五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
- C: W- ^$ ]; @公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；. @: j& r6 R  s. O* F3 Z& j! H
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；# t& D8 D4 d( i& ?- u
3、确立切实可行的小目标；
9 b5 f/ W3 J! C7 ]; e5.39.217.77:88984、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；- ?7 {7 E7 p9 x7 Q6 i: u
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?# B: p4 r/ G$ N1 _% J% n; A4 e* L

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