＊愈吃愈瘦的16種食物＊* g+ b" z1 v% M
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1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb) \4 b% O. w, C& _% v$ Z
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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9 p' v) k1 D* q9 `% n% Z1 R: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
; J9 {# G1 C' M1 t# c5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。5.39.217.77:8898/ Z, X/ V q+ ?- {. Z$ U
/ W4 w) J: ~( n* O' |& f3.香蕉
. n) P# N( ?% J7 q5 utvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b1 {& B3 D* z
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb* ] _# c- N# n9 d' D ]
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
i, |, M. }3 _) \) R公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.77:8898* I- d) b& H A$ ^" c' P% A
- p2 N4 T T7 N5 `# e6.木瓜
5 }5 D. r7 S, r% y% O公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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8 o- b5 U; E: u公仔箱論壇7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c2 E. w5 t2 t+ c: I2 l/ A% A
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。5.39.217.77:8898, H, }7 V* X. S0 A3 u
% m/ E/ ?3 ^) E! m3 l: L$ U& Z+ Dtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
; K8 g: [7 | xtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。( G1 D5 G7 v* H1 [, N% l2 e
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9.西柚
( E- n% `& g! s- B7 s公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:8898& U1 V. ~: ?8 V8 U/ u) T! d
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10.蒟蒻
( U2 \/ U4 [/ E8 T/ n5.39.217.77:8898完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
6 G! \( X% X4 _$ etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 P) j3 Z9 I, L) [9 {1 p( h; q( T) {
11.菠菜
o* R( u0 U) u+ R; B- D因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
% x, a6 T8 V2 x+ n$ Ktvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f3 Z6 p6 q* O
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13.花生
2 J7 K: r: S& {5 u% q公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇5 i1 g* y: \! ^/ w
- S$ u: Y* b$ H' L, e5 E14.奇異果
6 W6 ]2 ?$ P6 ^& G1 w& b0 V+ F公仔箱論壇除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄公仔箱論壇: m5 o2 f S0 Z& L2 m7 Q
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5 l; b0 I: R# v1 k: ?$ B1 l; M+ k# V
" B6 }) r! R( }5 ~* R8 B ptvb now,tvbnow,bttvb16.天然健康窈窕茶
9 D5 f9 ~5 w# { v8 O6 V5.39.217.77:8898『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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