下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
K9 {5 `( ^: @8 o" Y* {舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 公仔箱論壇0 H; w! N" i/ k6 i: q8 N
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
( r5 P) O1 |8 e2 j飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y V+ p8 h x
8 E/ u! ~8 b5 {/ Q P生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 公仔箱論壇( v! w& ^+ j0 X1 \- r; e: \3 H0 d
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 , G( g b8 _) F% ~8 G! @3 @0 z
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 公仔箱論壇7 U8 E. t- u5 @* G' Y& G+ l- E
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， " D+ H+ l0 k" p
使心情放鬆幫助睡眠。 公仔箱論壇: C' U- ]% F) G ^, C8 J
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， k( F7 c7 {! G& ?- v
對於早上提神很有效果。
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: j+ _& y, d( u! V+ w" G5.39.217.77:8898沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 公仔箱論壇" T7 C% {$ S5 n
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 公仔箱論壇" Y; L2 p B+ F
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
; Y8 V1 K6 m7 b6 Z5.39.217.77:8898為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 5.39.217.77:88980 m4 y2 {9 I# D- Q
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q0 X/ G' n& {
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 . U, t; z Z1 q
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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