[中式食譜] 翡翠玉白

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材料5.39.217.77:8898" v0 l& b2 R' ]$ o( J& N
西蘭花（切件） 200克、鯰魚柳（切件） 300克、芥花籽油/海鹽各少許
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汁料# g8 ~* Z% F7 Y; R7 G5 [5 V3 y
金奇異果（去皮切片） 2個、水少許、蜜糖半茶匙
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! B( i$ B' I: B9 O; X. o. L醃料
2 l; p9 R( K0 m: xtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖/海鹽各 1/2茶匙、黃糖少許、生粉 1茶匙、檸檬汁 1湯匙
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- J' ^1 E9 M  A6 V% {5.39.217.77:8898做法
+ i& \% J& O0 h3 @  b+ F公仔箱論壇1.金奇異果、水、蜜糖用攪拌機打成醬汁備用。
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6 R$ \3 j6 O$ V1 o2 K5.39.217.77:88982.魚柳用檸檬汁、黃糖、海鹽、蜜糖、生粉醃 15分鐘。5 N% N' \& g) B+ @& H

1 [8 [' ~, d2 N5 r+ M, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開細火，燒熱鑊加油、鹽，下魚柳煎至金黃色，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y6 D) K* C& d) c* _6 L3 H

! R5 i9 o0 J2 h& S% D3 E公仔箱論壇4.開大火煲滾水加鹽、油、西蘭花，灼熟後瀝水備用。
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5.碟上放上西蘭花、魚柳，淋上金奇異果醬汁即可。
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, ]$ [& V+ g6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果含豐富維他命 C，但加熱烹調令維他命 C會流失，所以應到最後才淋上菜式中。
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