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[美食介紹] 营养中式早餐美味餐粥

鲍鱼鸡肉粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~# i7 r- G  z" M- ]
原料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C. c/ [0 g4 H- j" y
  去骨鸡腿肉4两,罐头鲍鱼3两,广东粥粥底8杯,水1杯,太白粉1小匙,沙拉油少许,盐1/2小匙,鸡粉1小匙,香油1、2滴
6 `9 v1 Y! W$ c$ s/ }( V- {  做法:公仔箱論壇) h& h. m. G( W  O. b: X6 b% J- q
  1. 鸡腿肉洗净,切块,用少许盐、太白粉拌匀备用。
( [6 Y" a! |* N  z, {! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 打开罐头取出鲍鱼,直接切片备用。5.39.217.77:8898/ J' x: x9 \8 X, z$ T) \
  3. 取一深锅,倒入8杯广东粥粥底以小火煮开,放入作法1、2的材料及姜丝一起煮15分钟后,放入所有调味料拌匀即可。& F4 `2 X9 g2 n7 p. {
健康蔬菜粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n, j2 m! N" P) p8 R
原料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I3 X' I; A3 T5 E+ \0 k% @
  四季豆4只,黄甜椒1/4颗,红甜椒1/4颗,高丽菜1两,玉米粒40公克,生百合花60公克,素高汤半碗,白粥1碗,盐1茶匙,白胡椒粉1/4小匙& ?( H$ E7 ^) @: S
  做法:公仔箱論壇" B" y# \/ V  ]7 g- Z  m
  1.四季豆、黄甜椒、红甜椒皆切成丁状备用;高丽菜切丝备用;生百合花切成片状备用。公仔箱論壇/ o8 o' X( l7 r' X5 O
  2.取一汤锅,将作法1的材料和素高汤一起煮开后,再加入白粥和所有的调味料一起煮开拌匀即可。
; p9 b: N) k9 A/ \  ` 花生鱼蓉粥
0 s* K: v; s4 ?5 ?# y5 O原料:. W, J$ {' m" a* {1 m8 I
  草鱼一大块,油条半条,香菜1根,香蒜1根,花生米1把(用油炸熟),姜三片切成细姜丝,老火白粥(三碗),调味料:盐,熟植物油,鸡精,白胡椒粉,黄酒(煮鱼的时侯用)
; R. y. I4 A( x: O' w" a9 y  做法:
$ d- k/ y7 p; N  1.鱼(很大块的话片成两片)冷水下入锅中,放入一大匙黄酒,开大火煮至水滚即可捞出。
9 z8 Z+ o$ c( |+ w7 H, A  2.用筷子将鱼拨出来,把鱼剌分离。(鱼剌,鱼骨,鱼皮,鱼肉黑色部分都不要)公仔箱論壇' `; ?6 ?9 w+ {4 K5 f
  3.把分离出来的鱼肉,放入碗中用手抓碎。tvb now,tvbnow,bttvb% N2 d) K; F6 d# S: Z9 p
  4.准备好的老火白粥,放入姜丝煮滚3分钟。; Q+ I" c8 e" W" c! j
  5.熄火,把刚做好的鱼蓉放入粥内,搅拌开来,放入盐,鸡精,白胡椒粉调味。盛入碗内,要吃的时侯洒上油炸的花生米,和香葱,香菜,油条即可。如果想吃煮的花生,就在煮老火白粥的时侯,把花生洗净一起放入煮。其它的做法都同上。
不错谢谢啦!
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