五招提高你的自制力

tnehchuan

【五招提高你的自制力】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y$ S( R( B( j3 y; m  X* t( ]6 D) B! m
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
$ Y. C3 P/ e* Y2 }7 B2 utvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
- S5 G' R* f. u% c3 `6 b5.39.217.77:88983、确立切实可行的小目标；
7 q3 Q! ?% g0 Y& ttvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
6 ], o# {5 B! B公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:8898% _' P, P$ G, u5 I$ ^+ m9 S

9 t# r7 n) r+ X$ h0 T5.39.217.77:8898