材料
. }3 Q9 B7 N: u, \+ Xtvb now,tvbnow,bttvb菜心苗 150克、蛋白 5隻、杞子（浸軟） 15克、芥花籽油/水各少許( |) P# A* \ E) S6 j4 J( w- Q' U: p
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ a& E! m9 b% o! `
黃糖少許、海鹽 1/2茶匙5.39.217.77:88982 b U0 O5 v9 B( j8 l
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5.39.217.77:88986 y; `3 U k8 j. x: _0 a- Q
做法% f- X$ l9 ^ R7 r4 ^5 B
1.開中火，燒熱鑊落油，加少許海鹽，放菜心苗、水炒至熟，盛起上碟。
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9 D, K0 h5 J9 z- Z3 K0 x* {( p" r公仔箱論壇2.開細火，燒熱鑊落油，加入蛋白、黃糖煎熟，再加杞子炒勻，鋪在菜心苗上即可。
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發表於 2011-8-24 06:16 AM
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