所謂伸懶腰，就是把手臂的肘部向上抬高（要超過肩部）的一種運動。然而，為什麼這樣一個
# t' F) C: M: d1 ]% P$ Y1 ?! w+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 簡單的動作會有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利公仔箱論壇 ]0 e% R& \) |$ M
於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更
# x4 S# r3 {, m4 R; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。, I: \& K" ?7 `. X
P% Y+ H' V& [7 E& B2 N1 U- h5.39.217.77:8898 人腦的重量雖然只佔全身體重五十分之一，而腦的耗氧量卻佔全身耗氧量的四分之一。人類由
$ F4 d% D, E: n/ m5 ]6 g 於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用
$ a* a( v, W) P 腦工作，容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花、腿麻腰痠，導致工作效率降低。所以經常伸公仔箱論壇, ]5 x! n# I% f7 K) l# |
伸懶腰，活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。5.39.217.77:88989 _( f4 `6 y# ^9 ~5 n
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搓臉又稱乾洗臉，方法為兩手伸直併攏，以中指指腹位置為基準，從嘴角兩側開始向上，經鼻公仔箱論壇, K; K3 [, z' U' t" o7 P0 r
旁到眼再下方，然後向外繞過外眼角，再向內，在眉間兩手中指靠攏，向上至髮際再分手向外、
1 b7 {1 F" N1 @) m. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 向下，沿耳前下滑。每次做十遍左右。這種按摩方式是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @ C# ~7 b6 a* g @* a
和組織間的代謝過程，調節和改善各器官的相互聯繫，從而達到提神醒腦的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! k- K. ^; D, l
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此外飲食調節勞逸結合，欣賞音樂、花卉、字畫、運動，都有利於恢復工作疲勞，消除困倦。tvb now,tvbnow,bttvb3 F( y+ [; A) ^% V7 m
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文章來源：中華醫藥網 |
發表於 2011-8-15 09:59 AM
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