材料
: z5 P$ ^" `. D: j: g洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 e% C5 B" n7 d8 {* E y3 c
# v C/ [3 g0 ?5 mtvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.77:88983 T- C5 R: C/ m- L
鹽/生抽各 1茶匙5.39.217.77:88989 ~4 F% d& o$ ]) e1 z
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做法
% d- i2 u' Q- r* n/ u5.39.217.77:88981.雞翼用醃料醃 15分鐘。5.39.217.77:8898! D' k4 J2 S# Q l1 S, q
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。公仔箱論壇5 ]- |( m+ \: t) {4 W
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W' x6 f, a: G( E/ @+ `# _
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 5.39.217.77:8898! s ?- C" k% P: q @7 s( b; T* g0 a3 w
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2 u4 s0 q2 W1 g! u9 @- f& n! d貼士
) n: Q; l \, \ i7 ~* x5.39.217.77:8898想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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