 _2 G' N9 t2 u4 q; J# h
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |9 k' \8 V+ M. D( j5 V
5 R4 C; }7 u# U: h7.西瓜tvb now,tvbnow,bttvb; P1 S- L/ d1 V9 C9 u: a1 e
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77:8898! a: T4 H6 _0 |, D9 O4 j
5.39.217.77:8898. P3 q$ v. d$ W* w
8.蛋
6 @3 r" v; ^; `; b: L4 e公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
/ p+ Q R2 R) {4 }/ ztvb now,tvbnow,bttvb
' F' Q( F% w, s! i# }& `
% w0 l" Y' A; @9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb- \2 c- g, R4 @5 o6 `5 A) l6 u
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
5 _5 i$ c: r3 ~3 G6 T" M
, P( p8 Q8 k$ C; Mtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻' C- `( d, {/ R2 S7 l7 m ~" s' ~* o
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.77:8898- M0 y" I7 T( @7 J* U& ?; `
2 R, @% U8 q& ^( P" I- E e( d; Ttvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb$ n3 d% L7 H) O- r
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
+ M; v2 W8 l/ I" M8 Z. D9 O% @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 m2 T0 x( i. s
12.西芹
) s- s5 h" ?% ?; V, O) j公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
7 v- U R2 v d$ v4 S* v/ Q# z, q5.39.217.77:8898# ^& p, k. }$ `. I& I
13.花生
1 U( Y; g% Y- rtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
. K) F0 V/ }% ]+ m; @( E5.39.217.77:88982 }7 \" L( |; y5 z5 F
14.奇異果3 k" k% W6 }' E3 j% t3 T: G
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
& ~2 X U0 B. M \8 E' `2 f8 t& ]9 c" B9 r4 G& r0 E) c: z
15.番茄
# N4 e: ^- Z6 R7 W1 L( x' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。! L l) G3 D9 Q6 d
5.39.217.77:88989 y7 J" o R y) p& S( m! ? ~/ E
16.天然健康窈窕茶* G y, ]! \/ Z. D& U$ e( A1 q, Q/ j
『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
| 
發表於 2007-10-3 04:02 PM
| 
