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[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表5.39.217.77:8898' o6 c* ~5 \8 I9 ?1 T/ g7 u

  a# k" Y  c" a4 e* }5 s    1∶00 人体进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb+ p) h2 m9 Q7 |4 F1 ]

# b7 n: J( s  S% u: A& R, v公仔箱論壇  2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作,为人体排毒。
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  3∶00 全身处于休息状态,肌肉完全放松。
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  4∶00 血压最低,人体脑部供血最少。所以,此时老年人容易发生心脑血管意外。
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  5∶00 经历了一定时间的睡眠,人体得到了充分休息。此时起床,显得精神饱满。3 i$ @" U" r$ ]) S9 F  \- s6 S
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  6∶00 血压开始升高,心跳也逐渐加快。
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  7∶00 体温开始上升,人体免疫力最强。
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2 v4 |* }% x! @. n" ]  i  8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。  S9 b6 I5 U% S( X( J  {
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  9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.77:8898: @$ a, C7 L# v$ T' d) k4 e

7 |( V4 ^% A: |& l" V8 g% Y  10∶00 精力充沛,最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b! L" D3 _* c( v7 K) B
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  11∶00 精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。
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  }) ]7 T( M$ [; f& @1 {& r  12∶00 经历了一个上午的工作,人体需要休息。
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  13∶00 此时胃液分泌最多,胃肠加紧工作,适宜进餐,人体稍感疲乏,需要短时间的休息。tvb now,tvbnow,bttvb, ?9 U, y( e" [1 r: W- V

2 j. E, @0 K. N3 B6 c; f4 \  14∶00 人体应激能力下降,全身反应迟钝。5.39.217.77:8898/ M+ ~, y/ u5 V2 o8 O: o8 ?; W

/ L( h* f- V' x$ ]3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  15∶00 体温最高,工作能力开始恢复。
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  16∶00 血糖升高,脸部最红。tvb now,tvbnow,bttvb& E% X0 k7 h. T! C% t
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  17∶00 工作效率最高,肺部呼吸运动最活跃,适宜进行体育锻炼。
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  18∶00 人体痛觉再度降低。
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1 H1 \# a4 u8 W  g* X0 }* ]tvb now,tvbnow,bttvb  19∶00 血压略有升高。此时,人们情绪最不稳定。
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  20∶00 记忆力最强,大脑反应异常迅速。' Q; V3 \4 q1 Z; f

8 S: ]( ?! b' w- R; y# n  C7 w  21∶00 脑神经反应活跃,适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m" C# T8 q% S# k: G4 r

. e6 D! I) Q  z  22∶00 呼吸开始减慢,体温逐渐下降。公仔箱論壇% P$ J6 G: p5 J9 n4 D

0 t! C+ P; a& G0 U! p% l4 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  23∶00 机体功能处于休息状态,一天的疲劳开始缓解。
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  24∶00 进入睡眠状态,充分恢复体能。
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# v' N" x+ g& Y! s+ C6 v5 |; B5.39.217.77:8898  当然,个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同,每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚,在进行较长一段时间的观察后,可摸索出个体的周期性变化规律和特点,便于掌握与了解个体的差异与节奏,从而更好地进行工作和休息。
不錯的資訊,收下了 .
学习了,可以根据这个来安排工作时间
thanks for sharing :)
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