1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 o3 Q7 L9 }! O, jtvb now,tvbnow,bttvb2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
5 k4 B# G+ c8 U5 f# U4 H' J- V2 x+ l公仔箱論壇3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 c2 J# J+ E, V! i5 i6 V6 S公仔箱論壇4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb+ I* d! m+ z \6 N: G5 n
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* Q( E( k# w7 C7 @) `6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb) S# x4 Y" ?6 G. J. ]# f
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; c% m( _5 Y3 `9 k! x5 q. ttvb now,tvbnow,bttvb8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 m9 Z# }; D' A: d: m7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖 tvb now,tvbnow,bttvb6 y' P, s% ^" I, w# M' X
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
+ C) l0 J( F1 Q$ O* }. M- n公仔箱論壇11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb, H( C. {3 r b
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% j, n8 `* E. Y4 e C5.39.217.77:889813..天天喝水八大杯
P8 J/ r1 N+ v( {) r; } T5.39.217.77:889814..每天十杯水.膀胱癌不會來
, n: B, \9 m: b/ D7 S( V5 {0 o5.39.217.77:889815..白天多喝水.晚上少喝水 公仔箱論壇/ O4 X- B: ]) R4 P( A* x
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- d2 x/ m! S3 c# Q' _0 i17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
5 ^* W$ b1 k" I' s- L1 `0 z1 o: L5.39.217.77:889818..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: P7 Q/ }: c% o' C+ H19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.77:8898! y! b1 d$ _# R0 p* B( ^3 N1 G7 o- M
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. q& ~5 |; f7 H21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 h8 S' O& A3 P9 Z3 ^" C公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇1 i, p! D9 X0 h5 C5 C$ [' E
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \: b+ q7 c6 |, j' L
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 & j! i) D) Q) H# M
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb2 @4 Q- Z! x8 q2 S$ b! U/ Y" }' F
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) ' R7 N: N9 _: }% F. n; t
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' Q: a, a% O9 k4 y9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 5.39.217.77:88981 E" N! W0 F8 {- Y i+ ]# L
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
; o f/ Z8 l. z6 l5 W9 Ntvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ x/ e7 @8 i; `' o31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 公仔箱論壇 t: g% y. I( m3 Q# x: q: u
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 5.39.217.77:8898! D6 Q3 }7 e6 p8 b7 a# f
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
2 N; g" m2 d7 f3 D公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇: v6 G. Q" _5 J; R U7 t
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 % H" w+ X9 ^* S' M% t `& k) b
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 # J9 v, y: w4 E6 L' [ w
37..不抽煙.拒吸二手煙
& }$ e# D3 d1 u: s0 t( O3 ^8 j公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇* o3 m! i& m0 Z! ~) u3 j
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ y8 w _' k1 O* u! q) @6 e& }tvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
( J: G) v3 m- ]! G* f/ o/ V; d41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 1 O( V4 I8 Q+ ~* a# T
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z6 i* g6 b! a a _0 ^5 I' J5 \
43..維持理想體重.不過胖
$ B7 @ P1 ?) p' }. M$ \0 f44..保持規律的生活與運動
* ?/ X8 n G. ^/ ~1 U, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb/ y: U& d% G7 ?5 u# L4 P
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 