[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表1 Y1 u7 b$ s+ O9 ?" l$ k

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。- g8 O7 {8 T* c: q
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇; G- `# p9 h! u$ i2 j6 b. P6 I  ^
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v' M+ G* i9 U( u$ A  |& ~) m
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇  J5 y  ?% g% Q) w% N7 s, J
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.77:8898' ?+ ^0 y% n% \( P
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z7 F* L. T( G* @
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇% c, K+ ~. I. l  r# {% g( h9 Z
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

& w- G" v# e/ h* _' f　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。1 l% H$ F4 |" j+ |$ V

9 `1 _4 x6 o) I5.39.217.77:8898　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.77:88984 u- \' l/ z/ x0 e& a
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.77:8898# d* R/ S; A0 h1 Z$ t/ N! B

- [# O% y, s* h8 b　　18∶00　人体痛觉再度降低。) K: j! Y+ z  k
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。5.39.217.77:8898! w0 d/ p" o; C/ i
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb- i% l& H1 z3 o. ~# ~1 R

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]* T0 V, o+ z% G9 s2 n5 n

- }* K. r% ~6 g  C4 Y5.39.217.77:8898　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。