1 C' G+ j I V, Stvb now,tvbnow,bttvb0 L) h! j& W0 r* D8 O% W
很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?公仔箱論壇% H- H8 e8 Y0 P Z3 v8 C+ O
' W4 P8 a( v' J# `: c& x! N6 Otvb now,tvbnow,bttvb1、含咖啡因的饮料
, ]) A, M$ a& _' d3 s/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ y8 G0 x2 m& I" {0 I# q0 z公仔箱論壇会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 H0 U2 m3 \1 A6 [
+ _/ f- k7 P5 Y) q( v* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酒$ d3 m. I- q$ e/ k
公仔箱論壇8 ^: D$ A# R* g3 o# `; Q
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
6 ^) U- s+ |6 ?8 z5.39.217.77:88982 c! N2 H0 B; b7 ]
3、绿茶
& J( \2 b# n2 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f3 M- m/ `1 \0 O5 s5 O# o
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
5 l' f, H( C8 ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇& c4 I# N" B$ p! F _ u
4、牛奶
# F0 ]+ @# v7 F- L公仔箱論壇
; K7 j u3 N8 u' i乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k0 P! E3 a+ `3 ~7 P4 d
8 Z, T, c9 i) o0 a3 K/ i
5、汽水tvb now,tvbnow,bttvb L7 E: j5 T" {0 o
公仔箱論壇4 z9 A. g/ q! X8 z0 X1 H
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
& @/ I4 c! }; s' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 f4 ?0 O% c8 a' V& |! W$ Mtvb now,tvbnow,bttvb6、冷饮
2 s7 O9 h6 _% A, D' p, s5.39.217.77:8898
6 V" z. w* q3 W9 t0 p+ ?8 V寒性月经病者忌饮。
% S; r& K- h" {4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f1 V( n8 t1 G2 E' B
总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
| 
