1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. ?$ `/ }) J) b) ?3 ?: r1 h" Ctvb now,tvbnow,bttvb2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
. K- ?( o9 v+ P* `! O2 @+ u G3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f+ Y% _4 j- H, A
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 公仔箱論壇* {* t- i% T9 p4 [
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.77:8898! R4 s+ A; K7 t. P7 A
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ a! k& H, L7 ^! W$ ?6 Z/ B% N* [. Otvb now,tvbnow,bttvb7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& `$ j4 X7 @2 O+ B. v; M8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb" e- A' j' Z! W: K2 N
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.77:8898# ^2 w e1 U. I( I# o
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
" o6 a$ T# X# H) Y1 Z" O11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 & W# o f- O; @! F
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇7 G0 c! T$ J" ]% |
13..天天喝水八大杯
& N+ ^" J" B. |9 i7 ~# @, q公仔箱論壇14..每天十杯水.膀胱癌不會來 公仔箱論壇$ h/ O; {, M! { P0 D3 C" K
15..白天多喝水.晚上少喝水 ! s0 S. U, I% A" Z
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇2 ^! ?1 g! w0 X0 F; \/ R2 J: ^
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
D1 A- l0 J9 Q9 d公仔箱論壇18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 \# j, M1 H1 L% O19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.77:8898. c9 k, x: g; N6 z1 G, U
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 m* t |( E8 J$ Q: Q: C21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb, J X6 f( V/ V, m: [* u0 ?# N
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb4 S" K6 m4 s- V/ g, D" d
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
5 ~# | b6 a, h" B7 M$ z; i24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 / I9 i! m3 a1 ^; z' W0 l5 w
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.77:88988 A: a6 G1 a5 m* Y8 d
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! \7 b. }8 l. t7 O/ l0 E% Z: K公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 4 @/ w5 ^& c: R' b1 W
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb3 p9 g, b: f$ {
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 & ?% [& [8 q; O
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G# p5 J x) O' s3 ~& _& G
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 5.39.217.77:88986 [; |3 _1 ~- F W
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 O: ?' E n% y+ u/ k8 A公仔箱論壇33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) t5 J. f) k1 j8 F& Dtvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇7 W2 X" r' {: N& k$ Z8 C
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 ' q+ M( |( c) v4 r
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R* v( Z: _ U* K
37..不抽煙.拒吸二手煙 ! P; l& M" b, D" n+ G! [9 S
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
L$ o" W/ u7 T. O5.39.217.77:889839..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 公仔箱論壇0 e: d H% @& C! G3 J* K$ I
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L3 j4 [( i( T/ L# o
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E: r9 G) m* o6 G0 i5 G
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
; E4 m2 r/ Y+ Qtvb now,tvbnow,bttvb43..維持理想體重.不過胖
3 Y) a! A$ Q" q# o. i0 ktvb now,tvbnow,bttvb44..保持規律的生活與運動 公仔箱論壇 B1 P, C/ J7 h( U; G1 W
45..保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L1 |6 x- N, q
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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