[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表6 d* F9 r# t" X6 |3 G& C+ ~
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

- N- U* c! X; V% @公仔箱論壇　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。4 {: E5 g, k1 `

# I, K3 r  k2 b　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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: Q" P, r1 W& h2 A1 F5 {　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。# l1 X' b1 |/ y1 Q  K
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。5.39.217.77:88983 x3 x' V4 |- l1 ^

0 H! J4 S9 ]5 v5 r: l* i　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p; \* g" ~0 [+ ?
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

! E7 P$ O" S/ ftvb now,tvbnow,bttvb　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。5.39.217.77:8898& B) D% Z/ E0 U- u0 Z

: P# J) n3 g! ^　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。1 n& A- O" _' o3 F# u# `& b# A

8 p0 Q$ r$ g+ ^# U+ ?- W　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。: W/ O$ z, Q+ f  D

3 f3 w6 F7 n8 L* l/ k7 v7 X- ^: X　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。公仔箱論壇* D/ o- M  W  k  W

7 a1 F, b! E: K8 s9 _1 G# C5 ?　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇/ P. {; C+ p4 L1 W" _, b/ Y, q! o

+ T/ z9 o3 K3 o4 c9 h- P　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M5 F! {7 Q: w8 `+ W: w: V
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。公仔箱論壇* s' q( X/ k* t/ ~8 t3 G1 m  _5 m
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。

0 @: F1 J* O( n1 u5 ^$ [　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb4 v& a" f0 t' l2 }
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H% l) o$ U6 f( v

! F5 l* W4 M% n, Q. P% g6 V% c　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C2 W8 A" v: I; @3 ?
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。