人体24小时器官工作表5.39.217.77:8898$ T: k0 x0 e* R1 }# m
0 A, N4 Z% {2 U+ g, j: F0 I8 T. y 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.77:88986 Z3 ] K! i6 C8 q" I6 Q3 I
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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" \. s+ o: j( g6 B公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 Z, t6 Z& w/ t J( a7 }
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。6 ]! ^( k, f8 y' M4 j3 f
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。5.39.217.77:8898. n- d0 \' N, u+ i
9 x9 D# U0 d3 r- ~5.39.217.77:8898 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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/ a, _+ a( O5 htvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.77:8898# I, O! U1 }- Z8 G$ |5 I
" s L) B5 {* A3 xtvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。5.39.217.77:8898, q* b. q1 B+ V- n- }9 k: b! Q* H6 q
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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c: f0 A* H3 g) A' I8 m1 h公仔箱論壇 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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4 N5 p" O% u* j! _9 b& Z 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g$ W+ ?* ?5 t3 j( r; z
# C5 |! e5 p: B 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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7 P5 K, S& P& U' S$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。3 Q; C$ e- ^9 L
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16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.77:8898) v" h& |# w. i+ \. m
' r4 x% ^4 l2 F4 b5 \: s! P 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。4 A1 p% e" E4 v8 F4 t* Q2 J
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]! H0 \' O3 z* [+ G" w6 z
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇& w, ]/ v. G, P2 H
; g$ F0 P8 Y7 F1 X$ }- t( ptvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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7 z& h$ K+ X3 _- b5.39.217.77:8898 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb$ c# P3 H& X+ X$ ?# F/ }
. W7 @0 `2 K, U4 |& A0 [" z8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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