人体24小时器官工作表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S {' d" a. a% M
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。4 |. k' s, } n% m/ \ q
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。 i# {2 e: O( _+ K
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb j& p8 ]- A& `
' W" J; [" T! ^tvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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. x/ ~3 M$ s6 h! C2 R3 [tvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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/ _- l( |! _# f6 S) i& ?2 h1 b5.39.217.77:8898 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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8 V9 o9 I- S1 o; r5.39.217.77:8898 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。- l3 |; o- S' ?% v; F
3 k4 X% v" b! \$ G" Z! ~! E5 i 10∶00 精力充沛，最适宜工作。公仔箱論壇& Q, ?( m( K7 O+ k( c' W- b3 P o
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb' n! h! q5 |9 j
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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5 }: z& |. S& [% ^* \" M+ D: H公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb4 A& a* N2 p2 k( \( Q6 K
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。8 H; i E# W. }4 D. e
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16∶00 血糖升高，脸部最红。. {8 V n+ X0 k) H- O# r6 f2 j; ^
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。& Y0 N" i% {7 K% C3 l# I
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18∶00 人体痛觉再度降低。, F P( `( I2 u! c' A
3 O9 W' \! x* S% w# Q7 u9 ] 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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" r/ h5 d- ?# e: A5 z H0 G, T; G& B 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5 g6 v2 f/ L2 u
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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