[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 a7 Z/ _  w$ R
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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3 Z' l+ Y# X# W. D3 s　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇/ [: A4 O4 f6 p( }, D

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。/ k" Q# u" B' @& c7 z2 O

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W" z  w% \9 q% l% ~$ @- Q- d

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb. K2 ?. F* q- X
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb  y2 \$ ]+ {/ E, J: \/ e8 D6 q* p6 k

　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.77:8898+ K1 u. M: F' W( ]+ {  O' |
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇9 L* l6 K* F4 {! m( R* k* c% [

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。5.39.217.77:8898: C; I7 x- `# O$ G. A; i/ u

' `' H0 U  l( q, z2 [　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇3 G# M9 K$ K. b. q6 d

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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$ ?" ^5 l9 E( F/ N　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。- ]0 b2 W& M$ r, W. M/ H

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb& y/ ?  y* ~- W( b! ~

! k  X) T" {8 V4 F( K' Z) s　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。# O% `7 T5 _/ ?; O7 q+ e
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇' w1 z/ y' k% `- e+ Z- E

; T; R" c$ K9 ?1 x: S+ n公仔箱論壇　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @8 P0 w; h) u5 E3 {$ q
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇, H# m1 _3 c" U) Q0 _: Q$ o: w
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.77:8898+ [. Z7 k' P' p5 K8 U: G
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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; d8 @, I+ ?3 p" n公仔箱論壇　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。