你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
5 m) W2 D6 t7 b H+ f& btvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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7 J5 q2 ?+ \: r- I2 ?8 {: B5.39.217.77:8898護腦食物─餅乾
, M4 l& a t! v' j5.39.217.77:8898研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb: C' y7 V. N( [- e' A
: }4 K/ k% v1 z% s( G" |8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇! e9 ?+ |. N1 N- ^
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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+ G: F: X* O4 T: p7 ?5.39.217.77:8898護肺食物─蕃茄 " E* s! a5 z ?" T
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣 & r, R. M" L K) D; U
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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# z4 O! O( k$ ~/ J9 V" }5.39.217.77:8898護膚食物─南瓜
2 K* Z5 E4 d6 j& L2 ?0 q南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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: h0 T. D- E3 b" r) A+ }' p強心食物─豆腐
. e/ P5 {$ ]( [豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜 公仔箱論壇) }8 _) J1 @$ I. ]% G
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 5.39.217.77:8898% o$ u7 d0 v& |: R& Z
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護腿食物─香蕉
9 \0 C* x" }- j, jtvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 - n* C2 {2 I) b6 E) Q
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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