你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
& s" T( O" O/ R; H" c. P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G0 c; G8 p7 l6 y/ E, w/ F
護髮食物─小麥 5.39.217.77:8898( \, n' M6 ?- x+ w; W
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇/ Y. i% e" x* v( z& ]
% z5 A. c6 } ?. `6 |( ?3 _+ G5.39.217.77:8898護腦食物─餅乾
+ u, x7 ^ X( T0 n, c% o) Etvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
V' i8 j- @) k# l0 t4 K8 B公仔箱論壇公仔箱論壇8 d5 a' n; X! `
顧眼食物─蕃薯
, C& G. ]" V2 I4 A1 ftvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 ) g) v. G8 l3 U/ n }% ?2 {4 x
" T* C9 g" s- C/ C( a3 x- h公仔箱論壇護肺食物─蕃茄
1 x' k0 y6 d- j: i6 x. l2 b! ~; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
2 E) w. p7 N9 R. O' R公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 ! I$ [! L, C4 M1 c9 Q3 w( Q. o
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護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k ?' G2 j. U& N* d
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐 1 g: ?* z: b) }
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜
7 q5 D1 L9 I) S- { x國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb; j' v; S( {" G' W; I
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護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb! F& I2 [+ ^3 f; R
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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6 q( _- v0 _; L8 o" V2 x$ _5.39.217.77:8898護腳趾食物─腰果 5.39.217.77:8898; y6 @, _* c3 v* Y1 J# s( g
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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