下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5.39.217.77:88980 X' V8 K+ U: H7 O8 ?
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 公仔箱論壇9 @1 i6 c' h G! h
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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0 `5 t6 L2 k! ~+ b& e$ k公仔箱論壇生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 tvb now,tvbnow,bttvb' b) I+ H" {$ H e! {" ^. q
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 5.39.217.77:8898 Z! A5 E2 g& c J) f) l
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
+ m2 ^3 P5 `: l- p \( I9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% `9 S8 B8 E! D5.39.217.77:8898洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
( x9 F) a) E- ~. P ~& d: v4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# n6 h- E' D! \9 W2 t8 S* J* w
水溫於38至40度溫水時，
' f" I0 a" o. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
: @: ]8 M$ [( S8 R使心情放鬆幫助睡眠。
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+ |4 t1 M, ?! B公仔箱論壇40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
) L. Z0 n( z2 Y+ w J; J* r對於早上提神很有效果。 - S: ]% Z2 e- D2 t
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 + ~- r) |& m0 o/ r# {, ^
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5.39.217.77:88988 h/ y) M- V3 J& Y/ r
! w% F5 ^! X' g! v) {3 X5 z' m! s& Ftvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
4 R+ }; s: Y, k! R k& Itvb now,tvbnow,bttvb為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 5 b6 o0 O+ z% I4 F3 y) c
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 8 @5 U$ X! }$ J. T8 K- z
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 公仔箱論壇: B- J) I& m( K: ?8 \
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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