[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表5.39.217.77:8898' o6 c* ~5 \8 I9 ?1 T/ g7 u

  a# k" Y  c" a4 e* }5 s 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb+ p) h2 m9 Q7 |4 F1 ]

　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。3 i$ @" U" r$ ]) S9 F  \- s6 S
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

2 v4 |* }% x! @. n" ]  i　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。  S9 b6 I5 U% S( X( J  {
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.77:8898: @$ a, C7 L# v$ T' d) k4 e

7 |( V4 ^% A: |& l" V8 g% Y　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! L" D3 _* c( v7 K) B
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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  }) ]7 T( M$ [; f& @1 {& r　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb, ?9 U, y( e" [1 r: W- V

2 j. E, @0 K. N3 B6 c; f4 \　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.77:8898/ M+ ~, y/ u5 V2 o8 O: o8 ?; W

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb& E% X0 k7 h. T! C% t
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。' Q; V3 \4 q1 Z; f

8 S: ]( ?! b' w- R; y# n  C7 w　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m" C# T8 q% S# k: G4 r

. e6 D! I) Q  z　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。公仔箱論壇% P$ J6 G: p5 J9 n4 D

　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。