五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
+ {) E3 H! ?) q+ Y" h; D5.39.217.77:88981、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
$ t  ]9 l" u% V8 I- k0 S2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇: C: R5 B6 {/ v. G4 l
3、确立切实可行的小目标；
( |+ J8 |2 {& ntvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb/ H( k1 U) p+ Q3 O+ M
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J4 T) m, r# x7 g$ i' ?

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