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[中式食譜] 養顏五穀雜豆粥

材料tvb now,tvbnow,bttvb0 _3 T0 z- v7 }; p3 ?
五穀雜豆(紅腰豆/薏米/綠豆/小米/紫米) 60克、水 3杯、鹽少許
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做法! v( t+ n3 h" J' [! \# k& l. M
1.將雜豆用 1杯清水浸泡 2小時。# Q% B/ ^" n- h

+ f+ M% R3 B* q& h2 y6 w公仔箱論壇2.雜豆連水放入湯鍋內,加 2杯清水,開大火煮滾,轉小火加蓋煮 1小時,加鹽調味即可。 5.39.217.77:88981 N$ W: K+ y/ y; x8 r/ ^
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浸雜豆的水會吸收豆中的酵素,具養顏美肌,記着要一併下煲烹調。 3 l! G* L7 l5 L- A4 x+ K
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