[西式食譜] 奇異果雞中翼

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洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb, j0 w; @  N5 \
鹽/生抽各 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& ~5 |- c$ d1 v$ a; u( |
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! _- |( [2 s, d5 x9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; U. E- j; V' k. `$ m- Itvb now,tvbnow,bttvb1.雞翼用醃料醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [$ ?6 s0 F" O" F- ~# D
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。" R0 E0 K7 H$ \6 ^+ D
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。5.39.217.77:88988 t! C8 h8 P8 A, J$ y  z5 G

9 J: \# t' e' L5 W0 _4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 8 c1 g. F) R% k

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貼士
' S; e( F8 S' m2 I; T6 `5.39.217.77:8898想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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