你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇3 }4 |$ w' B. q. C4 x) }$ I1 d; a
5.39.217.77:8898- Z, b7 Z/ d A: f" h4 E
護髮食物─小麥
" I: j* I3 P$ }+ p7 x0 s小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
9 ^' G( z' e) ctvb now,tvbnow,bttvb
& @% }$ x$ D; k; h4 |: D3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾 + z7 r( a* e: e2 k6 O( v9 p
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
! s& M$ l7 u5 A4 ?8 w1 i1 x2 G3 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z! c+ c4 |6 R8 X) W
顧眼食物─蕃薯 3 m* w( Q- g$ M% k& t% M& C8 v6 s
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
5 \5 Z+ h& _8 C# C1 Z5 C( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~* o: O* `6 o; H3 N
護肺食物─蕃茄
' g: w- m3 f( ?+ r0 ^5 Z英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o( f' O6 b5 V9 m M: R* B" m5 w
5.39.217.77:8898* G7 A C# t- o# u' b# C
護指甲食物─牡蠣 5.39.217.77:88988 k' Q# u& E- x; _
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
$ e3 k/ P- y; }公仔箱論壇( x% }5 A4 B7 [2 D" d0 K, A
護膚食物─南瓜 5.39.217.77:88983 ?8 V) d# ] e
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
0 k7 j$ Z9 A4 c* T$ ]+ x, ?
H( P" Y: @3 l5 v* K- z5.39.217.77:8898強心食物─豆腐 公仔箱論壇 K2 H7 v8 {2 @5 n# _: F5 ]1 W
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
2 F- ]8 g4 X, q) O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z# r; Z5 }# u9 h0 P
護胃食物─大蒜
& n2 \1 e; ]4 m- ^+ B& {2 o+ Q1 S- Y/ M- Etvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
. ~* B: r, w0 ^$ dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 f! q5 z" Z! j5 Q
護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ G: l4 M/ D% H
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77:8898$ @/ M7 ~* d# y6 k7 H) A/ A: \
, s. p& O0 U9 n護腳趾食物─腰果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f3 @. p/ i# B0 @* X6 o$ {
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
| 
