【五招提高你的自制力】
1 Z) n- I7 X0 y! k8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇# \3 n4 \( D# I
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5.39.217.77:8898* g) J% D1 l2 I5 b5 V
3、确立切实可行的小目标；
& R* R( |6 {: F$ N5 y公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
# y; Q u3 ?5 d* h4 htvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:88985 `. M4 g* N9 g: j) i6 L/ K% |
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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