一般來講，口臭的原因在於口腔衛生，但是有的人牙齒很健康，天天早晚都刷牙，就是無法消除口臭，這原因包括抽煙過量、便秘、飲食不當、肝功能不佳、爛牙等。從營養專家觀點看來，可以經由比較簡便的方式來改善口臭。下面介紹4種改善口臭的小妙方，其中最好的辦法就是飲用“綠色飲料”。
% L' j. T8 V- C/ ~- w6 f-綠色飲料
$ \! v% ]' y7 ^4 B這是對抗口臭的最佳方法，並且可以利用葉綠素作為漱口水，有助於口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天喝上一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），在短時間內你就會明顯感受到口氣變得清新。5.39.217.77:8898: e8 y! a5 k# x1 |3 v
每天補充250毫克維C4 A; W% C* j( ^
補充維C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，原因在於這些物質是導致口臭的因素之1公仔箱論壇6 D9 U2 r% U Q" l& D
用餐後刷牙齒
0 E& I2 t% Z* n& o& I q7 l2 @$ x5.39.217.77:8898在刷牙的時候還要刷一刷舌頭，再用牙線剔除牙縫裏的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。
; i5 H) p6 Y" p0 F/ |# @( }5.39.217.77:8898多吃蔬菜，解決便秘問題5.39.217.77:8898& H( ?0 f0 K' A
便秘也是引起口臭的一個原因，因此要多吃蔬菜，促進大腸蠕動，引起排便。
* v( ~# {! Q) s公仔箱論壇若上述的方法還不能解決口臭問題，那麼你的身體可能正發出健康問題的某種信號，此時就不是單純的口臭問題，而是需要到醫院做檢查。發現健康的癥結，再對症下藥，就可以早日解脫口臭之苦。 |
發表於 2011-8-28 01:53 PM
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