下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
2 X8 ]( G# q$ O" e5 D0 ?- p) v5.39.217.77:8898舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 5.39.217.77:8898( U0 J! S. T9 ]3 v5 k
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： + N. q' N% k8 |# k
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 公仔箱論壇3 A& Z2 X- ^, E3 ?' B* y$ Z
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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& r/ h, r+ ]6 v0 {( ^* `* i! R u受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 公仔箱論壇% k9 o8 k& n0 g1 ]
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 tvb now,tvbnow,bttvb! L, V# p7 P2 J% ?1 p
& p A1 [9 U& M# _+ V! B& e水溫於38至40度溫水時，
" N3 r: m# E' ~& K) l& t0 ztvb now,tvbnow,bttvb會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
0 g2 u& y% e1 u* X k' y公仔箱論壇使心情放鬆幫助睡眠。 - s' Q8 k* {$ x( A2 L; n
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 H4 Y$ G/ \, N' N( v0 U3 q對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ! ^; a: m3 ~: Z. f) E F. y: C5 X. ^& }
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
6 b% V9 L; [. b) I+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z( b6 j: U& c7 Y( O2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 3 P+ k$ _- n# N0 a& R$ }
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 1 a$ \4 L0 J& n$ L% ?4 h0 ^
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， tvb now,tvbnow,bttvb$ u0 `2 V% |: z# q8 l
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
4 r( G8 ~! E# b8 n C/ r對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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