【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# \$ S4 g$ L9 A
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
4 A/ |, |8 p3 f" ~+ j3 k0 k: U公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( H n* b- K; \6 z* U5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；3 x% `* Q( ^! G0 h% x" |
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
% ?% L# a z+ G7 m1 Qtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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