材料tvb now,tvbnow,bttvb p! W q$ x* d: `2 \( z
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇! T6 A: B0 n7 p8 M; I- B
7 _" }( o0 k& A- t. m; m6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
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做法
* G( b8 M9 k' O5.39.217.77:88981.雞翼用醃料醃 15分鐘。公仔箱論壇$ \8 l3 S. C3 X% e3 {
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。公仔箱論壇* H; i$ y% o5 c: R3 P
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。( Q/ H2 A+ v: G+ y) a H9 q/ l
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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6 J. k \: C" ^1 d! ^7 @想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F5 p* J) H1 B F! i; o
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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