材料
+ K0 w7 @8 j" C( N$ `公仔箱論壇洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙$ s8 k. h7 ?4 j4 J6 k
& _" ?3 ^+ ~% p$ q1 ?. |% Z醃料
3 c/ _1 [. D7 C% Z# b8 k2 m# s5.39.217.77:8898鹽/生抽各 1茶匙& m: n& d8 z& f6 ]% \
X) t/ O2 V! C' H4 G/ K' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X3 y7 ^4 G" @/ g: J做法
1 g. C; }( ?3 a8 ?# B, }/ @* ~6 p$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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" k H) Q8 v$ V. s! f/ d公仔箱論壇2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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) `+ G0 h A4 E# |& M- \0 ^2 D r公仔箱論壇想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。5.39.217.77:8898% Q, ?/ j2 z3 r" `
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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