[冷知識分享] 全球十大垃圾食物

一、油炸類食品! l( c& U; m# i- T' V0 a  H9 d
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
2 、含致癌物質, X# _  m5 }: b2 [7 O  P; d
3 、破壞維生素，使蛋白質變性7 ]; d  P! ^# s# G3 h, X5 S+ U% c4 R8 G
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二、醃制類食品公仔箱論壇$ d* G4 V& J/ S* R7 i# ~* H/ y( a
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎7 J% f# j# _$ A
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）' }; d$ H( z. i( c

四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2、嚴重破壞維生素
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.77:8898+ y9 c; t' F' G; y! Z1 c& ~
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五、汽水可樂類食品公仔箱論壇* W/ i  ?, v2 O9 n4 P, Z
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇; J) w) s8 b& t" C2 r& Z3 e! F- T

六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.77:88981 w- i. J% |' z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）$ j8 G7 G' r7 H2 y& ?& l
1、含奶油极易引起肥胖公仔箱論壇% p* U& i. `7 ?! U& s! u
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品6 ^& }$ Z" e+ Q9 [% h
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性! v/ A4 a9 l# L$ ]  O; v
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)

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