＊愈吃愈瘦的16種食物＊tvb now,tvbnow,bttvb! ^( F% w6 B( K1 V
0 M3 }9 F D! F公仔箱論壇1.紫菜
* D( v% B! T/ s* V7 p, n! j除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻5.39.217.77:88984 |: E% B7 H& G# g& I! b
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
Q- |' M, ], G2 \5 ^8 q' ?# I5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。/ I! M5 N. h+ f6 Z. ?
# G. ]$ c. L0 a u8 b- m+ y4.蘋果公仔箱論壇6 }" X# U/ C5 r/ ~4 E: @9 E
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# j5 i4 Q" _7 |! Q* Ltvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆+ l- X, i& ]' S
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇$ b5 z! x7 Q! h/ w
; J. n, l: x) }/ B0 U; }3 `6 Otvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
h' w5 M( R* M4 E* f. T: E它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
6 \4 g, C& e3 N5 l" y公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋3 C" n" C8 ^; H, M, {' h
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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6 b) g2 r8 s" b) H ]: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [( S# \" f4 ~2 W1 x! P
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
( P3 h) X0 J" i0 o; v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q. y' ^, o2 |% d) o; t$ w( \
10.蒟蒻
, W' _" J& E0 }/ b2 ztvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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8 x0 [8 h R) u% @* Z11.菠菜
- o5 P+ T4 w7 C9 ?! x+ i0 J" ?tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
& @3 h" K! S3 N; J! V2 Z" d5.39.217.77:8898公仔箱論壇( ?6 j0 @$ m5 \6 }, m- S& E
12.西芹2 G% A' ]7 ]1 y0 _9 a
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
4 Z. j1 Z3 {9 i0 B0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b: i, w4 j7 Q0 E R }0 \& u
13.花生
% z& s* o0 G. H( {7 `7 d公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果5.39.217.77:8898/ k( V% R4 M# X& T0 S9 d& r# w1 X
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 D+ w5 r( J8 h& s
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15.番茄
! N5 W- [- D) i2 I! O6 r公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb, \ b, C" ~* r9 [9 G
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16.天然健康窈窕茶
/ e: H( Z2 O& r% Y! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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