【五招提高你的自制力】
4 x, d7 a1 E3 o+ ^1 X: p1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
& ?- A( M: F/ P5 u4 _( z+ G2 w2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3 {7 c! m2 r' \
3、确立切实可行的小目标；
: @8 ?* }0 R- l1 g; z" E5 e4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
+ m( I( s" E0 R- E9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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