人体24小时器官工作表
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r0 H: V0 r4 z6 I/ a! A+ N公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.77:88986 Q' |) D1 b3 w, o( U# Q% w( a) b* W
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a1 b$ L' n2 @, `
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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" e- P( S3 V) n$ { rtvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 T. q, a' B/ O$ \
$ E! k) ^0 u- ~ G* B8 E, V0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?5 c2 C( S4 Q2 ]$ u5 g$ [, R8 j) N
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。 A* l* u" Z" }2 s
- ^# Q, q1 t! s2 d8 y+ z" U公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。2 S& g+ o; e) y7 K/ \4 t) L
7 p8 T) S2 ]. p( o+ t5.39.217.77:8898 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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0 \- u. j3 O1 _' U4 W 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N$ A! r( @; x" H- u/ A$ g4 w1 Q5 z
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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X4 s( k" g+ W: t- Q+ i2 i' e公仔箱論壇 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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% s# n9 G& e5 {7 s2 e4 w2 @& h公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S4 ~ e7 R5 M" [$ [
5 N1 y4 G: p' S( w+ g 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。5.39.217.77:88987 X& u7 B! N* i8 o# F( t
0 P8 X& S7 A1 m4 ^8 \& a- ?# s 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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