1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb5 V0 r7 ?; G* o' \/ x7 `
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 公仔箱論壇( O" P4 U/ Z7 W/ [' m. ^# x0 x
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 L3 D' J8 @, v: J: L3 H5.39.217.77:88984...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 公仔箱論壇9 O; u z3 y* M; X$ \
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; p. ^+ \( c+ d" C7 |. f. c5 B2 \1 Z5.39.217.77:88986...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x' d5 f. b' t3 a+ U8 D5 ?
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb! o0 h% R/ k) P* l$ X. ?* d0 t
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 Q- p1 \+ |9 C# y7 G! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q; X. p% v" G0 q( m
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
3 H4 z: C, h3 ^0 y11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 & E1 W& Y3 a1 }" u1 @5 S$ t
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇- U6 \4 o# W& a- u ~
13..天天喝水八大杯 0 n- h* u; I0 b& u; R9 f% a/ B: U
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 i7 A8 N+ `# e- J% o
15..白天多喝水.晚上少喝水
; d7 V5 S0 O' u/ etvb now,tvbnow,bttvb16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 9 \8 m0 S2 O7 L: a1 e8 V+ ?5 s, H
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u. V' ?; f" u8 ]
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& R7 [- E, u1 R8 k5.39.217.77:889819..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 " C; S5 H6 v$ W- a
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 C9 X9 W/ g+ C% {6 s$ r1 o9 a4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; E) I$ d, K* r% dtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 O" C7 x. A) U; y# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: q* `& A; m9 X公仔箱論壇24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 N7 o5 K j ^25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇) x5 d# b* e" j* G
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& G# r1 U3 X `: ]公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇% [! M# U8 e) ]0 Y
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
' l: [$ A( v1 t [5.39.217.77:889829..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
2 H; K; X. S. Z0 ~* T- R公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇0 m' e3 p9 f" [- a( [! [- o2 U% r) `
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 V( i# h, G8 T( { c5.39.217.77:889832..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^0 X" @6 y0 f! r. a
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 h3 I5 B6 f* L( r3 n4 e \公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
7 u" J6 H4 q$ } h- |6 Ltvb now,tvbnow,bttvb35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇" `+ Y% q! \& ^9 r
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P8 F1 i$ T; J! }# s
37..不抽煙.拒吸二手煙 5.39.217.77:8898( _* G- K0 i, X) |! w
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 ; n7 H7 j& |* Y! ?
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 E' m& f, a, C) U7 u* w2 N V
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' Y$ o8 E2 o0 ^tvb now,tvbnow,bttvb41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ J4 R# ?# c5 F) g+ Mtvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量 1 q# W, f: M7 U, Z$ v, R
43..維持理想體重.不過胖
5 d4 Y; \( B9 I- M0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44..保持規律的生活與運動
$ w* r" i# c/ m; R# z2 b g' }5.39.217.77:889845..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇0 L: v% h w- S; R j
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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