下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
7 P9 ~5 n1 C7 F$ S舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 tvb now,tvbnow,bttvb6 o4 R* z! e" o# M5 d. {
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
y, P" u7 M4 t+ K飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 5.39.217.77:8898; O+ D6 a* D. D) h: Z( N
9 T5 J9 I& P' s4 M5 x生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 公仔箱論壇+ s8 n+ R: |4 d8 E+ F V6 ]3 J
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 u( m+ S K: i3 N% e
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
# H4 m3 a. }- G- |+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ' j& [, S" w( f/ F& ~
使心情放鬆幫助睡眠。
3 R3 ~9 o1 S8 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B( C9 H* e) Q
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
. m; H& M9 W) f$ C9 o- F7 Stvb now,tvbnow,bttvb對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5.39.217.77:8898* X$ Z: ^8 C0 y: d- S
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 % H1 E4 u2 J6 }3 `& H. O
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 公仔箱論壇: t- _% ^: l( Z0 s J8 E
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， , }) D4 W# S! k: P P& x! a; z
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
" {# R# r4 P e. W# y7 x8 I3 v5.39.217.77:8898對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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