人体24小时器官工作表
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" p! V2 x ^) v' `4 B Q 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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+ {) t7 r! ?. t# b0 m& U公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z5 Q5 Z+ k" H" u3 ^1 x' }
" s# C' y2 q) a7 l4 \' i公仔箱論壇 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o# p; m+ h0 L9 i4 C2 Y
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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0 E7 s" }7 ]* D$ p5.39.217.77:8898 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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2 r1 ?8 P4 _- ~- l/ W+ f$ |3 h; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10∶00 精力充沛，最适宜工作。$ I$ `" b, I3 h( q/ i+ v$ I2 w
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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$ c+ e5 g+ _/ w5.39.217.77:8898 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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# K t- H) j* w8 L1 B* o& n& S8 N 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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: n0 x" ^& F7 A0 F3 T1 s 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb6 m8 W8 e0 }" ~/ w" I
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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2 }% O7 M4 q7 `- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18∶00 人体痛觉再度降低。( }3 C" m+ w* b+ r( P
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇* Q3 ?. f' Z7 V
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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5 I% U8 i- ~* a7 k- N) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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8 U* d- s* U& `' p% ?; U' A7 z6 @6 W公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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, }! p2 G% K0 s3 V0 w$ j7 C; x 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 i3 v( G0 T- o( n
: w* i( ^ p4 T2 C* Q 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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