人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb5 @) T# ]3 [9 O! j* K0 S$ \! o
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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( S2 \ h X2 B) H' G5 H 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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. y) @, q0 |. X 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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8 K+ Q- y* H O, C3 c) Ptvb now,tvbnow,bttvb 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇3 y5 ~& O! t/ S- i; X% @+ h
+ I0 O( V; w4 K4 p( t/ U+ o 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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: O# E% x% Q* I; @: \6 V; l, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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$ ~% n6 B, `$ y4 d+ [# ` 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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7 ]$ W: t* [" ]; y. D' Vtvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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8 {+ ?" }6 j) L2 {3 [ 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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- v9 F9 N; y8 {9 _7 z公仔箱論壇 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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1 Q0 m8 \3 j' H6 f公仔箱論壇 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.77:8898" Q- @% j& I) c/ _4 R7 C+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {1 _# v( x* B- O
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。tvb now,tvbnow,bttvb+ \7 k8 X( L% L& s7 r% ^3 Y+ A
. _* L* C6 R* H! w 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb# G$ \: U; _2 d
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18∶00 人体痛觉再度降低。0 T$ |: C3 r- r+ x( p
' b/ G% {0 u7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。$ j: O6 R( s- Q) H2 A2 |3 O
0 p9 _6 D g$ d- f8 vtvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。$ u+ b0 g2 U2 W7 F" r, r! L, p
& m8 h2 R" U( | 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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' X5 ?2 ^/ s+ O/ `' A% F( a公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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4 H/ G: x+ p7 k7 {/ ?0 ?4 g9 \8 ^5.39.217.77:8898 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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