[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表+ |  R7 E& k! n* q' j- f% X

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇0 [( |( O- T2 C& E' I
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb" Q6 e5 V' ^- M: s% V

4 i- n) z7 y) t- X( u/ k　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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& N* W  {$ {/ Y+ `9 f- ~　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.77:88980 g4 Q% i' S5 h+ d: h, x; T; K
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

+ e/ i3 Z# R- ~& y　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇( |# A, L: t: x

$ e; [4 s7 b9 f+ w5.39.217.77:8898　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb3 B- N$ I# O1 }- m& E% M3 U5 M8 N

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。# u& u- V. s! b: z3 G5 Q, V1 a

2 D& P. r( k% i" ?6 j5.39.217.77:8898　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。5.39.217.77:8898. Z0 n- T* s2 u0 x

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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( J5 f6 n0 X) s　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。, [4 G0 N, H; A% m* s
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。" Z: i: m* }& k3 x1 G7 }

$ {2 I! `1 v/ q. v/ C, @　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C- c8 V7 T9 v$ c" n6 @' X
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb9 n4 G, p# |6 a9 S- @

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb/ p/ [: C- _/ c2 ]! p5 D
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.77:8898: h0 ]3 `% e; w% M

  m: I* c* {) L0 {; ]7 j; L　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。$ }2 G2 @( V# E3 l* i

, f% v* g& V' X& S8 _" g# y　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。) X( ~3 {; W& H- p' m
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb- ]5 d2 x# e9 v

　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。