人体24小时器官工作表
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7 k; {+ c( J9 x# g9 J) C$ f公仔箱論壇 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。5.39.217.77:88980 {7 S7 g- k5 g4 u8 u* B; _% Y2 j
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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7 k6 F! L) r- L0 s/ ^" ]( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.77:88980 n) L* w/ {4 {' _9 R6 w8 u# m5 f; s
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.77:8898, d8 i- G3 j+ P8 d1 B6 a4 n4 G
) r: P, d/ k+ g* O- R1 n! d' h, O 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。5.39.217.77:8898+ M" s( a- {1 h h, Q" N; i
1 Z1 E8 \0 p$ w5 H# \9 N公仔箱論壇 8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇9 o0 W- n; B) G ~& J; M
2 X1 w$ `$ c6 M) T 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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8 D$ S% @1 A# Z( z6 ]* ~ 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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) E6 x* n9 S: Z* E" X; E5.39.217.77:8898 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p; y% a% F# D. Z
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。5.39.217.77:88987 x9 \3 m# o% c1 _6 z
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x/ B/ [0 P2 t' {1 ]8 m
2 O( F. J$ w1 F) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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) R1 t# h' b, U" O! t$ u公仔箱論壇 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。5.39.217.77:88984 \" N O! p1 _
4 m3 z" f! I5 ?) ]8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18∶00 人体痛觉再度降低。9 _5 T% r- K# }1 l
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。) v) ^$ W4 j) \" L$ `9 p* }: r
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" o) N4 a3 S6 h' h- r) i" O
5 c3 l! S1 @( |! O( s# w# Y4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。+ c" X1 u( h$ G4 a
) X3 Y+ w2 `! Y7 [* _9 B5.39.217.77:8898 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。1 | y! j/ U9 S8 K
. n( e" Z, r1 _* E3 `1 o T 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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