[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

) F2 n2 |* L  S# x4 b公仔箱論壇 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N; E  X& U1 p5 ?
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇2 S0 v6 q  G$ d% }6 x# N* G

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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7 ?- L" J( I4 J2 ~5.39.217.77:8898　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。

　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。7 L8 L# ^3 B; G) L: C

6 c, f; G# J& W公仔箱論壇　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb. V' c5 b0 N0 P5 C/ ?. y1 y" e
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb" a' Y) f" g, q- }+ |

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。' P! X: M, J3 I. W) `1 K
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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  `" _' X6 o! D+ g. e公仔箱論壇　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。3 d  @; A6 I" l

# p* Y) ?# z: a. h　　16∶00　血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb4 m8 y1 @! c$ f* P, g$ g
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。7 M* i1 ?; e! }$ @
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。- y  ^3 }; I  x  r9 ?  K
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。- [: n$ ]8 X4 ]- q% f1 r
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

9 o8 x( D! V% p8 w  O　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇( C) a9 c: n% `

. ], L; t5 E" W: w3 i0 J8 ~1 T　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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; `/ m* m* ?% U8 f6 h5.39.217.77:8898　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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% Y1 l9 y6 E% {5 S/ o　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。