材料
2 r! E4 K8 G# C% `$ Ntvb now,tvbnow,bttvb洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙5.39.217.77:88982 X, a! @, N7 o
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醃料公仔箱論壇8 S/ V' x) d# Y% g/ [8 N9 v4 e! T2 a
鹽/生抽各 1茶匙
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做法
5 ?2 F" G- K8 ^3 x9 f: _: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。/ g: Q/ i# g6 K+ C
! I! |* y2 ~3 ^5 W; S; J3 n2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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! D# U& g3 s3 E; a) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。2 X0 ^) H2 z+ p' [9 l/ J- g3 \
) J2 m+ U8 J* `; T& V, A4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
7 \3 K; W7 s1 k% q& {2 X2 Z( L' f [tvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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