你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S$ `: c- J- z3 O) B
1 n) I3 b. F. y8 ^$ g- I護髮食物─小麥
( Z6 r4 C0 z; S; W3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇1 s: D5 _! z S. b3 [% `, D
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護腦食物─餅乾
- T* V, O; j& h. u) v! @研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W7 m/ b% a9 Q5 Q; D
* n5 V! d5 G: g6 T& r顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇" D* a# L; U* @( m. Q& {3 x% z4 U
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
1 ^" M; W1 U! I0 I% z公仔箱論壇公仔箱論壇. M: C8 T4 D& k) L! q6 H0 ~
護肺食物─蕃茄
5 f7 n* Z5 u' @& U% ~5.39.217.77:8898英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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1 Q0 g" J+ J' T# a9 O公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣 tvb now,tvbnow,bttvb- }- s5 ?2 _2 u3 C) J) ^
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
6 V+ F( B: w3 P* u1 Htvb now,tvbnow,bttvb- y" ~' H% M# O; u
護膚食物─南瓜
& ?% }/ {* V( h; \. }9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 ( l" u: U/ f/ z6 N( @9 w' G
5.39.217.77:8898; A, n+ [3 Z8 W& v
強心食物─豆腐
( l5 k3 a4 D8 B" T: | atvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.77:88986 s8 U) s8 @0 p5 S8 T: A* o* t
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護胃食物─大蒜
! D# t" s2 |8 L; _- z9 {5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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) X; R. y4 C# ~4 ~1 R護腿食物─香蕉
1 G# |$ s7 L v0 T富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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9 E. q' h; W* T3 J公仔箱論壇護腳趾食物─腰果
. I! K* Q5 x6 L) ?公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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