下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
7 W6 v4 ^0 b8 d4 G3 J; W舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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[8 g; y$ a q- v7 S1 a# qtvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ! t7 _3 l+ X8 V) J p
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) }( ]+ R. {# e) d
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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$ G+ O9 w) g3 o0 _# h5.39.217.77:8898受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
2 {. W4 Q$ P/ T; |7 h ^tvb now,tvbnow,bttvb必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 , O1 B+ ]# j0 S# h4 ~! m! j
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水溫於38至40度溫水時，
O8 t% x( s1 b# ]6 q7 x會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5.39.217.77:8898' P, o% j. Q9 E+ W4 }/ @. n
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
: Q4 s( E' }, p) [. L8 t公仔箱論壇對於早上提神很有效果。 公仔箱論壇8 }# L- G+ R L; }1 L8 h8 w1 e
) T+ `5 l! O$ f0 A沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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' u M X( T% d2 |6 _& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5.39.217.77:8898& Z% M, i/ N7 X8 v# J1 x
' k! B/ W; z8 a: y! f( B( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ' p$ h N: q& X6 a
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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$ Q/ T P9 R" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， tvb now,tvbnow,bttvb. g7 U, {/ ?/ w) }
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb" _7 y/ U' _% b) R8 e
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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