1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
l: y) L9 I- j( H+ H" ^5.39.217.77:88982...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 公仔箱論壇3 u9 S7 v6 [' z; S. s2 w0 V k
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~( `" V; A; Z/ Q( I
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' y% x' \$ G/ T6 P! \6 k6 y5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; C$ r! g" V8 R6 e0 x( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb8 {# z/ w' h4 k$ n# _7 @' z
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 P% H' V' C3 ~8 N; G4 C1 K
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {$ A1 M& ]" w2 _# W
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
2 @' R# Y7 n6 i1 w0 k4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
" c. c4 I3 O- y3 W% X11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ s- {( m; P! G
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 @4 N4 J5 D" _4 z+ F9 }13..天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb' Q' a( I1 c4 `5 g$ M) [* v
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 . Z4 _; B& K6 K) S% f% I" |/ P" H
15..白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.77:88983 h) r, i c( O5 Z+ A! P( ]0 k
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- e4 n3 }" W6 ^" k8 j) Z5.39.217.77:889817..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 * G5 T h ^9 L$ J
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 q M9 Z2 f) }& m7 e; h5 L3 L% V公仔箱論壇19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
% A' H3 @1 q% Y+ w* p+ A: Q6 G9 s7 K公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 f W/ ]0 ^+ [7 _- ~8 _+ g公仔箱論壇21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇: p3 Q @0 |( R Y
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
% [' O) {% H" ?$ j2 x2 `6 t& ~5.39.217.77:889823..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
! }# J2 k4 l' U1 b2 B) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
$ I; e: N+ |3 p! Z. r. m# _2 \25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( f% n' H0 m# o26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& @3 y0 A4 K# r* O- q27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 U: Q9 d' |! P, T0 T% I2 b# Q28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
# o' e. u* j: ~) N i4 T, ~29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) j/ C5 m" l! t3 r公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 6 U# d1 s# {6 T9 l3 d' v4 p
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 # _* }; u/ w: ?. o! b: m
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 公仔箱論壇. C) U4 r* r, Q# {$ z+ @' ^5 y
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
: n4 N2 y1 S3 ltvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" ?$ @3 i4 j3 Y+ X" ^! }- r5.39.217.77:889835..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k7 r+ U- o4 _
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; e2 |9 {5 j6 z6 v: V公仔箱論壇37..不抽煙.拒吸二手煙 5.39.217.77:8898/ v- Q+ _& t* X1 ]
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 . H& p g/ h- B" d
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4 J/ ?1 m+ ], z! }7 {2 G40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇3 L1 D3 R% j+ R5 g. _6 G
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" \& @ q/ \4 ]4 D' `2 r. w42..每天攝取均衡的飲食,不過量
. A/ N# @6 k8 `1 f, b43..維持理想體重.不過胖
) R9 F: g: |9 A6 b4 V9 x3 w' d5.39.217.77:889844..保持規律的生活與運動
3 t, M9 A4 {9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情
; ^, r a) i0 E3 z0 `- W2 atvb now,tvbnow,bttvb46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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