你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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+ V; _- r# b0 A8 C護髮食物─小麥 7 B+ a: u; g; z$ u
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e0 D; ] J+ @& r4 w6 e2 w( Z5 f" S
3 m& C& e6 m- z- I! @" D; U) K護腦食物─餅乾 5.39.217.77:8898/ M6 [; {, |5 C0 q
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.77:8898- o( r& ` X& `! L4 S5 u1 G
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顧眼食物─蕃薯 $ x$ Y" H2 r/ ^* A9 F& z
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
4 N5 G+ ^9 V) L: @2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ?( j% v! u7 A- k
護肺食物─蕃茄
% d1 F2 e, `' D5.39.217.77:8898英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 2 B5 d% E+ r/ X: E: p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 v: R. S J. v3 ~% S
護指甲食物─牡蠣 + c* \4 s0 [% ]$ _
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.77:8898( l2 y) b% `$ I$ x. ^5 T. g+ |
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護膚食物─南瓜
! H; o6 j" R/ Q! ~7 h; B& ?公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐
2 |+ R& i( S0 [/ E5 F$ d8 ]. a& Utvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜
) A+ Q0 a( i1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S" v7 o+ Y% P# C5 w
+ }. p! b- b0 ?' T% B8 j! `! m* s: a護腿食物─香蕉
& R, j4 o: ?3 E" B& _" N& E! j富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77:8898! z9 x1 x% q/ t+ x1 P: O# }
9 q; }# y$ g0 z* W6 X Ytvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果
" W* ?4 v+ W1 e% e5.39.217.77:8898腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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