按摩可以防治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ F# E; X5 \8 W L2 o- q2 S8 C
1 A, Z' |+ m0 I. W (1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
) T3 o e6 E K6 U- h: g5.39.217.77:8898 公仔箱論壇, L: C) a B0 f. @, G! @
(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。tvb now,tvbnow,bttvb1 M ~5 O5 p" p- @1 F( r9 ?' Y
% F/ @2 s' z& D$ k (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
. l1 g: A M" _9 \; Q7 |) v, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y2 F3 j ^- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
: W9 e% p/ x# z5 `0 t5 k公仔箱論壇
2 m8 P. \! O7 W$ K% L+ s4 Y% ~) ? (5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
* Q8 I/ l. T; Y5 Y2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898, }- k- ~, W2 z
功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb% K0 ?/ r: x9 h: i% ~
8 j4 d6 W0 S, R! \4 ~
 感恩；分享！( ~5 C) s: L. M
tvb now,tvbnow,bttvb- s; _1 `1 L" n0 Z/ `2 L1 q
|
發表於 2011-8-29 04:31 PM
| 