[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

$ k4 e7 s8 w  U5.39.217.77:8898　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。5.39.217.77:8898! ?: h7 P: E$ R6 l& D! r" z3 H
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇9 E; z% `- X. i
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。; T! t# k% k4 B, \2 b; E1 w8 \

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。7 a$ G6 m* H& ?( p
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇& q) x0 g/ Z8 f- z% a  J8 u
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.77:8898! m% J( O+ [5 v" O8 l8 d6 y! ~) Z
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇8 d# L/ i3 s, Y

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.77:88980 @$ d3 ~$ G$ y, C
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。

. C. o' m# j& a. M( |/ a$ O　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。  n% B% @' S, r5 P; f. b
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇  C0 L' I1 N  v# S) c9 S) B: B  `
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q1 Q7 V; I) _3 [1 d/ G! B; J

- t+ {5 X$ v" w: [9 o　　18∶00　人体痛觉再度降低。# l' g6 x6 v( z2 l) [
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。; J+ N5 c7 Z4 ]9 S/ Y
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。' J3 B, c5 |# a' u6 F
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r) p4 ?2 f, f
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。