所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個
" I/ P+ H. g% Y% }5.39.217.77:8898 簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利
8 a. s- P$ } H. `& Z q) H) Z 於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更tvb now,tvbnow,bttvb: l1 K" s9 {6 T% Z# O
多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。' T; U2 Z) M2 |/ P) r
I- |5 h) u1 b- w( ]# [9 Y4 ytvb now,tvbnow,bttvb 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由9 v6 n: T8 I' R& c1 C3 n1 d
於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用
5 ]! l. v8 Y% L6 }! ^+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸
6 }0 [0 c# i! C5.39.217.77:8898 伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。: F! N" C0 b8 l+ k2 c, N1 Z
4 @, ^$ Z5 U& [6 W1 ?6 |7 l4 v公仔箱論壇 搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y, a }0 M. T4 v& s7 `% f) t7 |
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g( C0 }* e$ Q# s( p+ q
向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環
; n2 Y! r: A+ U: f/ g2 Itvb now,tvbnow,bttvb 和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。
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此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K, S4 y- [. |' u/ n1 p8 n5 K' R
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文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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