[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P/ `  y+ K4 x/ u4 Q- M0 @

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb8 w( K& A$ @0 g
公仔箱論壇; @8 T5 g! [( J) J% R
　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。

　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
' ?) Y$ M+ _. [9 x9 c
　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇1 n; ?; l9 Z) }0 w
6 b' {6 d0 S6 }# ^
　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i+ L/ o6 [5 U6 F( G

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
# k0 x' c5 ?4 k# s+ F0 f& z7 j8 b' T5 j0 }7 I3 i  P; z; i8 T
　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。8 I2 \7 L" C, k7 l' T/ C
tvb now,tvbnow,bttvb3 N( d0 H& ]/ \) @* m2 p( r$ ~2 g
　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇2 n- k. C6 @/ K! M4 P$ [) J9 @

0 A  b: y% l9 H9 s6 m' O+ j　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
' U: e7 K% T: B* x( `1 J; q0 E7 h! U; b
) `6 D+ o' a1 Y) s: n4 |　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.77:8898* M; o7 E4 p3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb* V! }6 V3 R: w' [
　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。5.39.217.77:8898- `1 \, t- i0 g) p
公仔箱論壇% r. `& V7 v% o/ b/ \
　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.77:8898& u1 Q* h+ M6 w1 ?1 }

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
9 f) C# r. c6 N# N  }
　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。3 t+ d& F$ X3 K4 Q4 Y4 y* \
  l$ q! w& T& $ @+ Z
　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
公仔箱論壇7 A, T5 K/ x. E7 O/ w7 [
　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
5 f  M& m/ A; m7 g) S7 q/ m9 i
　　18∶00　人体痛觉再度降低。! [4 f  ?1 t- b
9 N0 q: g. p* t9 N: x
　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb; O! j* H/ [- l5 a. t
5.39.217.77:8898% r9 \7 z7 t; \- t% m7 I, W
　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
  x& V" l: Q# D0 X4 I9 K7 p
* z3 u0 R  P8 Utvb now,tvbnow,bttvb　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
0 m7 U  C* v- o, N1 I/ u' s: W
5 w/ z' O) A& q- F- n5.39.217.77:8898　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb  T; F  T4 l2 $ {

2 P/ Z% ~# ~5 w( s( j/ A. k　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇3 @* M: r( b- f' X" G

$ P* A: b9 {# p3 ]公仔箱論壇　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。7 j5 f: e" z. h- H/ D  D. S
0 B  s8 A# E  a, {' r; `+ B3 S- O# x
　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。