人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。; I! {2 Z# ]5 p( G% C% c! E
# d2 Z/ |5 a9 l' V+ ^- ]tvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。8 s2 C. ?' i% D9 f+ u
?" l3 Q3 n, I公仔箱論壇 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。公仔箱論壇5 U) k2 `- C- i6 ]- e' c4 w
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb& \* `7 }+ @7 W6 z6 P( A
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R& q5 j! q* s- b O
6 F& o" F; Y. y3 B0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb8 S( V# b- ~* [" ?5 X
- i) d, Z3 O/ m: Z0 j+ Z. ~ 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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4 @. Q( X0 W3 q Q. o# c6 b, l( i, ptvb now,tvbnow,bttvb 10∶00 精力充沛，最适宜工作。* N. H$ v5 ]9 ^; o# c
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r) G1 u+ S& q. i7 s
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5 e5 ?2 ^7 W: V! F) M9 Q
0 r3 I0 q0 V$ e9 x' ~公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 ?# ~2 i2 D0 @! Q4 U* _
( i$ y/ R" q/ T 16∶00 血糖升高，脸部最红。5.39.217.77:8898! n, r; H" c: L
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。tvb now,tvbnow,bttvb& Q n% J9 G. c
( |9 N' [$ p3 q7 k. X" c; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18∶00 人体痛觉再度降低。5 [" h2 ]$ I5 k r, m/ C x
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。- Q N8 z( y: m* \2 n" p
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇: L% k4 _/ D6 j# _' D
8 ]8 G' }- H+ z# J8 f0 m6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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* L* J+ W3 t. Z* Q- ]5 j8 c公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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. Q0 y& t& f3 }1 G: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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