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[美食介紹] 营养中式早餐美味餐粥

鲍鱼鸡肉粥
+ p7 S/ Z- s7 b: d0 b2 F( Q) Jtvb now,tvbnow,bttvb原料:
& O2 Y. k/ I1 @1 B' o: c" W  去骨鸡腿肉4两,罐头鲍鱼3两,广东粥粥底8杯,水1杯,太白粉1小匙,沙拉油少许,盐1/2小匙,鸡粉1小匙,香油1、2滴
5 S( ~& I3 w  a- s2 k$ Z- `1 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:
9 |: t/ {$ |/ T1 h/ t2 f0 v5.39.217.77:8898  1. 鸡腿肉洗净,切块,用少许盐、太白粉拌匀备用。tvb now,tvbnow,bttvb* X& f2 D, o8 h: q2 j, O
  2. 打开罐头取出鲍鱼,直接切片备用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; H# l" s& [$ P) D# g: `
  3. 取一深锅,倒入8杯广东粥粥底以小火煮开,放入作法1、2的材料及姜丝一起煮15分钟后,放入所有调味料拌匀即可。
" b  t% ^7 u! O) c# ?- `6 v0 ?5.39.217.77:8898健康蔬菜粥5.39.217.77:88989 V8 @8 P' p) x, F$ }
原料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L7 r/ ^, T1 o* L
  四季豆4只,黄甜椒1/4颗,红甜椒1/4颗,高丽菜1两,玉米粒40公克,生百合花60公克,素高汤半碗,白粥1碗,盐1茶匙,白胡椒粉1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% M: s6 {1 y; z" r
  做法:
% c- _3 s; Y0 Y+ {  1.四季豆、黄甜椒、红甜椒皆切成丁状备用;高丽菜切丝备用;生百合花切成片状备用。公仔箱論壇. L0 R1 l7 u, T$ W
  2.取一汤锅,将作法1的材料和素高汤一起煮开后,再加入白粥和所有的调味料一起煮开拌匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 }. @7 ]' ]! m; h4 Q4 g
 花生鱼蓉粥
, J2 i' i6 x9 X5 k. u$ x原料:
' \4 w/ D* D, K$ v  \5 D% Ftvb now,tvbnow,bttvb  草鱼一大块,油条半条,香菜1根,香蒜1根,花生米1把(用油炸熟),姜三片切成细姜丝,老火白粥(三碗),调味料:盐,熟植物油,鸡精,白胡椒粉,黄酒(煮鱼的时侯用)5.39.217.77:88981 X& R$ z% K1 A6 G) x8 D
  做法:
6 T* n& S0 @: Q% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1.鱼(很大块的话片成两片)冷水下入锅中,放入一大匙黄酒,开大火煮至水滚即可捞出。" {3 W# {- Y" l# M0 B" k, ?
  2.用筷子将鱼拨出来,把鱼剌分离。(鱼剌,鱼骨,鱼皮,鱼肉黑色部分都不要)
. T; @; m% o6 j9 B  ~! }) I  3.把分离出来的鱼肉,放入碗中用手抓碎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P( E0 e6 \7 Y5 L
  4.准备好的老火白粥,放入姜丝煮滚3分钟。
& B- @* X/ |' Q; [& xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.熄火,把刚做好的鱼蓉放入粥内,搅拌开来,放入盐,鸡精,白胡椒粉调味。盛入碗内,要吃的时侯洒上油炸的花生米,和香葱,香菜,油条即可。如果想吃煮的花生,就在煮老火白粥的时侯,把花生洗净一起放入煮。其它的做法都同上。
不错谢谢啦!
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