材料
6 `/ [. X8 ]; N4 P公仔箱論壇洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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醃料
+ T9 M% c; y7 }' `+ }" N; T% ~5.39.217.77:8898鹽/生抽各 1茶匙
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, k* v# {6 M& n& h3 R; s* ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g+ g' D d2 S" Q9 |1 p+ Y3 `, u7 e
做法
. D: @8 }, D$ I- {$ U" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞翼用醃料醃 15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& F( I& r8 c- G( b6 {
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 |2 B8 G2 o5 [4 v U. r: E+ P
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B' o I9 d/ E
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 tvb now,tvbnow,bttvb: y! H( I* w# s! F$ _& n7 w
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, B: P( F5 M9 m, ~公仔箱論壇想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H1 C1 X( n K1 Z1 j4 {/ l
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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