[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。8 I& B9 H; X0 k; @( i

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。' [8 k, [  a+ x7 y7 f

! A  p$ d% Y8 Q5 M$ a  f% n7 |　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇  H9 [3 ?) r  D' U

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。5.39.217.77:8898  y$ `2 _7 H6 q4 |
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。+ |0 ^8 g: w6 A( s

: t% I9 @1 l6 G! z5.39.217.77:8898　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb: Q4 s. |$ @9 i: K* P- p
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。tvb now,tvbnow,bttvb) o7 o+ w# x/ [3 v9 ]
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。, F" A0 @, X. m# l, Q" H, K
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb) j* B9 U# `6 v. P3 r* n& V

# W7 N, C$ h4 I, F5.39.217.77:8898　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.77:8898+ w7 x% I! E. @: G) ^  h5 }
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。( P$ V8 z6 Z) \! `

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.77:88988 H# k2 j7 ~5 a: |( H( J1 [) b
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。0 R# a3 [& z  R: K
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L' H; M) p. z/ G
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.77:88987 v4 @' Q5 g: C2 k% O
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.77:88981 ]" T+ C9 w3 @3 Q# E* f8 ]
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。1 `3 g9 c; p! h, Y/ J

/ {  X% `# o( W4 O; u: T　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。