五招提高你的自制力

tnehchuan

【五招提高你的自制力】5.39.217.77:8898# m: G' |- ^. E! ]3 M) m! @
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
" G/ q% R; O  z' F  h5 K: x/ z' o! e5.39.217.77:88982、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
% `! n; l! I& u% ^% F7 j, E# M3 I: `! Dtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
/ U# w/ B+ Q( v( B. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' a8 {. W1 {, d7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。6 I9 [% {. T* f

% U! k% \9 F- @) S* }6 E7 z