【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb6 d t. ~' T7 G& N( b
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
) t- G4 b1 B e6 m) g/ M2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；2 T- j" P. S( }) t) D% R5 I0 F4 {
3、确立切实可行的小目标；
$ W. G" D( l9 \ y/ `5.39.217.77:88984、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；& N# F, X, ?( P+ [; o$ i
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C7 s4 j3 P* I& F9 U. J& y/ g
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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