＊愈吃愈瘦的16種食物＊5.39.217.77:8898; d% G s( m7 T1 p) X& _" \
1 M% _$ S( Y+ z. c6 \/ P公仔箱論壇1.紫菜公仔箱論壇6 A! l2 p+ s- v0 @$ K" S$ [( J
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻' \) j5 J; s8 _% g; c! q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m+ y' ]. V& E y# a( o; `8 U& w8 g: K
; y% C1 d; }: y8 e l( F& I# ]- O3.香蕉5.39.217.77:88981 F/ n, c' G; X! Q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。' ?+ @0 Z( Q1 d
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4.蘋果
; C0 j' S9 U/ G- J" Y蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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$ m+ f" U: r4 c2 G& Itvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆8 p4 O4 Z% w& y$ q1 j% X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
0 W9 n" v9 [( H+ m% U- e$ c( ~) a, G! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u. ~8 C6 E/ g
6.木瓜; s# F& o& A2 Q4 I l
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
9 S! [, ~0 g3 ^8 W/ C它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77:88988 P- D9 L" e8 b, ~
5 A+ z( ^# M9 S8.蛋公仔箱論壇6 n6 g* `( K3 u# V5 @# ]% P
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚' H6 b. ~2 ?7 d4 T- u" J9 v9 e
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。$ }! }* s u0 a' Q* J
! k# N& V# W% ]( B/ Y+ _tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻5.39.217.77:8898, ?, N& }) x+ n6 L2 ?$ a
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。7 M7 @8 p* I$ j. C8 [& Q2 N \
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11.菠菜
, u+ F5 Q0 W' ~- f% ~0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
' U# }$ O6 z" w3 N# B5 T* M5 F公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ S; J# Q" |+ j% o
12.西芹6 L* s" D" _+ B* q1 E4 D2 M
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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! j* x1 T- m. G3 p13.花生公仔箱論壇7 ?9 D+ c4 V9 D
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 O* y" Y) }: \& \
+ V8 W: x/ ~" f+ M5.39.217.77:889814.奇異果5.39.217.77:88981 ` l& D% q, `+ c% e
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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2 w Y9 t+ m( \tvb now,tvbnow,bttvb15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb( v' r7 u3 ]7 ^& X- T# n# q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇" ?# ~ j9 M& n6 ~; q4 C
( ~6 b0 C: u' w: u. N/ z- q16.天然健康窈窕茶
* \7 ^9 P& w1 D5.39.217.77:8898『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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