1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，5 Q9 r- |5 ]$ L6 z
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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, ?$ k7 G8 M9 j+ [5.39.217.77:8898對預防心腦血管病有一定作用。. N# b+ c; f& Z
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2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，5.39.217.77:88980 n5 u# X9 U! v$ c" K* M+ m1 e2 o
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，
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]% ~5 V1 m* T/ I- t! e7 @& `5.39.217.77:8898防治高血壓和心肌梗塞。
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3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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8 }9 b4 r! G3 [8 F# Ztvb now,tvbnow,bttvb不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，公仔箱論壇0 D" r2 x0 g5 k) o! Y: g; q
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降低血液黏度，具有抗血栓作用。
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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6 _5 s2 A, u7 s: |4 p2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。公仔箱論壇. m9 N; {' i$ \/ r/ r
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3 K# H# Y- E( T, }; b0 ~1 ~% u5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，tvb now,tvbnow,bttvb/ q: X7 r" i3 w. m
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。5.39.217.77:8898- W% M. n1 S' g' @- }
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
! N% d$ W. k! j ?# X公仔箱論壇5.39.217.77:8898: |0 {# \2 C$ j$ T
4 E7 m+ Q, S# v4 B% ]6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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! h$ q9 c! P4 n+ ~! V公仔箱論壇7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，
5 M+ [& e, b/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 \* d( p; n. d$ w! B5 \' k$ |- a
增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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+ W* I: [* w* c5 h% E$ L* Wtvb now,tvbnow,bttvb8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。
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8 B+ `( y0 C' A8 ~3 r7 k( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 n5 n. g% T* ]
5 Z8 w4 u, T; p# A% l這與降壓作用也有相當關係。
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，5.39.217.77:8898+ g8 F* h3 X. y8 Y! O" z) e
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對高血壓、心臟病人有益。
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8 K3 ?; ]- `% @/ E/ R+ G$ n+ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C5 N( q( x+ e( ]4 r
10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，5.39.217.77:8898 h; O9 d+ s6 _- G
. E- ^. i2 p9 L" B* ~" f5.39.217.77:8898是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- V' J; Z! D: N4 T3 P2 Z
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% n9 t8 R' x# F: A11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。9 L$ k( f, y8 k" P+ H: c2 I. R0 @
' {. B4 N' s$ `, a I( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- |: G2 [7 _- a3 u. G( R
12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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: i8 n- L! b+ o能降低血壓、血脂和膽固醇。
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]" p7 O7 \7 N- o
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且隨著時間進展會下降更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z( M; {" c# c% F
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( h, u c8 [ q13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。
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& C2 r u" j, E# l1 Z0 S2 u7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。5.39.217.77:88982 J$ W: W) a9 B1 G6 ]) n
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. ]& V$ i/ d: @6 X ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，/ g) T7 {2 I! [ i" n. Q
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有抗血小板凝聚作用。
1 x% W1 ^2 [1 L7 @+ p! M1 p- j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W' n6 I( B& l. M
3 _6 h$ N, S2 S公仔箱論壇15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。公仔箱論壇, s4 v! i* K3 h% z+ Q% c# d
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9 g w8 u2 L1 |. Y" ~! [16.番茄：番?X中維生素P含量較高，: m4 E- N: `- _& r# Y' @
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^ I, q% a% g4 X: k
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! j3 Q2 j! s' o/ ]. L17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W& k9 r; b; h+ \/ W3 H
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降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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3 x9 y) y3 T; k# o; ]7 C; `* q }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 c5 l7 Q/ P; X( W# {
18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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4 L! y, J7 q+ R) c& {在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。
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# b; j/ S) d2 F3 D5 O& [4 \9 b, [& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，- \3 @5 O0 m4 x w& C2 p, i$ W
# T; |, A/ K. R+ ?( u5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於預防動脈硬化和心血管病。, D) T5 q) ]+ p5 `- d; Q. ]7 {6 |
5.39.217.77:8898# e+ ~" P. R* q& K, n* i
; V- k9 i4 L4 A- D |tvb now,tvbnow,bttvb20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。tvb now,tvbnow,bttvb* Q3 b/ x2 T2 C4 M4 c
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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