【五招提高你的自制力】
1 N6 j# c) v2 _1 w) [1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb' p# L" a8 T& ~) ?! u
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P3 n4 j1 c- [' h/ }; U$ [
3、确立切实可行的小目标；9 {; V: y/ ], E$ H& z8 v
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；" ?* F0 S7 N/ k2 n8 y9 ^1 S
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb/ g E* d% Z9 z
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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