材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H9 p- h" t1 K2 ^$ ]/ K
西蘭花（切件） 200克、鯰魚柳（切件） 300克、芥花籽油/海鹽各少許
$ V* _% ~7 i9 X8 V( l6 j6 e4 N0 b; O: `4 I3 _* ~. N/ a) E! @
汁料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q+ j# x- i! C( }9 `
金奇異果（去皮切片） 2個、水少許、蜜糖半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; y, \) \) E6 b7 p+ P
! {4 Q! L% Z. c0 a1 j1 R/ C8 ?9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?% z3 b5 h4 V( E8 L
蜜糖/海鹽各 1/2茶匙、黃糖少許、生粉 1茶匙、檸檬汁 1湯匙
& F, Z1 R0 c4 I. e' T' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ t$ O: e$ O a$ n; P: s; c
0 i7 D2 i9 b+ ]! G5.39.217.77:8898做法
t/ i2 ~) F: x, n2 _1.金奇異果、水、蜜糖用攪拌機打成醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& ?# {' B, R" \6 w, m
! }2 V! Q* R7 W' f: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚柳用檸檬汁、黃糖、海鹽、蜜糖、生粉醃 15分鐘。5.39.217.77:8898. s; O ?* J) Z: }2 x
" y6 x8 }; l2 K
3.開細火，燒熱鑊加油、鹽，下魚柳煎至金黃色，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb* t z! V) S- S+ n/ d
6 B: M6 d" z% u6 y5 b) r' h |: J. H4.開大火煲滾水加鹽、油、西蘭花，灼熟後瀝水備用。
5 a0 ?+ ]8 O' X: T; F' Y: c3 h公仔箱論壇
. p E" p( o6 P$ g/ o0 o公仔箱論壇5.碟上放上西蘭花、魚柳，淋上金奇異果醬汁即可。 0 b- q: o# c$ K+ s( \: R7 Q# m0 I
$ K3 p2 J3 _* l0 e+ `; H" ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f0 b9 O4 m9 b8 w# x0 ~
貼士
5 h# T' K/ W8 L1 G2 o# y奇異果含豐富維他命 C，但加熱烹調令維他命 C會流失，所以應到最後才淋上菜式中。公仔箱論壇* F. u |, b. {
|
發表於 2011-8-24 06:15 AM
| 