1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' J$ N% v$ W$ o( Ctvb now,tvbnow,bttvb2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 2 B) {5 q _5 x: O ^
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 p0 P- J: `; o8 \, j ftvb now,tvbnow,bttvb4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5.39.217.77:8898' g; D2 x* W5 F' b+ i+ o3 ^
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" E- l# q7 D3 |0 M; _( a0 x0 S5.39.217.77:88986...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb! T* h/ ]; U2 \7 S& `
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# k2 z o1 Y3 y5 f- i9 C# K+ D5.39.217.77:88988...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' d. Q1 O2 O: {8 n8 _5.39.217.77:88989...睡前三小時不要吃東西.會胖 0 a, `3 H5 H( O' v& s0 y8 [
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
" {- t& F" s$ `3 E0 q7 K9 F$ M! Itvb now,tvbnow,bttvb11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 + U" C2 V1 L+ g- x8 a" q+ O; S
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z, u9 |: l1 h
13..天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y. p& |" u9 E/ m7 e8 r
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb; ?1 i2 }! t& P$ `
15..白天多喝水.晚上少喝水
) D* O3 E0 P" Q q/ d16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 |3 g: `: u. W) u" X' v5.39.217.77:889817..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 4 G) A" o5 o8 A/ M; P y1 |( Y5 b
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: E9 v1 W8 U0 K1 M' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 公仔箱論壇# a9 z3 A5 y* H- q' M
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 公仔箱論壇5 \$ Y+ M) d5 i7 R( c8 l& {
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) I2 |9 a& W9 X( z4 [( F9 j公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
, w( r# q+ M! }7 y7 s4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
2 H Y! u2 _$ Q6 H: f5 x7 g24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: }' _. U' O0 U2 m- H% ?/ g* n8 C9 z5.39.217.77:889825..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb) T% `( Y C" R# @( A
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 6 B5 B. C& Z! a% d+ @ b/ d2 F" p; |
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ `! f& u+ I# | f" w( M" u5.39.217.77:889828..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 5.39.217.77:8898- r1 j5 k g4 Q* ]( X
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
5 ]% Q; Y- [ z3 h7 rtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! l6 m; n( U8 K ~& c31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* f" t# \1 Q* V. k. o% d32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
* E0 q# @, a3 y3 Z) ?, H5 L33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! l7 v! _( ~7 \" l7 J: D# N公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 ! w! J3 ^/ B/ ~6 ~7 _
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ ~8 D& I, m: d0 z. `$ q) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb8 P7 N' I6 V4 M- `) s8 O0 l
37..不抽煙.拒吸二手煙
4 ~6 ^! p& d1 O4 `/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 g& l- G) p* F# s. b; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 5.39.217.77:8898) E$ Z9 |+ c8 n; n) N( ^6 s9 B
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 \; M: v7 ~! z9 J0 v2 B0 m5.39.217.77:889841..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
{7 x8 _0 v* D+ E2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42..每天攝取均衡的飲食,不過量
9 ~" j; R6 M( ?4 z5.39.217.77:889843..維持理想體重.不過胖
6 c. R+ |% u- _5 U" q' ?公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動
) @% J; u9 y4 T/ r3 T5 B45..保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 ^- z- W- y% [/ t8 ^
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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