【五招提高你的自制力】
. N+ I( v! q( F r7 W, W& g公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
, O$ l6 \& D) u" _2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
2 {3 z4 c `5 {% e! Z4 P4 w1 Etvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；: Q$ F/ n1 J1 Q/ N
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
9 U1 a/ R6 p* F7 k& Btvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5 I" y4 R K0 M$ z: ~* z* q
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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