你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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% a- V" f \; v& j! b" N. O5 o1 Z護髮食物─小麥 公仔箱論壇$ | O+ a+ e2 y; T$ L: S
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾 6 a& p7 s2 E% I3 [: ~7 K5 }
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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+ }+ R" [4 n( F9 M! z2 r c顧眼食物─蕃薯 tvb now,tvbnow,bttvb" I% _! c4 n/ a: U2 E1 p
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o# R% I7 t0 `. a8 Y
& K. S5 Q# Q2 |' ^* N: u( T7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄 5.39.217.77:8898% m- [- w$ i% P
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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/ w2 ^" I" s3 R6 x7 atvb now,tvbnow,bttvb護指甲食物─牡蠣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~ j+ P/ R, H- P
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb. Q, ?0 {! r! \' l' n3 r0 a& ^# P
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護膚食物─南瓜
g# I6 w$ |, F2 ~tvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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[' c9 r7 a9 f$ n( f9 Q; B公仔箱論壇強心食物─豆腐
9 M( o B+ D# B3 f9 o& gtvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
& ?8 q) d0 R9 J4 `& @( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k9 c1 B# [/ s' F* Etvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜
' P' {/ M/ X' t( M國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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5 X! Y' u4 l0 w: W3 M/ F2 c4 S& ]& Atvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉
9 U9 ]( w$ P& Rtvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q) A" W8 ?) G) L3 P; x' W; G# e$ q
% t D$ b k6 I4 k$ Q1 L3 ^tvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果 5.39.217.77:88984 c- R# ?7 k2 Y: ]0 t0 d0 s
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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