1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb3 q k) W5 y* c. F4 `
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 % [, v3 m3 B( w
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 g% t" {4 m9 y, M4 g. \) z- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb4 D* m% V( E# I: R0 y# S
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 G6 o9 O- V$ Y; A! [/ | J' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" V# K9 |# e6 D+ q b7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; l9 Z) Q6 s0 G rtvb now,tvbnow,bttvb8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 ^; P( F9 d& b! C( Y- z+ X, a公仔箱論壇9...睡前三小時不要吃東西.會胖
4 s4 a2 P0 j7 _4 m4 Y& Gtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 8 Y# {9 b6 T7 d! F! g2 F. f
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 ! k6 g2 }2 ~$ O! Z( g
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
: G1 R/ [2 V9 \+ S; s0 Jtvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯 5.39.217.77:8898! { z( Y8 J* [0 L
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
3 }5 M+ G/ F% t5 ], \' S公仔箱論壇15..白天多喝水.晚上少喝水
/ Z) ~. P' U1 `6 ?16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.77:8898( Q6 w2 i; v4 q7 \
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
) \9 b L* Q4 d) G18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* Q: S4 k% U; I+ u; Y19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
3 j( [5 A. Z# @ X. K* L% p20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 0 e6 t) [- v* h. n" s
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 `2 y" ]1 g1 E; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb4 |4 C7 |8 e, Q- b4 Q
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 x* x* Z- e' i2 n; l! t# s# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# E! A0 X! ]6 f: ]; P, v5.39.217.77:889825..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 ( z$ I$ B# q# T
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) $ Y* k" q: P1 i$ q9 J E% U% e+ v
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- t! ^6 l% [+ A" ^7 g/ j& c" }5 b% m28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T c1 O+ x: l9 l' e
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q) a$ E8 q/ B1 H8 l1 f. a
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- g* k8 h. \' _! U4 ^0 P8 f! a" N& v31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
/ n+ C4 k1 a7 E2 ]$ e5.39.217.77:889832..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
+ l. e& a) _6 O6 m: L( `公仔箱論壇33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 & r& x# }- f& u( X
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o: U6 V; m; q8 h; P B1 v. B+ J1 g
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
* @- M, S3 Z! Y- e5.39.217.77:889836..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 - i4 O- q/ K- F) Y5 O( V2 s
37..不抽煙.拒吸二手煙 6 N* V! _0 ^! Q
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇4 ]& Y8 e: ^( k; D! R" B' @2 r* @
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E, q4 ~0 ~9 a" @6 ], h
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 tvb now,tvbnow,bttvb# s u, r7 q" k# p4 g
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 1 l% f _$ }+ N! V
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 5.39.217.77:8898/ F0 E) q, k% Q* Q5 A
43..維持理想體重.不過胖
7 F. J, _9 Y9 x5 n# i5.39.217.77:889844..保持規律的生活與運動
0 [, ^+ s; I) j+ l& S) i0 V. Q. ]2 ^45..保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p! Q( v& M* Y$ @7 y) g
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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