[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇$ S* u* d1 Y9 }* R
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D" S4 k  e" [5 a# m0 z

& q- c/ X) @3 S- Btvb now,tvbnow,bttvb　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.77:8898; f+ }# U' p& V  C' \8 n

' a! x& |4 q9 k) _& H公仔箱論壇　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇2 L! ~5 S( s4 @7 K& V( Z
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I) B) f. f5 Y2 s, G

0 j, z/ e) u9 \! L" D5.39.217.77:8898　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。

, S3 ?( J9 ~. V5 t　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。5.39.217.77:88989 n! u5 i3 `2 |% ?; y6 C% z( o
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。公仔箱論壇, m* c. h/ P7 k  i; [' j2 M: l
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。5.39.217.77:88982 z' r6 m" L# U" g1 g$ i
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。6 b% X7 x5 c: q' s/ n" \2 q9 o
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。+ @' F1 f) ?, H5 `! `
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。. [8 y+ `; }  [$ h: m0 h

+ E3 \  Z4 C7 `5 K, M( ~　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。