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 很多女性都知道,经期需要忌食,尤其生冷寒凉食物不能碰,不然吃错了食物易痛经。那么,对于饮料而言,有哪些饮料,是经期女性不宜喝的呢?
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 1、含咖啡因的饮料5.39.217.77:88984 j. G7 V, g- S& @7 \8 b& {3 Q- {
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 会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
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 7 U. Y$ _$ z2 \4 `" @( Ltvb now,tvbnow,bttvb2、酒
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 2 \6 ^! \- y0 H; z. y  v% mtvb now,tvbnow,bttvb酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
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 / u% `& a4 {- C* E9 `0 W( x5 S* d3、绿茶
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 / _! P  y( ?. R8 @+ k行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道 中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. tvb now,tvbnow,bttvb9 E8 `: A/ W" }7 E, _+ O* f/ |
 
 0 V- A  Z, L* I, ^6 C4、牛奶
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 / V8 ]) v9 q' d& F5.39.217.77:8898乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
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 5、汽水* @! ~/ l: c. H) S* p
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 有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
 & h! k, U% [% c" X1 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) b4 `, y3 R" }5 g; `
 6、冷饮
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 # t3 g# }6 ?9 J: B3 U/ m/ F' t+ n" t5.39.217.77:8898寒性月经病者忌饮。公仔箱論壇0 C$ c7 b* w. `6 ~* o
 
 , q8 Q3 [# K3 ?3 }5.39.217.77:8898总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人.
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