＊愈吃愈瘦的16種食物＊
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1.紫菜
0 S" g2 n+ U1 E& k! H. _4 ^tvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
" }) F: V& @: a3 e. M公仔箱論壇
0 N) g& b6 x% r, n( i' Q2.芝麻
- [4 t7 t: O. K, ?7 p公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
, t X5 _/ Q7 }8 k' ptvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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9 q9 G: I$ o2 y) j- `( N4.蘋果
8 `" k7 L- ]5 }; ~4 l, T, C5.39.217.77:8898蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。. Q8 v$ H8 U R, q6 ?
+ G$ Y7 f6 F: X0 F' n3 z( {: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb! Y: \3 D2 j# ]+ `, T
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
9 n# c+ I: `( P- S$ D0 G$ ^; \它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 x0 m8 ^( F" q% l) ~: {, C9 f7.西瓜
3 u" k8 Z+ h8 l% I/ p1 A7 z$ c% e它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
|$ @1 o+ u0 D" v3 ~/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s* \$ ^( B" e4 j O* B! ^8 Q9 `$ r
8.蛋
: } h+ O9 Q% j. O, B9 z+ E8 O公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
$ q, U% \0 T. A4 p0 P$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' N j' x' F3 ]; B2 e
! S9 h: x; T V5.39.217.77:88989.西柚
- z$ c5 c' g: V" Ptvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb. e! R- c7 v' y( C+ t0 d( x3 |
6 F. {" n! K+ d/ I2 a6 q; ?tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻! i3 h9 {: A! \7 q4 O
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜公仔箱論壇* `6 W9 u, c; H) L3 W. y8 J
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
0 H0 F$ u& q( \. ^西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。7 q8 ?1 a1 Q1 u1 P3 P+ Y
- m! [; g1 Y- B2 @. [2 O- Vtvb now,tvbnow,bttvb13.花生
, Y4 i) B. z) _& Q4 G, H" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。( j2 ~: b& n' R* ^
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14.奇異果
0 u# E. a1 [/ i, |5.39.217.77:8898除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。* k; e! z5 ~6 h J; o
+ {7 \% Z' y4 a* O& |5.39.217.77:889815.番茄
* x1 `6 |6 W% n3 T- o公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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5 O1 { Y* p0 e& a9 P5.39.217.77:889816.天然健康窈窕茶
' U6 c c, a/ ?8 I+ ]公仔箱論壇『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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