1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，公仔箱論壇, a+ ^' o: Z9 a) H( m" `5 X
1 N m% t( X) C6 B- ]* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，5.39.217.77:88986 _$ h4 X Q6 h A( X
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類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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+ E6 ?. s9 w$ G- k5.39.217.77:8898葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
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對預防心腦血管病有一定作用。公仔箱論壇' N5 M3 i% J+ G
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$ P% U/ f8 _' _# q; u6 u$ j5.39.217.77:88982.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，5.39.217.77:8898& Z& n5 |9 p) E
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能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，% Q: e6 ?' B( b- |8 M8 r
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防治高血壓和心肌梗塞。3 h9 I/ t, D/ X% g/ b
( R- v# m$ U' a& E( A& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 l: z# O$ E* F3 |; \7 {( j1 F0 |
3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，公仔箱論壇6 ?! g" q1 k; w k; B4 d% r! r
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不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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1 t* M' L5 Z" A8 W, |9 o" O5.39.217.77:8898降低血液黏度，具有抗血栓作用。" n% B5 C% B+ @7 X1 d0 D$ H
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4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r ~4 M" J) u% J6 ]! ~* \3 m
! _- `9 O$ Q+ H' H. O) R9 r; S! n也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。tvb now,tvbnow,bttvb* l- E n2 Z y/ Z# a. |' l3 y
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。
6 i" \$ l% P# h# e/ d: W0 X+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# {/ s1 R' v9 Q公仔箱論壇另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。5.39.217.77:8898. B$ D2 ^ r% U8 f2 a1 R# F, E
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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( W. _" w% ^4 e/ D, d: J5 v5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 w c3 M* k8 }- D! P" h+ b
7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，tvb now,tvbnow,bttvb% P! q9 f3 w9 H* V
3 q2 F% g5 E: r! V; ], c公仔箱論壇增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 P. Q1 y7 i$ x- \7 b C$ r$ W6 Z
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7 f; m1 ]8 r5 Z1 f2 u8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。5.39.217.77:8898. y5 W' x1 }# j. R' A& B
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芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，, S4 n1 @# Y% Y8 Q; f* I
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這與降壓作用也有相當關係。( M% u4 |5 o0 G% [) H( @
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9.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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: |2 R0 R! w* r; K% [5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對高血壓、心臟病人有益。
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10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，tvb now,tvbnow,bttvb- q: i' k5 B! Z0 ?
8 @' G/ P" _- B- Q* `% y5.39.217.77:8898具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
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3 t) u! p) C, f, P% r; c5.39.217.77:8898是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb, F& L9 b" h. n, w- _" l4 y
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11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
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+ t8 q8 T6 l1 O! e' f12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，
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9 b# k8 T* n1 K* L, J6 l. n1 V1 p能降低血壓、血脂和膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _/ s8 Q2 J) d, V! ^8 F
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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/ s# U" A8 ?0 O/ n且隨著時間進展會下降更多。
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13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。公仔箱論壇, F7 t0 e! e' t$ x
9 C! f4 n5 r0 F/ b# ~) k) x. a3 Z蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. [" J4 ?' o, A" x8 b
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14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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有抗血小板凝聚作用。' c: S3 N' q1 f) i
; l) W# X, i5 z' Y+ X# O( Z7 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L2 f" Z4 \. p1 e- j4 H
15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，
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# S6 Y( {' M4 [1 L, J+ c公仔箱論壇防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。公仔箱論壇% @5 {, \; R2 {1 y* i- b% {
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16.番茄：番?X中維生素P含量較高，公仔箱論壇- ]/ s% g ]3 o/ b
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。5.39.217.77:8898; w; v& e9 I8 s. r/ S- ^: i7 ?. x! J
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' F7 G$ g9 f7 ~3 _5.39.217.77:889817.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性，
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3 V" |5 s+ S( o, u* e8 W; D2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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% Q: O- Q& t. s' n! J18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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8 ~+ H3 V# \8 ~( l在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb( ~& F+ k- v: l5 q" D. k0 h
* m+ t0 c8 O; Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \* n! y7 X- M z
19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，' k! ?5 L* s% J2 O
) @ C) D- m5 x9 x5 w$ k+ V3 b有利於預防動脈硬化和心血管病。
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. \% q0 |4 a* H; |公仔箱論壇20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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