[健康食品] 健康食療方【1】

血壓高怎麼辦？ 5.39.217.77:88981 ~5 F3 H8 ^. N2 K5 d$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb! g* I" j) {0 j( m  R; X1 O- q1 W
　　除遵醫生囑咐外，下列兩個保健食療方分別有降血壓或軟化血管功效，都可一試：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C8 E* W. B. {% H
□ 到藥材鋪買山楂肉 2兩，杜仲 1兩加羅漢果 1個。將之煲成湯底。另在街市中購大魚尾 1條，煎香後再加入已做好的湯底同煲，味美而能消脂降血壓。
5.39.217.77:88983 H+ q2 w  P& X# N
□ 瘦肉剁碎，加白背木耳，紅棗先煲半小時，加 1個切片茄子滾一滾後，再加醋及鹽調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i; ]$ P5 O9 ?
公仔箱論壇' K% n9 u1 o" E+ H0 g4 Y. `
醒目貼士：
□ 用山楂乾片加少許水浸軟後晾乾水，再乾蒸十分鐘，放涼後浸於蜜糖中，可以作口果用，亦有降血壓之功。 # \. H: w: r3 U+ i2 v% b
公仔箱論壇. R9 b4 j6 R* }0 P: l$ K- r4 ~
□ 如因高血壓而容易頭暈眼花，可用猴頭菇 2兩，天麻 1兩，白芷 5錢，圓肉 1兩，蜜棗 6粒，豬腱 12兩，老火煲 3小時，有防治功效。公仔箱論壇# |' M: |6 r/ a& v( V
5.39.217.77:8898" u3 d" J6 y9 T% L. N8 N
一般的咳嗽痰多怎麼辦？ # {) l9 z1 u% C; U0 ~
公仔箱論壇# U0 F9 ?8 S/ i. m3 d
□ 佛手片茶公仔箱論壇/ l+ O4 e' \& e2 l6 Z4 w6 R( |& A
在藥材鋪買佛手片，煲水泡茶，可收化痰順氣消積化胃氣之功。
公仔箱論壇* _4 d1 |* I0 R
□ 鵪鶉海蜇湯
鵪鶉 2隻，豬腱 10兩，海蜇頭 6兩，川貝 5錢，南杏 1兩，北杏 3錢，馬蹄 10粒，各料洗淨後加入藥料同煲 3小時。順氣化痰又滋陰。

初起感冒或因頭風重而致頭暈頭痛的食療方法怎樣？
9 B8 l; S: E; _8 F! \6 a  U) @
□ 購雞蛋４隻，半肥瘦豬肉 4兩，老薑 3片，香花菜 6棵。先將老薑切成薑件，香花菜切碎，半肥瘦豬肉剁碎，雞蛋打勻，油鑊燒熱加少許油煎熟雞蛋碎，再加入老薑碎爆香，加鹽調味，把香花菜加入略炒，全部加於蛋漿中攪勻，然後煎熟成蛋角或炒蛋。

醒目貼士：
香花菜通常十元八塊便有一小紮，購後可揀出葉片備用，有多的存於雪櫃中，可隨時取用。
tvb now,tvbnow,bttvb- H& Q. e: g$ x5 l
冬天寒咳怎麼辦？

保健食療方： 4 K' v; k% ]. w4 B
□ 預備羊肺半個，羊腿肉 12兩，羅漢果半個，老薑 2兩。另在藥材鋪買桑白 5錢，川貝 3錢，青天葵 3錢，龍 z利葉 1兩。將所有材料洗淨後，將各料（藥材放煲魚袋內）同放煲內煲 3小時，飲湯食渣，療效甚佳。
5.39.217.77:8898& Y4 z- X! R+ L: ^/ ~
眼睛多眼屎怎麼辦？

