[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料tvb now,tvbnow,bttvb9 _7 j9 |3 H3 U- p/ e' S
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇/ ?( J# a! t+ b- E6 f) P

$ @/ \0 |% q, L7 ~% ^2 ~- W" Z+ t醃料公仔箱論壇- `: x9 ^9 \: e" c/ I1 U
鹽/生抽各 1茶匙5.39.217.77:8898( \& s3 M& c. o+ _9 N

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/ R* l! T( [, L做法
7 {8 X- N# p5 h+ C' J% ~公仔箱論壇1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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) i9 f+ |$ \* a0 @5.39.217.77:88982.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。公仔箱論壇) H* d0 v- t0 f7 D4 I0 L& W

# f3 e7 G; k: g2 ~- I& [# I3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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% }- D! Z9 S* d, r( O6 w9 |! s: u公仔箱論壇4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
+ ~% C1 V6 w* q4 q想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。tvb now,tvbnow,bttvb3 B3 P3 I0 H: L8 I0 ~$ j" M