[中式食譜] 教你汤汤水水防秋燥

val_xev

教你汤汤水水防秋燥5.39.217.77:88989 F- w8 h" k  @: n1 _4 f% K
) S% I% T# u" X2 B: h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }% P0 @% t$ }/ ?3 e$ ^- Y
　　秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥。专家提醒市民，在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法。
9 ?: C. ~) _; i5.39.217.77:8898　　　
. M, R. v( d( r, d3 l) f5.39.217.77:8898　　有关专家指出，从中医来看，人的健康和气候、外环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在北方多是秋阳暴晒的天气，而刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等等。
. z& h: Z9 Z; `4 ^. q3 wtvb now,tvbnow,bttvb　　tvb now,tvbnow,bttvb" a, x, \; z  V7 H- ?8 u% b4 `3 d
　　专家介绍，预防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，适当到户外活动。此外，预防秋燥还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤)；还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬泡茶等，均可以清火润肺，起到保健作用。肿瘤患者还可选择服用贞芪扶正胶囊或冲剂，以增强抵抗力。
) q7 W& x/ T( t5.39.217.77:8898　　
8 z% t! V2 a: w, h　　冰糖银耳汤：银耳10克，以温水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟。
1 [9 `- P/ l0 o, h" R( M　　公仔箱論壇+ m( c) K2 g! K7 P0 B
　　百合粥：百合30克清水泡软，粳米100克，冰糖适量，一起加水煮，每天早晚食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ B3 u2 \, o( R2 M1 }
　　
6 f; \. @  C% U9 Htvb now,tvbnow,bttvb　　百合梨汤：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。