下面幾個保健食療方，療效不錯：公仔箱論壇$ N& p/ l1 s' l( s% u# A- _
□ 用菊花加甘草煲成菊花茶，可平肝清熱降眼火，眼屎便可減少。 5.39.217.77:88983 n$ `3 C% p  a/ u% x6 O
" ?' q5 K% R# M  S# b. _% ?
□ 到藥材鋪購大海欖，洗淨後用滾水浸開，撕去欖皮，取出欖肉，剁碎的瘦肉先熬成湯底，然後加欖肉煮透，加鹽調味，用生粉水推芡成大海欖羹。平肝降火之功甚佳。大海欖食下有燕窩爽滑口感，食味亦佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?, a" _. Q  P$ F
5.39.217.77:8898: P3 c$ n, {& |  P  F/ O8 {$ Y
□ 甘菊花 1兩，大海欖 10粒，羅漢果 1個， 8碗水煎 2碗，分二次飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb( P7 v3 g- ?1 _' E
0 D* Y8 I; c: n5 C8 Q
醒目貼士：大海欖有清肝脾熱之效。購時以身結實不蛀為佳品。
& h, t1 K1 G3 c! ]+ f
眼熱紅腫流眼水怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb1 {( ^! L1 f% e1 `  C1 K% V4 G

下面是一個「明目茶」的食療方，值得一試： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 F. a+ Y5 Y2 M7 C: `
. e( Q0 n( m2 ~& }3 x4 B( p  o
□ 到藥材鋪購生地、牛蒡子、防風各 2錢，木賊、甘菊花、銀花及茯苓各 3錢 ﹐ 荊芥、白蒺藜各 1錢。用 3碗水煲至九分飲用便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) H. N0 q. e8 Z  w5 ~

冬天喉乾熱氣怎麼辦？
* M' x# r3 W6 `) {: Q& U6 u0 S
保健食療方：
□ 用陳皮 1塊，先用 4碗水浸 1小時，再加入 1個羅漢果，慢火滾 5分鐘，成為清熱潤喉飲品，常飲有去熱之效。5.39.217.77:8898# U& @5 x! O2 l0 R+ X0 v9 k4 d
% O5 J, F8 c. U7 E/ X$ g5 A9 _$ D
經常覺熱氣怎麼辦？ - B! ~& P0 u8 y! o! x1 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l  ^( j- U, a4 o; }% a. p; g
以下湯水都很有療效： 5.39.217.77:8898# n) C1 r& I7 `  f: N" s
□ 芥菜金銀蛋湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t! m% |; u1 r' w4 Q7 U7 E
取鹹蛋 1隻，皮蛋 1隻，芥菜 1斤，豬心 1個，豬腰 1個，豬潤 3兩，瘦肉 3兩，把所有肉類切片備用。取老薑 6片，加水煲滾後再加入鹹蛋黃 1隻及皮蛋加入煲湯，跟著加入芥菜滾腍，最後把所有肉類加入一起收慢火浸熟，下鹹蛋白和加鹽調味即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L- y, p' n  A; F, x1 b3 a$ Q/ Z" B
□ 水豆腐 1磚，潮州鹹菜 4兩切薄片，黃芽白 6兩，中芹 1棵。黃芽白略炒加水滾起，加入鹹菜慢火浸 10分鐘，再加入豆腐及中芹滾透，調味即成。

喉嚨發炎怎麼辦？
. n7 L( [6 Y8 e0 Z
可使用水翁花作食療用途：
□ 1兩水翁花用 4碗水煎至 2碗即可飲用。公仔箱論壇: r# \5 K2 ~' t
7 R+ `/ i+ F& f
□ 如沒時間煲亦可用水翁花加鐵觀音茶葉泡茶亦可。
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?5 u+ {2 l, |1 z
失眠怎麼辦？
公仔箱論壇5 x$ f/ s8 T* g. k- U7 ^
以下介紹的食療方，很有療效，不妨一試：
□ 蓮藕熟地湯
蓮藕 1斤，熟地 2兩，圓肉 2兩，西施骨 12兩煲湯

