五招提高你的自制力

tnehchuan

【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb8 P! ]$ I/ B. `1 b0 \
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' k3 E! `. C
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
: u# E7 Z  r, p+ \5.39.217.77:88983、确立切实可行的小目标；
6 w- T$ E. h# B5 Y4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
( ?0 M2 V& ^9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇3 l5 _: w# g5 z: H. R

/ v/ M' a/ _. S9 l9 e* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。