你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 5.39.217.77:88987 j: }9 J! y, Z5 u& s7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A" x' Q5 X6 G& P
護髮食物─小麥
0 s7 H9 U5 l$ `' C小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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# E0 c6 Y1 R9 d$ v) ?1 O3 W5.39.217.77:8898護腦食物─餅乾
4 g1 o+ o& i6 a& Q% n6 |& _研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 $ Z2 B! c. G( W4 I: N) c
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顧眼食物─蕃薯 5.39.217.77:8898 Y' T6 W* v; k! w4 g; ~9 r" q" i
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇8 L) ?6 T1 U8 w2 R0 S
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護肺食物─蕃茄
- w& j9 v4 ^ [# p# b. B2 @tvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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! A. b3 U+ p$ A' |. z1 Ttvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣
1 V. d' h9 n2 S& ]$ u4 ktvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 公仔箱論壇. P3 F. _$ ^1 k. W2 {% u7 s" N4 F* q
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護膚食物─南瓜 5.39.217.77:8898: Q1 J! e- p; U- y `3 Q" T
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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6 }* T) n) E: j. v! x2 N強心食物─豆腐 9 C0 M3 T! v. |" V/ ~
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 # `9 L) z6 L+ s% F
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護胃食物─大蒜 公仔箱論壇& f" d* W; e7 g: F
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 公仔箱論壇) T; g8 t# y& `% A3 G2 F
/ V! M6 Y% t7 t+ wtvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉
( `) k, a2 J/ ~# r6 ltvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D1 W6 k" Y' W( b4 P
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護腳趾食物─腰果
1 W) ?6 a8 ^- E- m4 W! g! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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