人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。/ [0 O4 ^* F. i1 j7 z
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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$ {0 p; ~1 {) _0 x! X& a/ X WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.77:8898/ g- }& V2 v1 s; A
+ w' n# @/ p/ M7 X3 I: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l# Q$ h) w6 S+ b" g' N3 R3 I
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 M" S+ u$ t7 o0 c7 ^) @! L
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.77:88984 V3 v& e, M' Y* L3 r$ L
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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. N+ r9 z8 C- ~) F 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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2 t8 {8 F$ T; L% s( P! g, Q+ I) T5.39.217.77:8898 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
4 ?/ O; w6 a! G7 U- K6 ~8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w* c' k% S# g [1 D- S. b) t
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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! z9 @- v2 J& l& S. j Y+ v 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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1 }' C9 L! ]; n) X0 L2 n* p 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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, j5 u- q1 Y- z: t: Z3 [2 O; ^; ktvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 d7 O+ r( D) z8 B
s+ F7 a% f4 x. I* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇 V! V- o. d' Q- m2 G& y5 u d0 s
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb1 w% [/ K# g _' u1 d$ l
- x# Y. o/ u& X0 c- I6 g 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。8 G% p, P' @; N; ~, s
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。8 E2 z6 P$ U( e7 d' [* o( b
2 ~7 L0 J; I* N6 |1 O' G n0 b公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇( v" h$ U( X$ H8 b3 u+ Z' j% |: B
5 I3 \# s$ g: ~, n3 s/ gtvb now,tvbnow,bttvb 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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