【五招提高你的自制力】
3 m3 L* u5 g Q7 ]1 |' ~4 @9 F1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
) g `! L9 ~' v) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇2 E- d+ v/ |$ r: q
3、确立切实可行的小目标；
& b" Y; R4 q6 Q$ K4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；, h6 {/ K. t- b3 A9 P! Z
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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