[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表- t& R9 ^, Z  R: P

1 r; |5 V# @2 @% E1 P 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇$ f8 h( U$ f0 u, X2 ?

1 l. c8 y! S  k2 W5.39.217.77:8898　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。% Z! L6 b, N4 ~& X, N

: J0 B  b( }1 @! E1 K　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.77:88987 ?( S# Q2 F* I
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。2 W5 A! E/ F# G7 U! Q  n
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.77:8898% Y& ?3 m7 k8 h
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E' B% C1 {) n8 Q0 `

$ w4 G$ i9 p1 a9 W9 C' u　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇! D( {2 e# C# _: R

& F" z5 U2 V" V+ p　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。公仔箱論壇* W0 z6 h/ Z5 }; R# K" `
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。; E7 `5 r4 D$ ~" m; I+ @
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.77:8898) j  F/ X( P& Q
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.77:8898  L' B0 i$ A3 r* [" ^

　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。1 Q3 c: o1 R% a  m

　　18∶00　人体痛觉再度降低。: p% G" Y/ V* m( z- q
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L# _2 z+ v1 w- A( w9 B9 K: i
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。5 x9 Z8 Y  _( G2 K5 P) p$ S
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb7 z. }/ ^2 k3 A& }* h: e4 p7 g
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。4 [' i$ N  L4 A: T  |

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。