□ 浮小麥茯神茶
茯神 3錢，浮小麥 5錢，大棗 6粒，大甘草 2片，龍眼肉乾 1兩，豬心 1個，去油去血，加 6碗水煎成 2碗水飲用。

□ 亞森果湯
柏子仁 3錢，蜜棗 4粒，北 z氏 3錢，亞森果 10個去殼，加牛腱 10兩煲湯。 # T+ O8 Z+ h9 p* ^1 r& b

□ 四子寧神健身湯
預備桑椹子、五味子各 3錢 ﹐ 酸棗仁 2錢 ﹐ 圓肉、提子乾、蓮子、茨實各 1兩 ﹐ 若煲素湯另加薯仔 8兩 ﹐ 若煲肉湯則另加豬肉 12兩。先將蓮子及茨實洗淨 ﹐ 用水浸 1小時後連同其餘材料同時加水 10碗煲幾個小時即可。

經常手汗多，手震可否食療？公仔箱論壇7 O& \! S1 s$ H/ Y/ r
4 j5 n; U) r4 j) G( u3 p: {
以下食療方療效甚佳：
□ 止汗定神茶
預備浮小麥、茯苓各 8錢 ﹐ 麥冬 4錢 ﹐ 圓肉 1兩 ﹐ 北耆 2錢 ﹐ 去核紅棗 6粒。將各物洗淨 ﹐ 加水 4碗煎至 1碗即成。

晚上盜汗，有什麼食療方？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H3 e: X" _2 U: m2 L- R( B
公仔箱論壇) _& [% K5 B1 w) N
□ 夜盜汗飲
預備浮小麥 5錢 ﹐ 北耆、麥冬各 3錢 ﹐ 去心紅棗 10粒 ﹐ 黑糯米 2兩 ﹐ 蜜糖少許調味 ﹐ 以六碗水把各料同煲成３碗粥。對於治盜汗有頗佳效果。5.39.217.77:8898- h+ T. O% q& Z) I( W

想養顏潤膚要吃什麼東西？ 5.39.217.77:8898! i/ W, H" M! {: ^3 h/ B

保健食療方： 5.39.217.77:8898+ e4 E) U# k+ N1 f
□ 用南杏 4兩，北杏 1兩，糯米 1兩，用水浸 2小時浸透，放攪拌機內攪成杏仁汁，濾去渣，加水煮滾，加糖成杏仁茶。飲用後有頗佳滋潤作用。若想效果更佳，可加料炮製。方法是另備雪耳 5錢洗淨，浸腍切碎，碎燕窩 1錢浸腍，和雪耳一起燉 2小時。煮滾水，加冰糖再煮溶成糖水，把雪耳燕窩倒入，加入煮滾，再將杏仁汁邊攪邊倒入，煮至成露便可。潤膚功效更強。
公仔箱論壇5 m& q- T( _  n1 u
膽固醇高怎麼辦？
5.39.217.77:88983 m3 a/ s! k7 \, Z
這裏介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O8 [" J9 x" A+ H
□ 取 1斤牛腩， 1兩木耳，老火煲 4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。
醒目貼士：胃酸多的可免用青檸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I- d6 h( r6 c, ?) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `" O$ o( {8 Y4 P. _' l
夏天覺皮膚乾涸怎麼辦？

以下食療方很有效：公仔箱論壇" o3 x% _3 M0 s, l/ h: A% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e( ?; e, U% Z) u
□ 西瓜皮湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q8 N3 T1 n0 {5 L9 R3 E
把西瓜去皮取肉，以豬 z展、蜜棗及西瓜皮先煲湯 2小時，再加入西瓜肉再煲半小時，即可飲用。

冬天覺皮膚乾燥怎麼辦？

如果是體內濕重引起的，下面的湯水最合宜： 8 p* Y' ], h" |- d0 d# e( q1 X: L

□ 鱉甲湯：
預備鱉甲 6兩，生地 1兩，土茯苓 2兩，銀花 1兩，澤瀉 1兩，生薏米 2兩，茨實 2兩。將生薏米、茨實加瘦肉 1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗淨的鱉甲加入一起煲，煲上 4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去濕之效。

如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N) H) B& N) M& b. N) j
7 Q% J7 m( e3 H4 j0 T) h0 A$ G7 F
□ 涼血海草湯
生地 1兩，海草 2兩，銀花 2兩，豬腱 1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。

1 評分次數