材料5.39.217.77:8898& ^( Y, Z, }- L0 L% i" _
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙5.39.217.77:8898' R/ L7 f' a7 T9 H; n( {8 ?
; `9 |& M( C e% k( _醃料5.39.217.77:88983 V4 @$ ]0 e, Y1 T. z. [+ W1 y
鹽/生抽各 1茶匙
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; T9 y6 a. D# T9 A# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法/ D+ U, Z: f* N( r
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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1 c) C) x8 X' U3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。5.39.217.77:88988 P6 }" l+ B0 k3 Y( _% V- h
1 X6 V$ I. m8 }& K4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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$ `' d3 s3 x$ t; B7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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